藍(lán)天野：別讓養(yǎng)生成為負(fù)擔(dān)

因飾演89版《封神榜》中姜子牙一角而為大眾熟知的著名表演藝術(shù)家藍(lán)天野，2015年5月剛過完他的88歲生日。他現(xiàn)在仍活躍在話劇舞臺(tái)上，導(dǎo)演、主演了多部作品。到位的表情、大幅度的動(dòng)作，完全不像是這個(gè)年齡的人。

多年來，很多媒體找他做節(jié)目都會(huì)問：“您身體為什么這么好？怎么養(yǎng)生的？”藍(lán)天野都會(huì)說：“你們找錯(cuò)人了，我告訴你們一個(gè)我的觀念，那就是我覺得人不要養(yǎng)生。”

藍(lán)天野解釋，很多人太注意養(yǎng)生了，但人不要老琢磨自己的身體，順其自然就好。他拿自己的身體情況舉例，“沒有什么器質(zhì)性病變，但睡眠不好。本來就睡得不好，對(duì)身體有影響，如果再整天計(jì)較它，就成負(fù)擔(dān)了，這是給自己找麻煩。”

藍(lán)天野提出16字心得：順其自然、別太計(jì)較、別超負(fù)荷、適當(dāng)鍛煉。他說，有時(shí)候不能超負(fù)荷，“比如我現(xiàn)在一天到晚忙，我可能調(diào)劑一下，分開幾天做，盡量別超負(fù)荷”。還應(yīng)該有一點(diǎn)鍛煉，“我從小學(xué)武術(shù)，年輕時(shí)各種球都打，就是為了鍛煉，后來還學(xué)太極拳。年輕時(shí)候的鍛煉，現(xiàn)在對(duì)我起作用了，所以現(xiàn)在在臺(tái)上還比較靈活。”

（摘自《南京日?qǐng)?bào)》）