面對中考，你準備好了嗎

文/胡揚朋

面對中考，你準備好了嗎

文/胡揚朋

中考的腳步聲近了，同學們都想以最佳狀態迎接考試，但往往事與愿違。或是心煩氣燥，定不下心來；或是壓力大，信心不足；或是學習方法缺欠，效果不佳。那么，中考前要注意什么呢？

一、科學調整心態是考試成功的前提

實際上，中考不僅考查知識、智力和技能，還考查心理素質及意志。有的同學平時成績不錯，中考卻不夠理想。究其原因，多半是因為心理素質不強，考試狀態欠佳所致。因此，調整好心態是臨考前的一項重要工作。

1.考試前。要增強自信，相信自己經過長時間的復習，一定能考好。考前一周要科學利用時間，調整復習節奏，不要再大量做題，重在梳理知識結構。反之，此時再去攻克難題，如久攻不下，就會想到離考試已近，而自己還沒復習好，無疑會降低自信心，加重對考試的焦慮感。

2.考試中。要平衡心態，學會調控情緒。進入考場后，用一種平和的心態對待考試，不要一心想著分數，這樣會給自己帶來無形的壓力。當考試遇到障礙而覺得自己的目標不能達到時，會使自己失去信心而影響臨場發揮。如果碰到難題，不要驚慌失措，要想開一點，學會自我安慰，相信“我不會的題別人同樣也不會做”。如果能這么去想，就不會怯場了。

3.考試后。要進行適度的活動和鍛煉，為下一場考試做好準備。不少同學考完第一場后，急于想知道自己答題的情況，渴望能首戰告捷。但是如果激烈地參與同別人的爭論，或興奮，或懊惱，必然會影響下一場考試。考試結束后，最好不要與他人對答案，應該抽點時間復習下一門考試科目的內容，注意一下平時不是很重視的地方，但不要強迫自己非得要記住什么東西，也不要去想大傷腦筋的復雜問題，更不要去鉆難題、偏題。在考試間歇期，可以輕松地散步，做做體操或聽聽音樂，這樣有助于更高效地投入下一場考試。

二、優化應試技巧是考試成功的關鍵

考試的策略及技巧直接關系到同學們已有的知識、能力水平的發揮，是十分關鍵的一步。那么，在考試時，應注意哪些問題呢？

1.領到試卷后，先用幾分鐘時間瀏覽一兩遍，做到胸中有全局。英語科目考試要利用提前5分鐘發卷的時間，把聽力部分的題目與選項快速瀏覽一遍，因為無論哪種題型，選項是理解的關鍵，它可以幫助你預測收聽的材料內容，也可以幫助你提高判斷能力。

2.按照順序做題，避難就易。有的考生為了抓高分，不放過每一道難題。也有的考生不忍心丟掉任何一點分數，在遇到一時不能解決的題目時，死鉆不舍，結果白白浪費了許多時間，沒有機會做最后的題目。合理的答題方法應該是：先按順序做容易的、會做的題目，遇到一時做不出的題，先跳過去，等做完別的題目后，再回來認真加以思考。

3.認真審題，明確要求。答題時，審題應先行。題目審清了，解題就成功了一半。考試時不要看一下題就做，這樣往往會導致失誤。審題不等于看題，要認真仔細，力求了解題目的要求，明確考的是哪方面的知識。特別要防止低估試題的難度，不要憑經驗做題，不要被看似容易的表象所迷惑，因為恰恰就是在這類試題中，命題人以巧妙的命題技巧設置了障礙。如：—Ishere？—No，Bob andTomhaveaskedforleave.A. anybody B.everybody C.somebody D. nobody有的同學一看見題目就選A，因為他們十分熟悉復合不定代詞anybody用于疑問句，結果中了命題人設下的圈套。根據此題答語的語境：“大家都到了嗎？”“沒有，Bob和Tom已經請了假。”正確答案應為B。

4.留有余地，認真復查。要整體上把握答題時間，留有余地，不要在“難啃的骨頭”上過多地消耗時間，整體時間上留有余地也就有了最后“圍殲”難題以及全面檢查試卷的時間。檢查答案是考試必不可少的重要環節，檢查時當然不可能再一一推敲每道題的答案，而是要抓住答題格式是否符合要求，有無漏答或串行、錯位等主要方面進行復核；其次才是審查和重新思考個別答案。

5.書寫工整，卷面干凈。答題時注意字跡清楚，標點正確，保證整張試卷卷面整潔、美觀。如英語試題中的填句子補全對話、語篇翻譯、書面表達為非選擇題，要求書寫的較多，考生往往在答題時注意了速度，卻忽視了字跡要工整，卷面要整潔。有時又因為注意了字跡、卷面而影響了速度。應力求做到“快”“潔”“準”。快，即速度要快，將更多的時間放在思考上；潔，則指字體工整，卷面整潔；準，就是要求一遍寫成，不亂改，不亂涂。

三、做好物質準備是考試成功的保障

考前的物質準備工作如何，對臨場時考生情緒的穩定、能力的發揮都有重要作用。要檢查準考證帶了沒有，文具是否齊全，要將墨水吸好，2B鉛筆削好，高溫天氣要備好擦汗的毛巾。若遠離考點，交通工具應有保證，口渴要有水喝，雨天要有雨具。總之，一切都要考慮周到。

考試過程中，考生大腦處在高度緊張的狀態，身體能量消耗多。因此，合理安排好這個階段的飲食極為重要。建議早餐不吃油膩食物，中餐要多吃諸如肉類、雞蛋等熱量高的食品，晚餐多吃易消化的食物，如谷類與蔬菜、較為清淡的湯，確保足夠的營養。

最后預祝同學們中考取得好成績！

責任編輯：李丁文