不少人健身時喜歡聽音樂,你知道這是為什么嗎?加拿大麥吉爾大學研究人員發現,音樂能促進大腦分泌內源性阿片肽,這種物質與嗎啡具有相似的生理作用,即止痛。這樣一來,鍛煉的人就不會覺得太過疲勞。
英國牛津大學研究人員也指出,跟著音樂唱歌、跳舞或打拍子能夠提升人對疼痛的忍耐力,在音樂的陪伴下,鍛煉就不會感覺那么累。此外,音樂還有提升免疫力、改善記憶力的功效。
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