心想+行動=事成—讀《WOOP思維心理學》

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心想+行動=事成—讀《WOOP思維心理學》

○興隆縣半壁山學區中心校白賀榮

現實生活中，我們習慣于“積極思維”，因為它的主旨在于：讓人們著眼于事物好的方面，即在逆境中也要保持樂觀心態，堅守夢想。無論是在職場上謀求發展，還是在學校里準備提高學習成績，亦或在生活中打算減肥、戒煙、戒酒等，我們總會一遍遍聽到“心想就能事成”這句話，那么，“心想”怎樣才能“事成”呢？

世界著名心理學家、美國紐約大學及德國漢堡大學心理學教授加布里埃爾·厄廷根（Gabriele Oettingen）以她20多年的科學研究為基礎，提出了著名的WOOP思維理論，來幫助我們將樂觀的想法付諸實踐。由于書中觀點均來源于實驗調查研究，加之作者縝密的思考和推理，從科學的角度闡述了“心理對比”發揮作用的原理、方式和對人們現實生活的影響，因而，具有比較高的可信度。WOOP思維理論——W（愿望：WISH）、O（結果：OUTCOME）、O（障礙：OBSTACLE）、P（計劃：PLAN），具有較強的可操作性，學習并踐行之，將會為我們揭開夢想與成功的心理學秘密，讓我們取得意想不到的收獲。

難怪2000年諾貝爾經濟學獎獲得者詹姆斯·約瑟夫·赫克曼說：“加布里埃爾·厄廷根的這本書介紹了一種有趣的思維方式，可以幫助任何年齡段的讀者克服生活中的艱難困苦，值得一讀。”

真誠希望WOOP思維方法能夠啟迪我們的智慧心門，領航我們的未來夢想，幫助我們抵達幸福成功的美好明天。