睡前吃巧克力有助于睡眠
2016-04-11 22:12:27
保健與生活 2016年8期
據(jù)俄羅斯“健康生活網(wǎng)”近日?qǐng)?bào)道，英國(guó)科學(xué)家研究稱(chēng)，吃黑巧克力不僅對(duì)心臟有益，還有助于睡眠。
英國(guó)愛(ài)丁堡大學(xué)的科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，黑巧克力含有鎂元素，可以對(duì)人的睡眠和晝夜節(jié)律產(chǎn)生影響，使作息正常化。此外，有規(guī)律地?cái)z入鎂可以使人體更快地適應(yīng)日夜更替，提高睡眠質(zhì)量。
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