女性膝關節更易受傷

據解放軍總醫院第一附屬醫院骨科研究所運動關節科統計，近4年來，因嚴重骨關節炎導致關節損毀、接受人工膝關節置換術的患者中，有80%是女性。而美國衛生研究院的研究顯示，女性在運動中膝關節受傷的比例是男性的4倍。

不過，這并不意味著女性就不適合參加運動。加拿大運動醫學中心的專家表示，在運動前后，女性應該比男性更加注重熱身。不僅如此，女性應該更加頻繁地進行交叉訓練，讓膝關節得到更多的放松和恢復。其中，游泳、騎自行車和跳繩都可以配合跑步，成為很好的交叉訓練項目。