折紙能鍛煉老人多個器官的協調能力,達到手、眼、腦三位一體的綜合協調。特別是手部動作能增加大腦血液流動的范圍,雙手協作還可以活化大腦的中間區域。
開始時,可用正方形練習對邊折、對角折,或在對角線上,將相鄰的兩邊對著向里折。而后可做四角向心折,即先折兩條對角線找出中心點,然后將四個角向中心點折。
堅持1個月左右后,可有意識地折較為復雜的花樣,如小紙盒、紙飛機、紙船等,越是精細的活動,激活大腦的范圍就越廣。 (劉慧敏/文,摘自《大河健康報》)
祝您健康·文摘版2016年11期
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