看別人運動也健康

非要自己運動才健康？非也，發表于《新英格蘭醫學雜志》上的一項研究顯示，即使沒有親身參與運動，只是看其他人運動，也能提高心率等指標，等同于自己進行了體育鍛煉。

西悉尼大學醫學院的研究人員要求受測者觀看一段時長22分鐘的慢跑視頻，結果發現，觀看者的心率、呼吸頻率、皮膚血流量和出汗量都提高了，跑步的錄像結束，這些指標也會隨之恢復正常。

“雖然這些改變幅度都較小，但都跟運動時的反應一樣。”負責這項研究的世界頂尖人體交感神經系統記錄專家蕾切爾·布朗（Rachael Brown）表示，因為受測者都是放松地坐著進行試驗，不存在任何實際上的肌肉活動，因此這些數據顯示的都是心理上的，起源于意識，而不是身體的反應。

不過，研究者強調，雖然觀看運動等同于做了一場小小的“健身鍛煉”，但還是不能與真正參與運動相提并論。

（岳美汐/文，摘自《健康生活報》）