一頓飯最好吃20分鐘
2016-04-12 00:00:00
祝您健康·文摘版 2016年8期
吃飯時玩手機(jī)會使人變胖？不正確的飲食方式確實會使人發(fā)胖。專家建議一頓飯最好控制在20分鐘左右吃完，要細(xì)嚼慢咽，此外最好戒掉電視、書、手機(jī)等“吃飯伴侶”，專心吃飯。其次，吃飯時如有輕柔音樂當(dāng)背景，人會吃得更香。 （摘自《羊城晚報》）
吃飯時玩手機(jī)會使人變胖？不正確的飲食方式確實會使人發(fā)胖。專家建議一頓飯最好控制在20分鐘左右吃完，要細(xì)嚼慢咽，此外最好戒掉電視、書、手機(jī)等“吃飯伴侶”，專心吃飯。其次，吃飯時如有輕柔音樂當(dāng)背景，人會吃得更香。 （摘自《羊城晚報》）
