多接觸自然 老了不焦慮
2016-04-12 00:00:00
祝您健康·文摘版 2016年5期
臺灣新光醫院精神科主治醫師潘嘉和表示，如果發現身邊的老人經常性地為小事焦慮，甚至造成睡眠不良或食欲不振，轉移注意力是很好的辦法。讓老人與老友一起看電影、吃飯、外出旅游，把注意力從他們焦慮的事情上移開，就能夠幫助心情逐漸安定。
生活步調太快會影響老人情緒，可以利用接觸大自然的方法來排解，每周固定去郊外散心，能讓老人心情逐步平靜。
（據《臺灣新生報》）
臺灣新光醫院精神科主治醫師潘嘉和表示，如果發現身邊的老人經常性地為小事焦慮，甚至造成睡眠不良或食欲不振，轉移注意力是很好的辦法。讓老人與老友一起看電影、吃飯、外出旅游，把注意力從他們焦慮的事情上移開，就能夠幫助心情逐漸安定。
生活步調太快會影響老人情緒，可以利用接觸大自然的方法來排解，每周固定去郊外散心，能讓老人心情逐步平靜。
（據《臺灣新生報》）
