1. 可在乘車船或飛機前30分鐘至1小時服用抗暈藥物。常用防暈藥有眩暈停、東莨菪堿、非那根,安定、暈痛定。另外,將跌打止痛膏貼于肚臍上,在太陽穴涂些風油精或清涼油,也能使暈眩的癥狀減輕。
2. 乘車時可選顛簸震動較小的位置,如車的中前部,最好能靠窗,臨窗通風,可以減輕癥狀;乘船時盡量要選噸位較大的船,在船尚未進入浪區前盡量平臥,如能入睡則可明顯減輕癥狀;有暈機史的人,可選前排座位。
3. 盡量不要看窗外快速移動的景物;發現旁邊旅客要嘔吐的,應立即避開視線;在途中有惡心發生時,可以將腰帶束緊,以減少腹腔內臟的振蕩。
(趙小和/文,摘自《僑胞》)