運動時聽音樂提高耐力

不少人健身時喜歡聽音樂，你知道這是為什么嗎？加拿大麥吉爾大學研究人員發現，音樂能促進大腦分泌內源性阿片肽，這種物質與嗎啡具有相似的生理作用，即止痛。這樣一來，鍛煉的人就不會覺得太過疲勞。

英國牛津大學研究人員也指出，跟著音樂唱歌、跳舞或打拍子能夠提升人對疼痛的忍耐力，在音樂的陪伴下，鍛煉就不會感覺那么累。此外，音樂還有提升免疫力、改善記憶力的功效。