防暈常識

1. 可在乘車船或飛機前30分鐘至1小時服用抗暈藥物。常用防暈藥有眩暈停、東莨菪堿、非那根，安定、暈痛定。另外，將跌打止痛膏貼于肚臍上，在太陽穴涂些風油精或清涼油，也能使暈眩的癥狀減輕。

2. 乘車時可選顛簸震動較小的位置，如車的中前部，最好能靠窗，臨窗通風，可以減輕癥狀；乘船時盡量要選噸位較大的船，在船尚未進入浪區前盡量平臥，如能入睡則可明顯減輕癥狀；有暈機史的人，可選前排座位。

3. 盡量不要看窗外快速移動的景物；發現旁邊旅客要嘔吐的，應立即避開視線；在途中有惡心發生時，可以將腰帶束緊，以減少腹腔內臟的振蕩。

（趙小和/文，摘自《僑胞》）