扭傷抹藥，跟著痛覺走

黃璞+華小黎

出現扭傷、挫傷等，可適當涂抹些活血化瘀、消腫止痛的藥。但要注意下面幾個問題。

第一，扭傷處是否破潰。一旦破潰，則嚴禁使用正紅花油等活血止痛類藥物，否則會導致血流速度加快，使腫脹加重。在扭傷急性期（24～48小時內），建議用毛巾包一些冰塊，對扭傷處進行局部冷敷。嚴禁熱敷或立即使用活血化瘀藥物，否則會加重腫脹。

第二，找最痛點。腫脹和瘀血最厲害的部位，往往不是傷得最重的部位，最痛點才是最嚴重的。比如踝關節扭傷，表面看來，腳背或腳弓部受傷明顯，腫脹和瘀血最厲害。但實際上最痛的地方一般是踝關節。因此，涂抹傷痛藥膏時要盡量跟著痛覺走，將藥膏主要涂在踝關節等最痛的部位。另外藥膏的涂抹不宜面積過大、過厚，只需在痛處周圍薄薄涂抹一層即可。

第三，多休息，少刺激。扭傷部位應立即停止任何形式的運動和扭動。休息時，盡可能抬高扭傷部位，促進血液循環，降低局部腫脹。根據患處嚴重程度，恢復時間也不同。一般較輕微的情況，恢復時間為4～5天，較嚴重的，則需要一周以上。或者局部無不適感，才表明徹底恢復。此外，是否按摩應按扭傷的急性期、緩解期和康復期區別對待。急性期禁止按摩，不當的推拿和按摩，易加重病情。緩解期可以直接按摩受傷部位，但按摩力度要輕，以痛為度（即感覺痛時應減輕力度）。康復期是增強和恢復肌肉與關節功能的關鍵時期，可以增加按摩次數。另外理療、功能鍛煉、中藥外敷或熏洗等，對運動扭傷的康復治療也有一定作用。

第四，是否過敏。涂抹藥物后若皮膚出現紅腫、瘙癢、灼熱、刺痛或疹子、小水皰等過敏者癥狀時，應立即停止用藥，及時就診，在醫生指導下改用其他藥物。