羽毛球擊球動作一致性探究

周波

中圖分類號：G847 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2016）06-000-01

摘 要 本文主要以羽毛球擊球技術發展的客觀規律為依據，運用文獻資料、專家訪談、邏輯推理等研究方法，從專項技術的角度，對羽毛球運動中擊球動作一致性的本質問題進行探討和分析，提出擊球動作一致性不是一項專門的技術而是個人習慣的理論觀點，以期激發羽毛球運動廣大參與者的創造性思維，不斷充實羽毛球理論，提高專項意識，提升學習和訓練效果，豐富體育文化，促進羽毛球運動的高水平發展。

關鍵詞 發球 前場擊球 后場擊球 動作一致性

一、動作一致性概述

動作一致性指的是固定的、沒有變化的動作。羽毛球擊球動作的一致性，是指球拍與球接觸前身體各部的連貫動作基本是固定不變的這一過程。它是組成各類擊球動作的一個連貫的部分、是擊球動作技術穩定的基本要求、是個人基本功的外在體現，是最后一擊的根本保證。有了這一穩固的動作為基礎，擊球者的注意力最終就可完全放在發力及手法的變化組合上，這可以促成發力擊球效果更明顯、手法變化更多樣。按其場地區域及規則的特殊要求，有發球動作一致性、后場動作一致性、前場動作一致性等幾類動作方法，各類動作方法又都有正反手動作一致性的表現特點。羽毛球技術動作沒有嚴格的進攻和防守的區別，每個技術動作只有動作完成質量高低和實際效果優劣的差別，技術的形成和提高是不斷重復的結果。動作一致性是擊球技術中擊球手法前準備動作后那個時間段內身體各環節的連續動作，還不能稱之為完整的擊球技術，它是在長期的完整擊球技術練習中自然養成的動作習慣。但是，在擊球技術中，它的作用無可替代。動作一致性的好壞，決定了整個擊球質量的高低。

二、發球動作一致性

羽毛球運動中，對發球動作有特殊的規定和專門的要求，比如腳不離地，擊球點不過手不過腰，擊球動作必須連貫而不能停頓等。在這些特殊要求和限制下，發球動作的一致性主要體現為下肢，軀干和頭部的相對穩定。當然，深層次來講，還有心理的穩定。外在可表現出果敢堅毅的眼神、無所畏懼而壓制對手的氣勢。有了這一基礎作支撐，無論正手發球還是反手發球，便可做出落點的前后左右等的變化，速度快慢的變化，弧度高低的變化等，這些因素都以發球方為主可進行多種選擇，還有這些種變化相互間的搭配組合，對接發球方的反應速度是一個巨大的挑戰，心理是嚴重的威脅。一旦發球方達到發球意圖，對接發球方的精神和士氣都是嚴重的挫傷和致命的打擊。如果發球方再考慮進發球時機的因素，那接球方時刻處于緊張和猜測的狀態而導致啟動緩慢動作僵硬，使得整個場上局面主要為發球方所控制。發球動作一致性是發球成功的保障，是比賽中發球方占有先機的關鍵。

三、前場動作一致性

前場擊球技術對反應速度的要求較高，必須在提前到位的情況下才能很好地完成有效擊球。前場擊球的有效完成可以直接得分，可以為中后場擊球創造得分機會。前場擊球技術的一致性主要體現為步伐到位后整個身體一瞬間的停頓感，這一瞬間的停頓為前場擊球的穩定和變化奠定了堅實的基礎。羽毛球比賽中，更多的觀眾只欣賞到了擊球一瞬間擊球者手法突變的精妙和接球者上當受騙后的喜劇場面而沒有過多關注到整個身體一瞬間的停頓感。作為觀眾，這是可以理解的，作為網前技術的本質或者是內行人而言，應該深知擊球一瞬間之前那個停頓感的魅力，那才是網前擊球技術的本質所在，是要下很大的工夫才能得到的結果。前場擊球動作一致性是更好完成最后一擊的根本保證，是戰術組織和攻防轉換的樞紐，可為取得全場的主動權創造有利條件。

四、后場動作一致性

后場動作一致性是指無論回擊高遠球、殺球還是吊網前球，在準備擊球到擊球之前的這一過程中，其身體的姿勢和動作連貫基本固定、沒有變化。后場動作一致性在身體上主要體現為側身、轉肩、身體回轉、伸肘舉拍等環節各動作節奏的相對固定。目的是給對手的判斷增加困難，制造麻煩，隱蔽自己的擊球意圖。在當今球員的反應和判斷、速度和力量都達極致的時代，羽毛球飛行的絕對速度對接球方造成的壓力在逐步減弱，并且羽毛球飛行的速度已基本達到理論極限，在這樣的狀況下，單靠球飛行的絕對快速去獲取勝利的觀念已經不適合羽毛球運動的發展。后場動作一致性不但可以支持球速不減，還可以對動作的節奏有充分的把控，只有到發力擊球的剎那間，才使對手看到你真正的擊球手段。后場動作一致性的完美程度是羽毛球基本功扎實程度的體現，是實力強弱的重要依據。

五、結語

（一）動作一致性只是擊球技術中的組成環節，不能稱為單一的某種技術，它是在長期反復的練習中形成的良好習慣，特指準備動作后，擊球動作前的這一過程。

（二）步伐到位、時間充裕是動作一致性得以呈現的前提，動作一致性是個人擊球習慣、特點和技術風格的外在體現。

（三）發球動作一致性主要是身體和心理的穩定；前場動作一致性的關鍵是建立擊球前的停頓感；后場動作一致性的核心是節奏的把控。

（四）球速只是制勝的因素之一。在擊球動作一致性的基礎上來選擇擊球時機、把控動作節奏才是羽毛球擊球技術的精華，在比賽中的作用和價值明顯優于球速的提升。