自制藥枕治失眠

徐源祥

我曾經患過嚴重的失眠癥。記憶中最不堪回首的便是盛夏的夜晚，原本酷暑悶熱已讓人難以安寧，再加上輾轉難眠引發的焦急，常常在不知不覺中已是大汗淋漓，毫無睡意。這真是越想入睡，越是難以入睡，令我苦不堪言。

“不覓仙方覓睡方”，是每一位備受失眠煎熬者的最大渴求。為治此癥，我四處求醫，八面覓方。凡得一方，我便立即試用，或閉目計數，或睡前泡熱水澡，或干脆起床，來回跑步，希望增加疲勞感而促眠，等等。可這些方法收效甚微。

后來有一位遠親知道我失眠后，教我制作了消暑防失眠藥枕，藥枕的制作方法是：先取青蒿、藿香、菖蒲、薄荷、菊花、茉莉花、白玉蘭花、梔子花干品各等量，將其碎為粗屑，拌勻備用。用紗布縫成枕芯袋，將藥置入其內，制成枕芯，將枕芯套上枕套即可。此后，我每天睡覺都枕著這個氣味芳香的藥枕。沒想到，連用一個夏季后，竟讓我告別了失眠。從此，我不但睡覺好，而且吃飯香、精神佳。

北京中醫藥大學中藥學院常章富指出：我國人民在漫長的生活實踐中，逐步學會了應用枕頭進行健體療疾，這就是中醫傳統的藥枕療法。因其療效顯著，簡便易行，經濟實惠，副作用少，故備受人們青睞。我國的藥枕療法歷史久遠，早在晉代葛洪《肘后備急方》中就有以蒸大豆制成藥枕治療失眠的記載。發展至今，其種類繁多，概之有六，即布式藥枕、木式藥枕、石式藥枕、電磁療枕、書枕及囊袋式藥枕。本病例所用的藥枕即為布式藥枕。

布式藥枕內所用的藥物，大多氣味辛香升散，具有升清降濁、化濕消暑、醒脾開胃、散風明目、健腦調神及避穢殺菌等功效。上述病例中的失眠之所以能被治好，大概是由于所用藥物能升清降濁、化濕消暑、健腦調神所致。現代研究證明，這些藥物的有效成分多為揮發油類物質，在常溫下可以不斷地散發到空氣當中。當人們使用以這些中藥制成的藥枕后，就可在入睡時，不斷地將其有效成分吸入鼻腔、氣管及肺泡，并進入血液循環，輸入到機體的組織器官，發揮其治療作用。藥枕療法，雖既能保健又能療疾，但也不是萬能的。這種療法主要用于頭頸部疾患、全身保健及一些慢性病的輔助治療，而危重癥患者則不宜使用。藥枕所用的芳香類藥物能引發過敏反應，故過敏體質者慎用。用后若出現皮疹或皮膚紅赤、頭昏及口鼻干燥等不良反應，應立即停用，并到醫院就診，切勿麻痹大意。此外，制作藥枕的材料一定要選擇透氣性能良好的棉質布料或絲綢面料，切忌采用化纖類面料。