用熱鹽敷可緩解腰痛

劉遂心

江西上饒讀者黃先生問：我今年72歲了，自20多年前開始腰痛，疼痛經常反復，請問專家有沒有能緩解該病的偏方。

我推薦用熱鹽敷緩解腰痛。選用粗鹽，炒熱后放置于密致的布袋中，扎緊口，熱敷腰部。要掌握好溫度，在40℃～45℃最為適宜，以免燙傷。月經期女性及孕婦需慎用；腰部有急性損傷，局部腫脹的，不宜熱療。

應用熱療法治療腰痛，尤其是腰肌勞損，在臨床和生活中很常用。熱療可降低神經興奮性，調節植物神經功能，緩解肌肉痙攣，促進血液循環，改善組織代謝，加速致痛物質排泄，對消除或減輕炎癥、創傷、痙攣、神經性疼痛均有較好療效。由于熱療多作用于局部，具有操作簡便、療效確切、全身副作用少等優點，是家庭自療的最佳選擇之一。

熱療包括水熨、鹽熨、蠟療、溫水浴、藥浴等。鹽熨法通常是用粗海鹽500克，放入鍋內急火干炒約5分鐘，至鹽發黃發熱，倒出用白紙包裹，再用布袋子扎緊口。溫度以熱而不燙為宜。在臀部或腰背部熨燙，每次20分鐘，一日2～3次。也可將鹽炒后加兩片鮮姜片，效果更佳。熱療對于慢性腰肌勞損、急性腰扭傷、腰椎間盤突出癥、強直性脊柱炎等引起的腰痛均有一定的療效。

臨床上也碰到長期腰痛的病人，自己在家里做熱療，雖然當時感覺疼痛要改善一些，但總是反復發作。后來到醫院一檢查，才知道自己已經患上了糖尿病，腰痛是糖尿病引起的周圍神經損害。因此，腰痛只是我們感知的一個癥狀，對長期腰痛不能緩解的人，最好到醫院做詳細檢查，根據病因治療，才能有的放矢，以免貽誤了病情。

（作者系中南大學湘雅醫院康復科教授）