自測(cè)走路速度看健康程度
2016-04-12 00:00:00
祝您健康·文摘版 2016年12期
健康成年人的步速為每秒鐘1.3～1.4米，60歲以上的老年人，健康狀態(tài)的平均步速約在每秒鐘0.8米。如果老年人的步速低于0.6米/秒，就可以說“走得慢”。研究表明，一個(gè)老年人走路速度慢，有可能意味著更嚴(yán)重的健康問題，而走路速度每增加0.1米/秒，死亡危險(xiǎn)就會(huì)下降12%。建議老人在地上畫一條4米線，以正常速度從起點(diǎn)走到終點(diǎn)，記錄下所用時(shí)間，再除以4，就可得出走路速度。
（摘自《北京晚報(bào)》）
