愛哭鬧，發脾氣不是孩子的錯，錯的是我們回應的方式

林怡：著名早教專家，親子暢銷書作家，林怡育兒會所創辦人。她的育兒博客、微博深受廣大父母喜愛。 擔任中央電視臺《寶貝一家親》、《前沿講座》、深圳衛視《辣媽學院》，中央人民廣播電臺，北京人民廣播電臺等多個節目特邀專家；國內主流親子媒體（新浪親子、寶寶樹、搜狐親子、網易親子等）特邀專家。

新浪微博 林怡

情緒不是洪水猛獸

中國式教育：孩子，別哭

孩子哭，是大多數父母難以接受，或是不知如何應對的一種狀況。正因為如此，我們就往往用簡單粗暴的“不”字訣來對待孩子，特別是對男孩子，我們會更為嚴苛。一看到家里的那個小男孩哭，父母心里都會犯嘀咕：男孩子這么嬌氣？哭著哭著會不會變“娘”？這可不行，得培養點Man的氣概。于是，“你是男子漢！做男子漢可不能哭”這樣的要求不由自主地便從我們的嘴里蹦出。即便是對女孩子，我們給出的第一反應常常也是“別哭，你要做個勇敢的孩子”。

如果孩子繼續哭，我們可能會恐嚇他：“再哭，媽媽不喜歡你了！”“再哭，我就不理你了！”“再哭，警察叔叔就來抓你了！”甚至是以呵斥乃至體罰待之。

在父母的重壓下，孩子不得不勉為其難讓自己安靜下來。可是，孩子如此壓抑自己情緒，會帶來什么樣的后果呢？

如果孩子壓抑情緒……

當孩子的情緒找不到合適的出口釋放，這些情緒就會越積越多，引起情緒阻滯。當孩子情緒阻滯時，他往往糾纏于這些不愉悅的情緒之中無法自拔，以至于出現以下狀況：

·內心恐慌，失去安全感，變得退縮、封閉。

·情緒越積越多，到了hold不住的那一刻，最終以父母不可預知的更具破壞力的方式爆發。

·糾結在情緒之中，看不到其他，或對其他事物失去興趣，妨礙孩子各方面的發展。如好奇心削弱，對新鮮事物失去興趣，學習的熱情下降甚至完全消失，變得膽小、黏人、脾氣暴躁……

·從父母身上學到同樣粗暴的處理情緒的辦法，對他人及自身情緒缺乏了解，無法敏銳地察覺他人感受，或漠視他人的感受，情緒感受力弱，情商低。

·迫于壓力，在父母面前表現得很隱忍，試圖以此搏得父母歡心。一旦脫離父母，遇到合適的機會，則將負面情緒發泄到比自己弱小的對象身上。如攻擊小伙伴，在爺爺奶奶（外公外婆）面前表現得蠻橫不講理等。

·壓抑自己情緒，習慣以“剛強”的假面具示人。當遭遇無法承受的挫折時，反而更缺乏韌性。

……

可是，孩子為什么不能哭呢？

實際上，哭是孩子與生俱來的一種本能，在他的語言表達能力沒有發展起來之前，可以用來有效地表達他的各種需求。在沒有掌握更多處理情緒的技巧之前，哭也是孩子釋放情緒最方便快捷的方式。哭過了，他的情緒就平穩下來，自然就有心情將注意力轉移到其他事情上，很快變得愉悅起來。

當我們用“別哭了”去阻止孩子時，等于在告訴孩子，哭不是一種好的行為，他的情緒不重要，他的感受不重要，他被一票否決了，想想這有多糟糕！

如果我們不強求孩子止住哭聲，而是陪在他身邊，用簡單的一兩句話表達對他的理解，之后安靜地等待他哭一兩分鐘，我們會很驚訝地發現，小家伙的哭聲會越來越小，并逐漸歸于平靜。一旦平靜下來，孩子的臉上就會露出滿意的神情，甚至還可能破涕為笑，轉而開開心心去做別的事情。

也許有些父母會擔憂：若不阻止他哭，他豈不變成一個小小“愛哭鬼”？實際上，這種擔憂是多余的。隨著年齡的增長，孩子哭的概率會逐漸降低。允許孩子想哭的時候哭一會兒，他的需求得到滿足，內在才會更加充滿力量，他才能變得更堅強，愛哭的可能性反而越小。

當然，如果我們沒完沒了用言語去安慰孩子，或給他講道理，這樣的方式相當于在不斷地將孩子拉回不愉悅的體驗之中。那么，孩子越是被安慰，越是聽到各種道理，他就越難以安撫。

當孩子有情緒時，平和淡定地面對，適度安撫，不被孩子的情緒所左右，以情緒應對情緒，孩子的情緒很快就會云淡風輕。

你可以做的：讓孩子發現更多表達情緒的途徑

除了允許孩子哭，我們還可以有所作為，引導孩子掌握更多處理情緒的技巧。當孩子反應激烈時，不妨試試以下的方法：

·涂鴉

跟孩子一起，用紙筆將他的不高興畫出來。為了更貼近孩子，我們也可以找一個令我們自己不高興的理由，跟他一起畫，一邊畫一邊講述，在這個畫與講述的過程中，孩子的情緒很自然就流淌出來。事后，我們還可以將畫出來的不高興做個了結。如將它撕碎、燒掉，或埋進土里，關進黑屋子里……

·編故事

故事比說教更能打動孩子。找一些跟情緒處理相關的繪本，跟孩子一起閱讀、討論，他自然就在沒有壓力的前提下學到了更多處理情緒的方式。如果沒有合適的繪本，可以隨口編一個故事講給孩子聽。甚至可以講一個自己小時候的故事，讓孩子意識到爸爸媽媽小時候也遇到同樣的問題，這些沒什么大不了，總會有恰當的方式可以解決問題。

·設立情緒發泄角

給孩子買個塑膠不倒翁，或準備一個大枕頭、廢棄的報刊等，放在某個角落。每當他不高興的時候，可以去這個固定的隱秘角落發泄一番。如果孩子能通過拳擊、踢打、撕扯等方式將情緒發泄出去，自然就不會通過傷害自己、他人與影響環境的方式釋放情緒。

除了以上這些，我們還可以平靜地抱孩子一會兒，撫摸他的小身子，提供給他玩水的機會……許許多多的方式都可以有效地幫助孩子釋放情緒。

總之，情緒是人類與生俱來的本能，是我們應對外部環境刺激的必然反應，無所謂好壞。只要我們站在孩子的角度，細心體察他的感受，以他能夠接受，又安全的方式幫助他提供更多釋放情緒的技巧。面對那個脾氣暴躁，愛哭鬧的小家伙，我們自可以氣定神閑，少了很多糾結。