做有成就感的老人

成就感是一種實現自我價值的體驗、積極向上的動力，美國心理學家對884名65歲以上的老年人調查研究發現，有成就感的人更長壽。

為此，步入老年，繼續獲得成就可作為老年人生活的目標，而成就感可以來自兩大方面。一方面是老有所為，用掌握的知識、技能繼續為社會創造財富，也讓自己晚年生活過得更充實。另一方面是在休閑生活中獲得成就感。一是通過讀書看報上網等途徑學習，使自己擁有廣博的知識，為家人和同齡伙伴提供幫助。二是有一技之長，棋琴書畫或養花烹飪，聽到人們的贊美會給自己帶來快樂。三是多交朋友多聊天，人際交往能使老人獲得更多歸屬感認同感。

李白詩“天生我材必有用”說得好，每位老人都能擁有成就感。俗語說“家有老是個寶”，幫兒女帶大孫輩，為家人提供生活、工作和為人處事的寶貴經驗也是老年人的貢獻，值得為此自豪快樂。

（李斐章/文，摘自《上海老年報》）