請善待你的乳房

李玉梅 碩士學位，副主任醫師。武警山西總隊醫院乳腺科和婦產科主任。從事女性疾病研究，有豐富的臨床經驗，能熟練掌握本系統各種疾病的診斷和治療，處理疑難病癥。現擔任山西省亞健康協會委員、中華醫學會委員、山西省醫師協會乳腺醫師分會委員 、名醫專家委員會乳腺專業常務委員、山西省抗癌協會傳統醫學專業委員會委員。在國家級、省級雜志發表學術論文20余篇。

出診時間：每周星期一上午。

作為一名醫務工作者，經常會遇見很年輕的女性因患乳腺癌而去世。這讓我感到很遺憾，同時反思該如何幫助廣大姐妹們做好保健工作。現在的乳腺疾病主要有這么幾類，第一，乳腺增生，這是最多的；第二，乳腺癌，它的后果是最嚴重的；第三，副乳；第四，乳腺纖維瘤和乳腺導管擴張癥；第五，乳管內乳頭狀瘤等。還有一些乳腺畸形、扁平胸、巨乳、乳頭內陷等。這些乳腺疾病，必須要到正規的醫院去診斷和治療。

首先，要正確對待乳腺疾病。女性朋友要定期去找專科醫生進行身體體檢，這樣就不容易漏診。可以說，乳腺是女性特有的一個靶器官，它會隨著每個人的情緒變化而變化，只不過由于各自的敏感程度不同，反應程度也會因人而異。

就拿最多見的乳腺增生來說，在育齡期的婦女有80%～90%都會患此病。但是大多數人會認為，月經前乳房微微有點脹、有點痛這是正常的，月經后癥狀就會消失，而不去理會。還有一些醫生在坐診的時候會告訴病人，你是乳腺增生，不用治，也治不好。殊不知，部分乳腺增生常年不愈會導致癌變。正確的觀點是一定要在癌變前期，將乳腺增生根治。

其次，要懂得乳房自檢。首先觀察乳房的大小、形狀、皮膚有沒有異常改變。平躺在床上，抬起待檢查的胳膊，用另一側的食指、無名指和小指在乳房區域上下左右觸摸，看看有沒有腫塊存在。如果自己覺得不太確定，那就找經驗豐富的乳腺專業醫生檢查。同時，不要忘記檢查乳頭乳暈區域，如果發現有乳頭分泌物，就一定要去看專科醫生。

再次，預防乳腺疾病要做到：

1.少熬夜，多睡覺。

2.避免過量吸煙和過量飲酒。有飲酒習慣的婦女比不飲酒的婦女易發生乳腺癌。

3.每個月自我檢查乳房一次。半年至一年找專科醫生體檢一次。有月經者，應在月經干凈后3～5天進行或月經開始起的9～11天進行自檢。

4.自然生養，一生不可常服避孕藥。

5.進行經常性鍛煉保持體形。養成運動好習慣：據醫學專家統計，經常運動的女性患乳癌的概率比不運動的女性低30%。

6.保持心理平衡，要有好的心態和愉悅的心情。

7. 提倡適齡結婚（23歲以后）、適齡生育（24～30歲），生育后要提倡母乳喂養。 母乳喂養可以減少乳腺癌的發病率。

8.積極治療乳腺良性疾病，盡量早期摘除乳房良性腫瘤，密切觀察乳腺囊性增生病。一旦發現自己患有纖維囊性乳腺病，就應立即治療，不要拖延治療的時機。

9.避免飲食偏于高脂肪高熱量，增加食物纖維素成分的含量。

10.有乳腺癌高危因素的婦女，除了堅持自我檢查外，還應定期到醫院進行較全面的檢查。