防排尿性昏厥3法

排尿性暈厥主要是睡覺后突然起床排尿，副交感神經興奮，心跳減慢，造成大腦暫時性缺血。有時，排尿過于用力屏氣和使勁，也會刺激副交感神經，同樣也會造成腦缺血，發(fā)生昏厥。暈厥可發(fā)生在排尿開始、排尿當中或排完尿離開廁所時，持續(xù)30秒～15分鐘后清醒，多在午夜、午睡起床直立排尿時發(fā)作，一般休息幾小時就會恢復正常。老人可通過以下方法預防。

緩排尿 老人在睡醒后不要立即起床小便，可先在床上坐一分鐘，小便時不要用力，有意排得慢一點，延緩排尿時間，可預防暈厥發(fā)生。另外，有人排尿性昏厥總是在酒后發(fā)病，則需要戒酒。

尋先兆 多數(shù)排尿性昏厥都有先兆癥狀，比如頭昏眼花、心慌、下肢發(fā)軟等，出現(xiàn)這些先兆，要趕緊蹲下或平躺，一會兒就會好轉。當然，也有一點先找沒有的患者，如果這類患者有反復發(fā)作的病史，可采取蹲位小便，小便時用手抓一個支撐物。

站一會兒 不少老年人的暈厥發(fā)生在排尿后，此類老人小便后最好站一分鐘，沒有不適感覺再走。如果有頭暈、眼花等癥狀要立即坐下。

（邢海棠/文，摘自《醫(yī)藥養(yǎng)生保健報》）