社會認知視角下中小學體育教師職業倦怠的研究結果概述

陳羚

中圖分類號：G807 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2016）06-000-01

摘 要 本研究通過問卷調查法對全國范圍內的160名中小學體育教師的職業倦怠進行調查后得出，中小學體育教師職業倦怠的整體強度在中等偏弱強度。通過相關分析發現，從人口學因素方面看，學校學生人數越多，則中小學體育教師的職業倦怠程度越低；與職業倦怠呈顯著負相關的社會認知因素分別是自我效能感、社會支持、目標設定、效果期待和自我管理。整體而言，社會認知-職業倦怠模型可以解釋職業倦怠41.1%的變化。

關鍵詞 中小學體育教師 職業倦怠 社會認知

本研究通過問卷調查法對全國范圍內的160名中小學體育教師的職業倦怠進行調查后可得出，中小學體育教師職業倦怠的整體強度在中等偏弱強度，從具體的三個層面來看，低成就感的強度最高，其次是情緒衰竭，最后是去人性化。在社會認知問卷調查中得出，中小學體育教師的自我效能感較高；所得到的社會支持較好；工作目標難度中度偏難、目標較明確、追求目標較堅定；對體育教學工作的效果持有較高期待；自我管理能力較好。

通過相關分析發現，人口學因素中的學校學生人數和社會認知因素與中小學體育教師的職業倦怠存在顯著相關關系。從人口學因素方面看，學校學生人數越多，則職業倦怠程度越低；年齡與情緒衰竭存在負相關，表示年齡越大的中小學體育教師，情緒衰竭的程度越低；是否為重點學校與中小學體育教師的低成就感呈顯著相關，表示不是重點學校的中小學體育教師更容易產生低成就感。與職業倦怠呈顯著相關的社會認知因素分別是自我效能感、社會支持、目標設定、效果期待和自我管理。對中小學體育教師而言，自我效能感越高，低成就感和去人性化的程度越低，職業倦怠程度越低；獲得的社會支持越多，職業倦怠越低，其中客觀支持、主觀支持越多且支持利用度越高，情緒衰竭和去人性化程度越低；目標越堅定明確，情緒衰竭、低成就感和去人性化的程度越低，職業倦怠程度越低；對體育教學工作效果的期待越高，情緒衰竭、低成就感和去人性化的程度越低，職業倦怠程度越低；自我管理能力越強，去人性化和低成就感程度越低，職業倦怠程度越低。

基于本研究的社會認知視角，在相關分析的基礎上，就社會認知因素的各個變量與職業倦怠做了回歸分析。分析得出目標設定、效果期待和社會支持中的支持利用度是影響職業倦怠的有效變量。整體而言，社會認知-職業倦怠模型可以解釋職業倦怠41.1%的變化。

研究顯示中小學體育教師的自我效能感、社會支持、目標設定、效果期待和自我管理能力都能有效影響職業倦怠。其中最重要的就是目標設定、效果期待和社會支持。從學校層面來說，學校管理者幫助中小學體育教師制定短期和長期工作計劃，可有效激勵教師完成教學工作、提高教學質量。從教師自身來看，中等偏高難度的目標具有最佳的激勵效果，教師需要對自己的目標非常明確，并且具有較高的目標承諾。

在設定合理目標并堅定追隨的基礎上，教師需要對自己的教學工作效果持有較高期待。同時，學校管理者應積極向教師強調良好的預期效果，以強化教師認知中的效果期待。在工作過程中，為達到理想效果，教師會付出更多的精力、投入更多地工作熱情，從而有效減輕低成就感和情感衰竭；當然，中小學體育教師也要對自身有清楚的認識，不能抱有不切實際的過高期望，以免產生不必要的心理負擔。

獲得學生、同事、學校管理者、家庭等各方面的支持和認同能夠有效緩解中小學體育教師的職業倦怠。學校需要重視體育教師的地位，從認識到體育課的重要性開始，重視體育教師的發展，為其提供更多支持；教師本身也要學會主動宣泄消極情緒，積極尋找獲取支持的途徑，提高自身的效能感和成就感，工作之余多和家人親友溝通交流、排解負面情緒，主動緩解職業倦怠。

提高自我效能感能降低中小學體育教師的低成就感和與人性化程度。從自我效能感的四個來源來看，教師需多借鑒優秀體育教師的教學方法獲得間接經驗；并結合自己的教學習慣在體育教學過程中嘗試創新與挑戰，豐富自身的經驗；多與同事、上級請教溝通以尋求言語上的鼓勵與支持；在面臨問題時學會控制焦慮與緊張的情緒，提高自己沉著應變的能力。除此之外，教師要注意自我監控，提高自我管理能力，吾日三省吾身，有助于緩解低成就感和去人性化。

以上論述可以總結為：在緩解中小學體育教師職業倦怠的過程中，學校方面應幫助教師制定合理的工作目標并強化教師對教學效果的期待，給予體育教師應有的重視和支持，尤其要保證學生體育課的量，給體育教師發揮工作潛能的平臺；教師自身方面應積極發揮認知的作用，以積極地態度面對工作，直面現實、合理規劃職業生涯，制定具有一定難度的工作目標并對效果持有較高期待，遇到困境時學會主動尋求社會支持，努力提高思想水平、身體素質及教學能力，積極緩解職業倦怠。