論述影響體質的主要因素

郝瑤

中圖分類號：G804 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2016）06-000-01

摘 要 中國體育科學學會體質研究指出：體質是人體的質量，它是在遺傳性和獲得性基礎上，表現出來的人體形態結構、生理功能和心理因素的綜合的相對穩定的特征。本文論述了影響體質的主要因素，并提出體質研究目前存在的問題和發展的方向。望能為體質定性研究提供便捷資料，為體質定量研究提供理論指導。

關鍵詞 體質 遺傳 因素

一、先天的遺傳因素

先天因素即稟賦，是人的體質發展變化的先天條件，對人的體質強弱有重要影響。人體存在著種族和血緣的特點，人體的形態結構、相貌膚色、性格特征、身體素質等均受先天遺傳的影響；還包括某些先天性生理缺陷和遺傳性特異體質。運動選材學的研究指出，人體的絕大多數形態特征均受先天遺傳的制約，如身體長度和寬度的生長就是典型的多基因控制，男性身高的遺傳度為70%-80%，女性為90%左右。有研究表明，最大心率遺傳度為85.9%，后天改變只有14.1%。就身體素質的主要指標來分析，如相對肌力、反應速度、有氧耐力、無氧耐力、柔韌性等的遺傳度為0.64-0.85。但是，在后天環境的持續影響以及身體活動的作用下，遺傳對體質的影響作用越來越小。

二、后天的環境影響

社會環境、社會制度從體質的定義可以看出：體質是人的生命活動和工作能力乃至延年益壽的物質基礎，體質強健則是人體基本活動能力的起碼條件。

（一）自然環境

我國古代最早的醫書《黃帝內經》中提出“人稟五常，因風氣而生長”的觀點，說明自然界不同的氣候環境對人類的生長發育有著重要的影響，而機體通過自身的不斷調整改變逐漸適應自然界，最終促使在不同的氣候條件下生存的人們表現出各自體質水平的差異性。2000年我國進行了第一次國民體質監測，研究結果顯示，我國人口體質水平與經度、海拔高度、平均氣溫具有較高的相關關系（P<0.01）。歐美學者Marshall指出，歐美人群的身材以北歐最為高大，中歐次之，南歐人群相對最矮。中美洲印第安人與北美印第安人相比，北美印第安人身材矮而下肢短。亞洲人群的發育水平也有隨緯度增高、氣候溫差增大而提高的傾向。這些說明人群間的身體形態和生理機能的差異與地理環境有著密切的關系。

（二）社會環境

人類體質特征與社會發展密不可分，社會文明的進步與人體結構進化之間的關系就是一個很好的實例。1997年全國成年人體質監測報告和2000年、2005年的國民體質監測報告均顯示，在調查中專業技術人員和管理人員的體質狀況相對最好，農民的體質狀況最差。經分析，這一現象與人的文化程度有關，由于受教育程度的差異，使人們的健康觀、價值觀不同，從而造成人們的生活方式、自我保健能力和求醫行為方面產生差異。

（三）身體活動

身體活動是能量消耗的一個主要決定因素，因而對于維持能量平衡和控制體重有著重要的作用。根據2000年國民體質監測結果顯示，經常鍛煉組的人群肺功能和心血管系統功能明顯好于不鍛煉組，具體表現在肺活量指標上。而經常鍛煉組和偶爾鍛煉組人群身體充實程度要好于不鍛煉組的人群，具體表現在克托萊指數和BMI指數上。有學者對在校大學生進行了體質測試及相關的調查研究，結果顯示，經常參加體育鍛煉的學生在形態、素質、機能指標上均優于不鍛煉的學生，突出表現在身體形態上的差異。這一研究明確揭示了體育鍛煉對于維持身體形態、優化體脂分布、改善身體機能具有積極的作用。

（四）營養因素

生命活動的維持，人體的生長發育以及體力活動的進行都有賴于體內的物質代謝過程。食物的吸收與消化為機體提供了豐富的營養素，合理的營養能夠保證機體新陳代謝的正常進行，是人體維持健康的基礎。營養與健康的關系十分密切，合理營養不僅能夠增進健康，還可作為預防疾病的重要手段。人們對如何通過合理的營養來增強體質，促進健康愈發關注。合理營養的核心是平衡膳食，形成科學的飲食習慣。只有這樣才能達到增強體質的目的。

（五）心理因素

心理健康是人體健康的重要組成部分，1989年世界衛生組織給“健康”下了這樣的定義：“身體無疾病不虛弱，心理無障礙，良好的人際關系和適應社會生活能力，只有當這三方面的狀態都達到良好時，才是完全意義上的健康。”科學研究已證實，許多的身體疾病是由心理因素引起的，而且隨著社會的不斷發展，心理因素顯得愈發重要。具體的說，人的個性特征、思想認識、意志品質和情緒情感，都不同程度的給人的體質以影響。

（六）其他因素

影響體質的因素中還包括性別、年齡、心理情緒等。由于男女性別間的差異，其遺傳特征、身體形態、生理機能等必然有所不同。因此，性別是影響體質的重要因素之一。隨著個體年齡的變化，人體的形態結構和生理機能發生著規律性的變化。不同年齡段人群間的體質狀況存在著顯著的差異。年齡是影響體質水平的主要因素，特別是在青春期發育期間，不同年齡段人群體質的差異主要是由于年齡層次的不同造成的。美國國際健康學會的觀點認為體育鍛煉的心理健康效應：減少狀態焦慮，降低神經緊張、心理紊亂、心理抑郁等作用，體育鍛煉能夠減少各種應激反應，調節各種情緒反應等。

從1982年中國體育科學學會體質研究分會提出體質的概念至今，已有30多年的時間，人們對體質的認識也在發生變化，學者和專家也進行了大量定量和定性的研究，需要對體質進行重新定義和審視，特別是對體質的范疇應該有更為準確和具體的指標，以便于對體質更好的進行評價。

參考文獻：

[1] 孫慶祝，郝文亭，洪峰.體育測量與評價[M].北京：北京高等教育出版社.2010：240.

[2] 劉路.影響體質水平的相關因素分析[J].運動.2011.6（22）：151-152.

[3] 季成葉.中國高身材青少年的地域分布特點[J].體育科學.2000.20（1）：89-92.