女大學生體育與健康意識及其行為的調查研究

黃海江

中圖分類號：G807 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2016）06-000-01

摘 要 隨著生活節奏的不斷加快，生活壓力不斷的增加，當下生活對現代人群的身體素質的考驗也越來越嚴峻。身處于校園之中的大學生更是以后社會進步的主力軍，而大學中的女生又是體育與健康意識比較薄弱的一部分，對于在學校環境中如何建立良好的體育與健康意識及行為是本文主要探索的問題。本文運用問卷調查法和訪談法等方法，針對周口師范學院在校女大學生的體育與健康意識及其行為的調查所反映出來的數據進行總結和分析，希望可以使女大學生對于體育與健康及行為有一定的認識以及對以后的體育與健康及行為具有一定的指導意義。

關鍵詞 體育意識 健康意識 體育行為

一、研究對象和方法

（一）研究對象

周口師范學院生命科學與農學學院，音樂舞蹈學院，新聞與傳媒學院，文學院，教育科學學院，數學與統計學院，外國語學院，美術與設計學院等幾個學院的800名女大學生的體育與健康意識及行為進行調查。

（二）研究方法

本文運用問卷調查法，訪談法，文獻資料法，數據統計法等方法。

二、研究結果與分析

（一）被調查者的基本情況分析

本次共發放800份調查問卷，回收780份，回收率達到97.5%，其中有效問卷765份，有效率達95.6%。

（二）體育意識與行為的調查結果

1.體育意識調查分析

從調查可以看出：周口師范學院女生通過參加體育鍛煉來達到強身健體的占11.9%，這是由于女同學對于通過體育鍛煉而達到強身健體的欲望不強烈，為了減肥塑形參加體育運動的占52%，表明大部分女生還是可以接受利用體育鍛煉而達到塑形和提升氣質的觀點的。用于抒發心情減緩壓力的占18.8%，大學雖然課業比較松弛，但是對于一部分學生來說還是有一定的壓力存在的，通過體育來減緩壓力是一個很明智的選擇，純粹是通過體育來娛樂的占17.3%，在大學的娛樂方式多種多樣，通過體育娛樂既可以豐富課余生活又可以強身健體，可謂一舉多得。為了通過體育測試達標而去鍛煉身體的占16%，學校對除了體育學院外的每個院系都設置了體育測試，這項舉措對于大學生積極參加體育鍛煉也是有一定積極意義的。

2.體育行為調查分析

調查顯示參加跑步的人數占總體運動人數的30%左右，是參加人數最多的項目，也是最簡便易行的項目，簡單的跑步是女生們最青睞的項目，但是跑步也是一門很深的學問，如何才能科學的指導女同學參加跑步也是現代學校體育需要重視的一個問題。

（三）健康意識與行為的調查研究

1.對健康意識的調查分析

女大學生對于學校開展體育運動的積極性還是很高的，有71.6%的學生認為高校開設體育課程是必要的，這表明高校的體育課在女大學生之間還是取得了一定的效果，同樣，女大學生也認為學校開展體育運動會的比例也很可觀，占到85.5%，運動會的開辦可以增強大學生的運動意識外還可以豐富大學生的課余生活，是一項非常重要的大學活動，因此還需繼續努力推進大學運動會的開展，務必使更多的大學女生參加到體育運動的行列里來，對于體育可以增強身體素質也是得到大學女生的普遍認同的，調查顯示占到了86.8%，表明女大學生對于體育與健康的聯系的認識還是很深切的。作為體育專業的我們看到了這樣的數據應該是有點欣慰的，但是還需要繼續加強體育與健康的宣傳和踐行，使體育精神和體育健身傳播的更為深遠。調查還顯示有11.2%的同學有或多或少的心理壓力，這部分同學大部分是將要參加各類證書考試，從他們的問卷中顯示，這部分人參加體育運動的次數很少，對體育運動的了解也是很有限，因此，在學習之余多參加體育運動也是減緩學習壓力的一種方法。

2.對飲食健康的調查分析

從調查可以看出，女生在飲食方面達到一日三餐都規律的（早上吃好，中午吃飽，晚上吃少為規律）占70.5%，說明女生對于飲食規律的重要性的還是比較充足的，女生普遍比較注重保養和女生性格較細膩，做事比較喜歡規律有關。但是對于飲食是否合理就有很大的改觀空間了只達到了46.3%，女生大部分都比較喜歡挑食，對于葷素的搭配都不是太合理，應該發揚對三餐的態度到對飲食的合理上，不挑食偏食做到合理的飲食搭配。最后再看對于零食的態度，大部分女生非常的依賴零食，經常食用零食的達到了74.9%，可以說是零食不離手，女生都喜歡吃零食和一些非主食類的食品，而且有很多女生選擇減少食量來進行減肥塑形的也占到了很大的分量。這是由于沒有健康的指導和正確的觀念所導致的。因此在飲食是否健康的方面，需要進行理論和觀念上的完善。

三、結論

（一）周口師范學院女生參加體育的積極性不高，一部分是因為女生自己本身對體育運動還是不夠重視，還有一部分原因是學校體育設施的不完備。

（二）周口師范學院女生參加體育的方式不科學，沒有科學的指導，使他們盲目的參加體育運動而沒有收獲相應的效果使其對體育失去興趣。

（三）周口師范學院女生飲食總體來說不健康，雖然飲食比較規律，但是膳食的搭配和飲用零食的習慣都是很嚴重。

參考文獻：

[1] 林少娜.高校學生體育、健康意識與行為的調查研究[J].武漢體育學院學報.2002.36（2）：113-114.

[2] 王革，卓莉.高校體育教育樹立“健康第一”思想的探討[J].湘潭工學院學報（社會科學版）.2001.3（3）：76-79.