您的日子有奔頭么？

有科學(xué)證明，感到日子有奔頭可以降低患病概率，延長(zhǎng)壽命。我們經(jīng)常會(huì)看見(jiàn)“某問(wèn)題解決了，日子越來(lái)越有奔頭”這樣的新聞標(biāo)題，很多老人也會(huì)說(shuō)起“日子變好了，生活有奔頭”，但是從心理學(xué)解析，怎樣才能讓生活有奔頭呢？

目的感強(qiáng) 生活有奔頭

生活有奔頭需要有很強(qiáng)的目的感，也就是有追求。通常老人一旦有目標(biāo)，內(nèi)心就不會(huì)空虛、寂寞，他們會(huì)為了這一目標(biāo)去努力且全身心地投入進(jìn)去。

目標(biāo)的范圍非常廣泛，可以是做一件事情，或是完成某一任務(wù)，學(xué)習(xí)某項(xiàng)新事物等，如尋找失散的朋友、帶孫子、學(xué)跳廣場(chǎng)舞、學(xué)下棋。而在老人生活沒(méi)有目標(biāo)時(shí)，生活有目的感的老伴或是子女也可以幫助老人增強(qiáng)目的感，如給老人報(bào)老年大學(xué)；帶著老人出去散步，尋找感興趣的事情；給父母報(bào)老年旅行團(tuán)，多見(jiàn)識(shí)不同的人文環(huán)境；在老人身體允許的情況下，讓老人幫忙做些簡(jiǎn)單的家務(wù)活；支持老人養(yǎng)只寵物等。

積極心態(tài) 延年益壽

生活有奔頭還需要積極的心態(tài)。從健康角度看，積極的心態(tài)非常重要。研究員蘭迪·科恩博士表示，消極心理會(huì)增加心臟病、中風(fēng)和早亡的風(fēng)險(xiǎn)，而積極的態(tài)度可促進(jìn)生理健康并延年益壽。

心態(tài)的積極與消極受多方面因素影響，如遺傳、家庭、環(huán)境等。如果老人的心態(tài)消極，想要改變其實(shí)有一定難度，只能由身邊的人去影響他，給予他更多的正能量。正如一則小故事所說(shuō)，一位老太太有兩個(gè)女兒，大女兒賣(mài)草帽，二女兒賣(mài)雨傘，老太太成天愁眉苦臉，雨天擔(dān)心大女兒賣(mài)不出遮陽(yáng)的草帽，而天晴擔(dān)心二女兒雨傘賣(mài)不出去。老太太的鄰居聽(tīng)說(shuō)后勸老太太：“你好神氣呀！一到下雨天，您二女兒的雨傘就賣(mài)得特別好；天一晴，您大女兒的店里就顧客盈門(mén)了。晴雨皆歡喜，真讓人羨慕呀！”一下子老太太豁然開(kāi)朗。而我們要做的就像這位鄰居一樣，在老人陷入消極心態(tài)時(shí)，及時(shí)地勸說(shuō)與引導(dǎo)。 （摘自《老人報(bào)》）