中風康復要堅持呼吸訓練

中風后，不少患者會留下后遺癥。醫生提醒，中風后康復，堅持呼吸訓練很重要。患者的呼吸訓練方法如下。

吹蠟燭訓練 讓患者通過吸管吹動擺放在面前的蠟燭，距離從近到遠。

吹長龍口哨訓練 患者吹長龍口哨，維持吹響狀態5秒為一次，一組10次，一天2～3組。

吹水泡訓練 用一根長吸管和半杯水，患者含住吸管放進水中均勻吹氣，通過觀察水泡持續時間判斷患者呼氣時間，一組5次，并記錄每次呼氣時間。

轉移紙片訓練 將一個紙盒分為左右均勻兩邊，患者通過吸管吸取一邊的小紙片，并在不讓紙片掉落的情況下，過線，將小紙片運送到另一邊，直到把所有的小卡片運送完成為止。

吹墨畫訓練 在紙上倒上一小灘墨水，患者通過吸管呼氣作畫，也可以隨意發揮。

呼吸保健操訓練 全身性呼吸體操是指將腹式呼吸、縮唇呼氣和擴胸、彎腰、下蹲等動作結合在一起的鍛煉方法。其步驟如下：平靜呼吸；立位吸氣，前傾呼氣；單舉上臂吸氣，雙手壓腹呼氣；平舉上肢吸氣，雙臂下垂呼氣；平伸上肢吸氣，雙手壓腹呼氣；抱頭吸氣，轉體呼氣；立位上肢上舉吸氣，蹲位呼氣；腹式縮唇呼吸；平靜呼吸。在進行鍛煉時，不一定要將上述步驟貫穿始終，可結合患者的具體情況選用，也可只選其中的一些動作，如病情較重可不用蹲位等姿勢。