要用汗水和激情去澆筑自己的健康之花

人們常說，如果一個人能夠從事自己喜歡的事情，在賺錢的同時又能享受自己的事業，那這個人一定是幸福的。毫無疑問，北京壹健身集團創始人魯冬就是這樣一個幸福的人。他既是一位在京城擁有15家大型綜合健身會所的年輕老板，又是一個熱愛健身運動的健身達人。面對我們的話筒和鏡頭，當被問及如何將健身作為自己的事業時，這位高顏值、擁有完美身材和健碩肌肉的霸氣總裁，立刻神采飛揚，如數家珍一般向我們細述著健身之于他的身和心、之于他周邊的人們，所帶來的感受和變化。

愛運動會使人年輕，對于魯冬來說，熱愛甚至可以說狂熱地喜愛健身，不僅可以讓他年輕，更會使他保持興奮、保持熱情、保持勇往直前的那份純正的初心，而這，才是魯冬認為的，能夠真正讓人變得年輕的關鍵所在。

Q為什么會選擇開健身館作為事業？從創業到現在擁有15家分店，您有什么故事可以一起分享的？

A首先，我本人就對健身非常感興趣，喜歡健身，熱愛健身。我2006年只身來到北京，和所有剛剛畢業的大學生一樣，租地下室、到處投簡歷。可是最終我還是沒有選擇與我專業對口的工作，也許是因為我實在太喜愛健身，又或者是我實在太熱愛那個在健身中揮灑汗水、燃燒生命的自己，我毅然走上了健身這條道路。

起初，我報考了一個健身私教培訓體系的課程，邊學邊工作，從最基層做起，在各個健身會所做健身教練，這也是我積累經驗和學習知識最多的一個時間段。2008年2月，在完成多方市場調研和考察之后，我看到隨著國民生活水平的提高，健身行業是一個非常具有發展潛力和空間的朝陽產業。于是，開始了自己的創業歷程。

從2008年到現在8年時間里，我所感受到的是一種非常充盈的成就感，這成就感不同于你自己健身時看到的自身肌肉形體產生完美變化時的那種個人成就感，而是比這更廣、更大，因為在你的努力和鞭策下，你成就了他人的健康和身形的完美，這種自豪與成就，是無與倫比的。

Q健身作為您的愛好和事業，給您帶來了什么樣的體會和感受？

A健身是孤獨的，就像大海中獨自行船的水手，你的身體就是水手乘風破浪的孤舟，沒有人能夠代替你掌舵，無論是波峰還是波谷，你都要靠自己一點一滴，不懈努力的堅持和汗水，才能在鍛煉和磨礪中成長。健身是一種持之以恒的習慣，一種你永遠禁止自己懈怠和停頓的動力。因為身體和肌肉就是一面鏡子，它們不會騙人，當你懈怠或者停止不前的時候，它們就會在第一時間通過疲軟和萎縮警告你，堅持下去！否則一切都會前功盡棄！健身是雕刻的藝術，對身體的雕刻，絕對的執著和挑剔，精益求精，一絲不茍，哪怕一絲一毫的不足也不容許，這也是完美主義者的至上追求。沒錯，我就是一個完美主義者，不僅對于自己的身材，更對于自己的內心。所以我說，健身不僅能健身體，更是在健“心”。

Q為什么把自己的健身館起名為“壹健身”？希望通過自己的健身館帶給顧客們什么樣的健康體驗？

A“壹健身”中“壹”字代表著一個愿景，那就是第一！當然是第一，我們的規劃就是要在5年之內，打造全國第一健身會所品牌。首先是服務品質的第一；其次是設施設備的齊全和配套性的第一，我們每一家健身館中目前除了一應俱全的健身器材，還配有游泳池、操室、康復室等多種多樣的健身場所，可供顧客體驗最全面的健身樂趣。我們的理念就是要通過“壹”這個字激勵自己，保持斗志，向著自己的夢想無畏前行，并且在自己取得成功的同時，更把健康和健身的正能量傳遞給每一位顧客。

Q您說健身是孤獨的，但是在您的健身館中隨處可以見到健身教練，作為曾經也從事過健身教練的您，能談談健身教練對于普通健身者可以帶來怎樣的幫助嗎？

A健身教練是一個引導者和鼓勵者。我曾經看到過一個電視節目，里面描述了一個人在被蒙著眼睛的情況下，由于受到一旁體能教練的督促和指引，完成了平時他無論如何都做不下來的體能訓練。這其實與我們的健身教練引導作用一樣，教練就是你健身的大海上一座長明的燈塔，他會教你方法，不致使你觸礁傷害到自己的身體，同時也是鞭策，告訴你再堅持、再努力一把，成功就在黑暗的彼岸，你能做到！很多人都是在努力了百分之九十九的時候放棄了，于是與成功擦肩而過，而教練就是那個堅定地站在你身旁，支持你、鼓勵你，幫助你完成那關鍵的百分之一的人。

Q能談談室內健身相比室外運動的好處是什么嗎？健身過程中在飲食等方面需要注意什么？

A隨著人們生活水平的提高，減肥和美體塑形已經成為時下流行的時尚。我們開健身館的對于這點深有體會，而談到室內健身和室外運動，其實兩者各有優短。我們室內健身其實是無氧運動，功能性和針對性更強。同時，當你置身于一個上百人熱火朝天、揮汗如雨健身的氛圍中時，難道你的健身欲望不會立刻被點燃起來嗎？

關于飲食方面，我們建議油大、鹽度高和甜的這類食物盡量少吃或不吃，多吃粗纖維和高蛋白的食物是練出健美身材的不二選擇。不吸煙、少飲酒也很重要。當然，每個人的體質都有不同，所以具體到每個人采用何種最佳健身膳食原則，還是要因人而異。