“獸性”養(yǎng)生

郭華悅

前幾年，我的身體不是很好，總是喜歡鬧些小毛病。后來，我向一位頗懂養(yǎng)生的朋友請教，他告訴我，想要擁有健康，就要有點“獸性”。

首先，要有一顆“貓心”。影響人類健康的因素有很多，但在多數(shù)情況下都與情緒有著密不可分的關系。長期處于憂慮或煩悶的狀態(tài)，就會削弱人體的免疫力。而貓的記憶儲存期很短暫，只有不到一個月的時間。所以，人應該向貓學習，適當?shù)貙W會“善忘”，將種種煩惱和不快統(tǒng)統(tǒng)拋在腦后，這樣才能擁有健康。

其次，還要學會“猴急”。提起猴子，大家的腦海里總會浮現(xiàn)出猴子抓耳撓腮的模樣。猴子很少有安靜的時候，人要向猴子學習，沒事多活動一下筋骨，既能鍛煉身體，還能延緩衰老。

第三，就是“蟻居”。孤獨與寂寞在很多老年人中是一種流行病。我們應該向螞蟻等群居動物學習，多和社會接觸，多和身邊的人交流，別置身于人群之外，甩掉孤獨感，也將疾病拒之門外。

最后，是“牛慢”。牛在人們的印象里一直是溫吞緩慢的形象。我們在為人處世上不妨多學學牛脾氣，當然，這里所指的牛脾氣可不是凡事喜歡鉆牛角尖，而是要性格溫柔，凡事莫與他人針鋒相對。另外在生活節(jié)奏上，也不妨放慢一點，給予身體更多的放松時間。

得到朋友的這些建議之后，我就按照這些方法耐心地調(diào)理身體。幾年下來，我的身體狀況已經(jīng)大有起色，再也不用經(jīng)常跑到各大醫(yī)院報到了。像“禽獸”一樣生活，就健康而言，未嘗不是一件好事兒。

（摘自《戀愛婚姻家庭·養(yǎng)生版》）