學會堅強也增壽

一個人健康長壽的因素很多，而堅強則是至關重要的。堅強的信念、堅定的信心，對保證健康和治愈疾病起到重要的作用，有時甚至可以創造“奇跡”。

古往今來，靠堅強的信心使自己健康長壽的例子不勝枚舉。戰國時期的荀況認為“我命在我不在天”“養備而動時，則天不能使之病；養略而動罕，則天不能使之全”。他堅強又勤于鍛煉，享年75歲，這在當時就是高壽了。

“文革”中，著名作家廖沫沙被關進監獄，造反派批斗他，他卻幽默地對同臺被斗的吳晗說：“我們現在成了‘名角’了，當年四大名旦出場，看的人還沒有我們多。”批斗會結束后，廖老提出要吃了飯才回去。他風趣地說：“不讓我們吃飽飯，你們就沒有‘活靶子’了。”造反派只得聽從。廖老的堅強樂觀寵辱不驚由此可見。他終于活過耄耋，盡享天年。

醫學家認為，堅強是一個人的精神支柱，是健康長壽的靈丹妙藥。堅強者，大都性格開朗，從容處世。明代養生學家呂坤在《呻吟語》中告誡人們：“天地萬物之間，皆始于從容，而卒于急促。”并說，“事從容則有余味，人從容則有余年。”提出了從容養生的觀念。堅強的信念可以令人的精神經常處于比較平穩的狀態，這有利于進行心理的自我調節，使內分泌和免疫系統維持正常的功能，從而減少疾病的發生。

從心理角度說，堅強屬于一種積極肯定的情感。堅強者，保持了一種絕妙的利導思維，這可以減輕精神上的壓力，達到自我放松，心情愉快，有利于調節腦細胞的興奮和血液循環，以良好的心理狀態去戰勝逆境和疾病。

堅強是一種品質，是一種人格，是一種精神力量，是任何困境下都樂觀、開朗、自信。“脆弱者易折，堅強者長壽”，前人健康長壽的經驗給了我們極為寶貴的啟示。

（黎潔/文，摘自《民族醫藥報》）