退休是一種開始

把退休當成再出發

據媒體報道，四川有個退休官員范敬超，從政近40年，曾在四川省農業廳、省水利廳、省政府救災辦等部門任職，職務曾至廳級，退休后，回到家鄉，開始種柑橘，8年后，在他周圍如今已環繞著10100畝果園。

當然，并不是說一定要把退休當成創業來做。

一個朋友退休后，把全部的精力都放在了小外孫的身上，不僅管吃喝、管接送，還參與到外孫的教育當中。為了勝任這個“新的工作崗位”，她讀了不少家庭教育方面的書籍。朋友們都說，當年自己忙于工作，也曾經把孩子托付給長輩，現在回想起來，總覺得有些遺憾。現在幫助孩子帶孩子，她體驗到了什么叫做“和孩子一起成長”。

人真正的衰退，不在于白發和皺紋，而是停止接受新的生活。聰明人看退休，不是人生的結束，而是另一個階段的開始；不是從此坐享清福，而是人生再定位；不是依靠別人，而是人生再出發；不是任由生命自然凋謝，而是有計劃地去享受。

人生六十才開始

按照世界衛生組織的分法，60～69歲時青年老年人，70～80歲是中年老年人，80歲以上是高齡老年人。所以從年齡上來說，退休還不過是青年老人。

中國人均預期壽命達到75.83歲，有些城市其實遠遠高于這個數字，而就在不久之前剛剛公布的北京市“十二五”期間衛生計劃數據公布顯示，2015年，北京市戶籍居民平均期望壽命已達到81.95歲。

英國有句諺語：“人生六十才開始”。這句話聽上去可能覺得不可思議，不過仔細想想，這是退休后的自由狀態和一種豁達。

退休后爭名奪利的念頭消散了，如同返璞歸真一般，只求在平凡的人世中享受屬于自己的那一份順其自然的生活，真正步入了自由自在，快樂的人生境界。這是心里輕松！

這個時間，子女成家立業，再不應因為上老下小的生計勞心費神，回望人生旅途的坎坷，頓覺如釋重負，輕松快活。也開始真正懂得了“健康是人生的第一財富”這個道理，精心養生保健，不再計較個人得失，不再過度勞累，不再與生命開玩笑。這是身體輕松！

正如孔子所說：“六十耳順，七十而從心所欲，不逾矩”。意思是：人到六十歲以后，思想和行為才更符合外界客觀規律，得心應手，成熟老練，才能真正感悟人生的真諦。明白了“少年夫妻老來伴”的真正意義。這時的愛，是通過心來傳遞，且越發閃光，這時的夫妻感情，比愛情更純真，比親情更溫暖，比友情更執著。

學會重新開始

很多人退休之后，出現了退休綜合征：要么在家看電視，要么坐在墻根下發呆，要么和鄰居親友打麻將，每天看似很忙，內心卻得不到充實。每天覺得手腳都沒地放，身體健康狀況也有所下降，有的會煩躁，有的會低落……看什么都不大順眼了，嚴重的還會出現消化系統的癥狀、心血管系統的癥狀，最后導致抑郁、焦慮等情緒情感障礙。

退休是另一種新生活的起點，可以自由安排時間，做自己想做的事，看花開花落，觀云卷云舒。你可以重拾年輕時未完成的夢想，可以用畫筆、相機、打字，把自己的生活展現出來，享受這六十歲后的“第二青春”。我給大家設置幾種可以開始的退休生活。

健康型：包括健康飲食計劃、健身運動計劃、老年病治療計劃等。

學習型：學習外語、藝術、理財等各種知識和技能，充實自己的精神生活。

奉獻型：根據個人興趣愛好與特長，制訂計劃，參加公益社會組織或社區志愿者活動，發揮余熱、回報社會。

夢想型：實現年輕時未能實現的夢想，自己動手做些小發明，小創造。

“青春萬歲”是退休后人生的又一個出發，盡管鶴發，但仍童顏。這就是說，年齡不是問題，關鍵是用什么樣的心態來擁抱退休后的生活。

（楊萍/文，摘自《健康時報》）