廣州市體育鍛煉男性年輕人群健康狀況、生活方式特征分析——基于對參與籃球運動群體的分析

梁月紅，崔穎波 ，呂世光

(1.河北工程大學公體部，河北 邯鄲 056038；2.華南師范大學體育科學學院，廣東 廣州 510006)

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廣州市體育鍛煉男性年輕人群健康狀況、生活方式特征分析
——基于對參與籃球運動群體的分析

梁月紅1，崔穎波2，呂世光1

(1.河北工程大學公體部，河北 邯鄲 056038；2.華南師范大學體育科學學院，廣東 廣州 510006)

摘要:為了揭示廣州市男性青年人群體育鍛煉次數與健康狀況和生活方式之間的關系，采用了現場調查的方法,對809名參與籃球鍛煉的年輕男性發放調查表。結果顯示：有1/3的人每周活動3次以上，50.1%的人每周活動2次以下，64.9%的人每次鍛煉1小時以上。參加體育鍛煉的男性年輕人健康狀況和生活方式有積極的結果，且與鍛煉次數正相關。

關鍵詞:男性年輕人；體育鍛煉；健康狀況；生活方式；籃球運動

《2010年國民體質監測報告》表明，由于年輕人過少地參與體育鍛煉，導致年輕人身體素質每況日下，未老先衰。對廣州、上海、北京等多個大城市調查結果顯示，20～29歲年齡段人群的亞健康狀態發生率較高，30～39歲年齡段人群所占比例最高。[1]因此《報告》建議年輕人要培養經常參加體育鍛煉的健康的生活方式。那么經常參加體育鍛煉的人的健康狀況、生活方式又呈現出怎樣的具體的特征，以及與鍛煉次數之間是否有直接的關系？課題組于2015年9月，對廣州市區參加籃球鍛煉人群進行了健康狀況與生活方式的調查。

1研究對象與方法

1.1研究對象

本研究以廣州市城市社區809名男性籃球鍛煉者為調研對象。

1.2研究方法

1.2.1現場調查法

本次調查采用現場調查的方式，向前來廣州天河體育中心籃球城、黃村奧體中心籃球場、廣州體育學院籃球館、廣東職業技術學院籃球場、華南師范大學籃球場、廣州大學籃球場、廣東外語外貿學院籃球場參加籃球活動的人群(均為外來社會人員，不包括大學生)發放調查問卷，在調查員的指導下由調查對象自己填寫，當場回收，調查對象填寫完畢后經審核確定是否合格，剔除不合格量表。

1.2.2問卷調查法

根據問卷設計的原理，結合文獻研究和專家咨詢等方法，設計了參加籃球鍛煉群體的調查問卷。問卷分5部分：①一般資料：包括年齡、職業、文化程度、家庭每月人均生活費用；②身體狀況調查表：包括精神狀態感覺、體重、輕微常見疾病、病史(14項)、心血管疾病、是否長期服藥及藥物種類、前列腺、便秘；③運動習慣：包括每周鍛煉次數、每次鍛煉時間、除籃球外其他鍛煉方式、影響參加鍛煉的原因、是否有指導、是否鍛煉中控制心率；④飲食習慣：包括飲食狀況(6項)、飲水習慣、服用營養品、吸煙習慣(2項)、飲酒習慣(2項)、飲食方式；⑤睡眠習慣：包括睡覺起床的時間、是否睡午覺、每天睡眠時間。

此量表經過傳統的專家評定問卷效度方法，獲得了較高的問卷效度值0.84。采用Person相關分析，獲得問卷的重測信度0.803，P<0.01。最終發出問卷831份，回收有效問卷809份，回收率為100%，有效率97.35%。

1.3數理統計法

由經過培訓的錄入人員將合格問卷錄入EXCEL表格，采用SPSS 17.0統計軟件。主要采用描述性統計，提取數據。利用 Chi-square檢驗，檢測不同組別在指標上出現的差異，采用Spearman相關系數確定相關關系，p<0.01表示差異非常顯著，p<0.05表示差異顯著。

2研究結果與分析

調查顯示，廣州市城市社區參與籃球鍛煉群體的年齡呈現年輕化的特征，在809人中20歲以下年齡組僅占10%(81人)，20～29歲占絕大部分(67.3%，544人)，30～39歲年齡組人數較少(17.1%，138人)。由此可見，廣州市城市社區籃球鍛煉群體絕大多數為年輕人。與其他調查結果相同，如武漢市、北京市城市社區籃球鍛煉群體的年齡峰值為 16～25 歲，25歲以上大幅度減少[2,3]因此，年輕人群對研究籃球鍛煉群體具有代表性。

2.1身體狀況分析

2.1.1自我評價情況

身體和精神的自我感覺反映了過去一個月的時間里人們對健康的感知，它是建立各種促進健康行為方式的基礎。本次調查結果顯示，該群體自我感覺良好的占有62.8%的高比例，而也有1.9%不確定自己身體的狀況。遠遠好于對廣州市居民調查的44.3%～57.9%自我感覺健康狀況不好的文獻報告。[4-6]說明參加身體鍛煉活動有助于調節人精神狀態，緩解壓力。

2.1.2健康狀況特征

感冒和感冒時伴有發燒反映人在外界天氣變化時身體的抵抗能力。調查顯示，在填表前一個月，出現感冒和感冒伴有發燒的分別占21.5%和20.1%的比例。長期服藥、前列腺、便秘等問題均占非常小的比例。

對廣州城區成年人的生活方式的調查發現，疾病患病率呈現偏高的態勢。總患病率達56.12%，其中血脂異常、超重、高血壓和糖尿病分列前4位。[7]在本研究的809份問卷中，作了曾患過疾病(列舉了14項疾病)標記的只有143人，其中骨關節炎的比例最高，骨關節炎仍然是年輕人最大的疾病隱患，這可能與籃球運動本身的特點有關。另外低血壓、心電圖異常、高血脂、高血壓的患病比例很低，總體健康狀態比對廣州城區的要好。

2.2鍛煉習慣分析

2.2.1鍛煉習慣特征

鍛煉習慣特征由鍛煉頻率、持續時間、運動強度和運動方式組成。調查結果顯示，絕大多數(81.0%)人經常參加鍛煉身體的活動，每周參加1-2次鍛煉的占50.1%，每周參加3-4次的占27.7%，5次以上的則不到10%(9.6%)。每周只參加1-2次體育鍛煉的人中，有64.9%的人習慣每次活動多于1小時。與其他研究結果相比存在著一定的差異。對廣州市天河區等五個主要城區居民的調查，居民每周鍛煉在3次及以上的只占14.2%，[8]而每周鍛煉5次以上的不足3.0%[9]鍛煉積極性不如本研究中的人群。然而，對重慶市居民參加體育活動，每周活動頻率達5次以上者占24.6%，每周3次者占35.1%，[10]經常參加體育鍛煉人群比例多于本研究結果。與本研究結果出現差異，可能由于本研究以正在參加鍛煉的年輕人為研究對象，客觀地評價了年經人的鍛煉特征。而其他研究的被調查者是普通居民，年齡跨度較大，鍛煉種類多樣。

籃球愛好者除了參加籃球活動以外，經常參加的運動按順序依次分別是慢跑、羽毛球、游泳、力量練習和騎自行車，其中慢跑參與度最高，占20.8%，最低的騎自行車占了11.3%。

2.2.2鍛煉因素分析

參加籃球鍛煉的因素包括所在團隊規模、比賽因素、參加方式。調查顯示，有近一半的人(49.7%)處于不足10人的小團隊，有31.2%的人處于10～19人的團隊中。說明，籃球群體的絕大部分團隊是在20人以下，其中10人以下的小團隊更受歡迎。成為固定團隊的成員方便結伴參加運動，不至于落單或在一旁等待而影響鍛煉質量。

過去半年里，從沒有參加過任何比賽的人占41.4%，只參加過1次的占20.4%。也就是說近半數的人只是通過籃球活動來增加鍛煉的機會，解決身體活動不足的問題。

2.3飲食習慣分析

經調查發現：在飲食方面，61.1%的人比較注重葷素搭配，83.6%的人食欲良好，79.3%的人保障3餐，其中74.5%的人輕常吃早餐。但也有25.7%的人以肉食為主，也有26.4%的人進餐不規律。吃飯時沒有加鹽習慣的人占了62.0%，而吃飯習慣加鹽的人占了31.8%。飲水量的調查結果顯示，有43.2%的人每日喝水500～1000ml，有37.5%的人每日飲水量在1000～2000ml。

無吸煙習慣的占60.5%，吸煙的占39.5%的比例。有接近一半的人(占47.0%)有喝啤酒的習慣，有超過40%的人不飲酒。同時在喝啤酒的同時，或者只喝白酒和喝紅酒的分別占了13.4%和13.5%。調查符合一般的研究結果。

對上海、廣州、北京、昆明4城市進行的公眾健康生活方式知識知曉水平調查結果顯示，民眾對于膳食類知識掌握較好，知曉率在70%以上，但是15～34歲年齡組健康知識的知曉率最低，這可能是慢性疾病年輕化的一個重要的原因。[11]廣州地區中青年知識分子中存在不良生活方式的人數高達91.63%，又以缺乏運動(79.92%)居首位，其次為不良飲食習慣(43.93%)、飲酒(35.56%)、抽煙(32.64%)、熬夜(32.23%)[12]。說明廣大居民的健康知曉率高，但很大一部分人的行為方式往往不遵循健康常識。

2.4睡眠習慣分析

有接近一半的人習慣于晚睡晚起，另有晚睡早起的人有近1/3(占了29.5%)，被公認為早睡早起的好習慣的人只占了15.7%的比例。有一半的人(占51.4%)有睡午覺的習慣，可見，占73.2%的絕大多數的人選擇了睡眠時間在6～8小時，高于對廣州、深圳腦力勞動者每天睡眠時間在6～8小時，占63.6%的調查結果，[13]也略高于廣州一般社區居民70.89%的結果。[14]

2.5體育鍛煉與身體狀況、生活方式之間的關系分析

根據美國ACSM健康組織推薦的每周至少活動3次的最低鍛煉頻率為依據，將籃球鍛煉群體每周活動在2次及以下的分為一組(簡稱“2次及以下組”)，每周活動在3次及以上的分為一組(簡稱“3次及以上組”)，觀察和分析由于每周活動頻率不同的人身體狀況和生活方式的差別，即研究鍛煉次數與身體狀況，以及與生活方式之間的關系。

經統計，每周活動2次及以下者為506人，占調查總人數的62.8%；每周活動3次及以上者為303人，占調查總人數的37.2%。這兩個人群均屬于大樣本人群，對這兩組人群進行體育鍛煉與身體狀況及生活方式的影響研究。

2.5.1籃球鍛煉與身體狀況之間的關系

兩組人群在身體和精神狀況的自我感覺上“3次及以上組”顯著好于“2次及以下組”，見圖1。經Chi-square檢驗，Spearman相關系數=-0.098，P<0.05。說明了每周鍛煉次數多的人群能夠明顯地感受到經常參加體育鍛煉對身體健康帶來的益處。身體健康對體育鍛煉的依賴程度高，是積極從事健康生活方式的動機。

圖1　兩組人群健康狀況自我感覺上的差異

在體重超重和肥胖指數上、患有感冒、感冒是否有發燒、長期服藥、前列腺、便秘等健康問題上兩組人群均無顯著差異(均為P>0.05)。可見，雖然籃球鍛煉群體的年輕人身體健康狀況表現良好，但是經常參加鍛煉的人群還是顯示出較高的健康自我感覺。

值得關注的是，雖然在對生活、工作滿意自我感覺，以及眾多有關身體狀況的指標上兩組無顯著差異，但是從統計頻數上看，顯示出鍛煉次數多的人群絕大部分指標要略好于鍛煉次數少的人群，顯示出積極的傾向，見表1。

表1　兩組人群身體狀況上的差異

但是在超重、肥胖率上，長期服藥以及前列腺問題上，鍛煉次數多的人群略顯示出弱勢，可能這些問題不是只通過鍛煉才能解決的，而且要有賴于良好的生活方式。

2.5.2體育鍛煉與生活方式之間的關系

調查顯示(見表2)，服用營養品、每天保持飲水量在1000ml以上、保持早睡早起的習慣三個方面，鍛煉次數3次及以上人群非常顯著的好于(P<0.01)2次及以下人群(Spearman相關系數分別為0.133，0.087，-0.071)。其余指標雖無顯著差異，但是從頻數分布的統計上看，食欲情況、早餐習慣、進餐時間的規律性、飲水量、睡眠習慣等生活方式的指標上，每周鍛煉“3次及以上組”的人群有好于“2次及以下組”人群的傾向。說明平時注意鍛煉的人，也多采取健康的生活方式，因此經常參加身體鍛煉有助于在生活方式上面的改善，對于預防慢性疾病有積極的作用。

表2　兩組人群在生活方式上的差異

*p<0.01，表示兩組有非常顯著的差異。

2.5.3籃球鍛煉過程中的習慣

鍛煉對人帶來的益處大都早已熟知，如果能夠有意識地做到科學合理地鍛煉將會使鍛煉效果更接近理想。經檢驗，經常參加鍛煉的人與不經常鍛煉的人相比，更多關注于科學的鍛煉方法(見圖2、圖3)。

經Chi-square檢驗，經常參加鍛煉的人群較不經常參加者更加關注于鍛煉過程的心率控制，也更愿意接受鍛煉的科學指導。控制心率、接受健身指導的兩組差異檢驗呈現出顯著和非常顯著差異(Spearman相關系數分別為-0.103，P<0.05；-0.200，P<0.01)。

圖2　兩組人群對待心率的差異　　　　　　　　　　　　　　　　圖3　兩組人群接受指導的差異

3結論

1)經常參加籃球鍛煉滿足了身心兩方面的健康需求，健康的自我感知好于對一般居民的調查。鍛煉群體除有較好的身體健康的感覺外，低血壓、心電圖異常、高血脂、高血壓等心血管疾病，骨關節炎等其他疾病患病比例都很低。

2)鍛煉群體比較注重日常的飲食、飲水量，注重營養的搭配和早餐，但也有26.4%的人沒有注重營養的合理搭配，有31.8%的人在吃飯時加鹽。這些習慣與其他文獻的結果較接近。符合一般的研究結果的還有吸煙、飲酒的比例，習慣于喝酒、吸煙的分別占有47.0%和39.5%的比例。睡眠6~8小時的習慣占73.2%的比例及睡眠質量都好于一般研究。

3)本研究是對正在參加籃球運動的人的研究。表明有81.0%的人經常參加活動，有1/3的人每周參加3次以上，大部分人每次活動多于1小時。10人以下的小團隊更適合籃球群體的發展。近半數的人只是通過籃球活動來增加鍛煉的機會，解決身體活動不足的問題。

4)鍛煉次數多的年輕人較鍛煉次數少的人，顯示出較高的健康自我感覺，更少的患病率，更注重于營養、飲水、保持早睡早起的習慣。在運動中也更有意識于接受專業指導和采用科學的方法。

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Analysis of the Characteristics of Health Status and Lifestyle in Physical Exercise Male Young People in Guangzhou City：Based on the Analysis of Basketball

LIANG Yue-hong1, CUI Ying-bo2. LV Shi-guang1

(1. Sports Department Hebei University of Engineering，Handan 056038，China;2.School of Physical Education，South China Normal University，Guangzhou 510006，China)

Abstract：To understand the characteristics of male young people to participate in the physical training the health status and way of life in Guangzhou city , reveal the relationship between physical exercise and health and lifestyle. Using the method of site investigation, The 809 questionnaire issued to basketball exercise young people. The Basketball exercise group 1/3 per week activities in more than 3,there are 50.1% people with weekly activities 2 times, and 64.9% people each exercise more than 1 hours. To participate in the physical training the male young people health and lifestyle have positive results, and it is related to the frequency of exercise.

Key words：male young people; health status; life style; basketball exercise group

中圖分類號:G812.4

文獻標識碼：A

文章編號：1672-1365(2016)01-0045-05

作者簡介：梁月紅(1972-)，女，副教授，博士，研究方向：體育教育。

基金項目：廣東省高等教育教學改革項目：“社會體育專業學生創新創業教育的探索與實踐”研究成果。

*收稿日期：2015-10-20； 修回日期：2015-12-03

?體育人文社會學