如何預防低血糖

劉光輝

在血糖保衛戰的漫漫征途中，無論生活或工作，糖尿病患者也許都或多或少地有過低血糖的經歷。低血糖癥一度會讓我們對以前的治療措施或者運動抑或飲食方式產生疑問。那么，如何有效預防低血糖呢？

1.每天在預定時間吃飯，規律進餐。

2.確保每餐的食物都含有適量的碳水化合物。

3.如果要進行體力消耗大的活動，應多吃些含有碳水化合物的食物。

4.如果必須飲酒（切記適量），請同時吃一些碳水化合物（淀粉）的食物，如餅干或面包。

5.時常攜帶一些糖類食品，如糖果（軟糖更好）。

6.隨身攜帶病情說明卡，以便緊急情況下尋求幫助。

7.請詳細告知親友發生低血糖時的處理措施，讓他們知道如何幫助您。

8.一旦出現心跳加快、眩暈、出虛汗、眼冒金星等癥狀，可能是低血糖發生了，應立即飲用糖水或甜飲料，食用面包、饅頭等。

如果自己找不出血糖下降的原因，請做好相關記錄，并盡快到醫院就診。