茶文化對體育學生心理健康的影響

王海濱，謝小英

（中國石油大學（華東）體育教學部，山東青島266580）

茶文化對體育學生心理健康的影響

王海濱，謝小英

（中國石油大學（華東）體育教學部，山東青島266580）

中國具有5000年的文明史，中國傳統(tǒng)文化內涵豐富、博大精深，是中華民族的寶貴財富，也是世界文化長廊中不可缺少的組成部分。茶文化集中體現(xiàn)了中國傳統(tǒng)文化的核心思想以及文化內涵，具有頑強的生命力與凝聚力，同時也具有非常豐富的教育價值。茶文化能夠激發(fā)學生的進取心理，能夠陶冶學生的情操，舒緩學生的心理問題，尤其是在體育學生心理方面的教育，作用非常明顯。本文針對茶文化對體育學生心理健康的影響進行幾點分析。

茶文化；體育學生；心理健康

強化學生心理健康教育，培養(yǎng)學生堅韌不拔的意志，良好的心理素質是人綜合素質的一部分。在體育學生學習的過程中，教師要重視學生的心理健康教育，學生擁有了健康的心態(tài)，才能夠更好的投入到未來的工作中。目前我國正處于關鍵的社會轉型期，此時教育中的很多傳統(tǒng)思想以及生活方式也逐漸被改變，社會中各種壓力不斷增加，通過對近些年來學生心理健康情況的調查和總結發(fā)現(xiàn)，學生出現(xiàn)心理問題的幾率明顯增加，誘發(fā)學生心理疾病的因素也越來也多。那么體育作為人類社會發(fā)展的產(chǎn)物，是學生保持體能，提升自身綜合素養(yǎng)的有效手段。以中國傳統(tǒng)茶文化為平臺，優(yōu)化學生心理，通過茶文化中儒釋道三家思想的教育功能，構建體育學生的良好心理狀態(tài)，這樣能夠緩解很多學生的心理問題，促進體育教學有效性。

1　體育學生心理健康現(xiàn)狀

1.1軀體化癥狀

所謂軀體化癥狀就是身體出現(xiàn)不舒服的情況，比如胃腸道、心臟病或者是肌肉酸痛等等，高校體育專業(yè)學生在經(jīng)過一些運動訓練以后，身體承受了高負荷的運動量，就會出現(xiàn)不同程度的疲勞感，但是這種疲勞感實際上是學生能夠承受，甚至是輕松駕馭的。而心理健康出現(xiàn)問題的學生，他們在這個方面就表現(xiàn)出比其他心理健康學生明顯的癥狀，實際上他們并不是真的覺得身體不適感很強，而是心理作用。

1.2強迫癥狀

體育專業(yè)學生心理健康出現(xiàn)問題之后，還會表現(xiàn)出一些強迫癥狀，所謂強迫癥就是明明知道這件事不需要做，或者沒有必要做，但是依舊說服不了自己不做，通過對大量體育專業(yè)學生的觀察，對他們心理健康情況進行研究之后發(fā)現(xiàn)，一部分出現(xiàn)了心理問題的學生，會有一些習慣性行為，或者是怪癖，比如在技能學習中總是會做一些多余的動作。這就是一種強迫癥的表現(xiàn)，也是心理健康問題引起的。

1.3人際關系敏感

一些出現(xiàn)了心理問題的體育專業(yè)學生還會表現(xiàn)出人際關系敏感的問題，比如在與人的交往中表現(xiàn)出不自在、自卑的心態(tài)，由于大部分的學生都是獨生子女，在長期的生活環(huán)境中，習慣了一個人，因此在集體生活、集體活動中就會覺得不適應，不知道該說什么、該做什么，還有一種表現(xiàn)是過度自信，以自我為中心，尤其是在競技體育中，這種自卑或者是自負的心理問題尤為嚴重。

1.4焦慮

焦慮是一種極為常見的心理疾病，明顯的癥狀是神經(jīng)過度緊張，無法平靜，進而引發(fā)很多軀體癥狀，體育專業(yè)學生一般會在文化課考試以及技能訓練、比賽前夕表現(xiàn)出這樣的心理問題。嚴重的學生還會出現(xiàn)嘔吐、頭暈、四肢無力等軀體問題。

1.5偏執(zhí)癥狀

從目前體育專業(yè)學生心理健康現(xiàn)狀來看，一部分學生還會出現(xiàn)偏執(zhí)的問題，一般在一定誘因下，這部分學生就會出現(xiàn)妄想、猜疑以及夸張等問題，他們對自己的成績、能力不能客觀評價，當然也不會客觀評價他人，對周圍的人和事總是心存疑慮，偏激，不愿意相信他人。

2　茶文化思想分析

茶文化作為傳統(tǒng)文化的一部分，它是中國勞動人民智慧的結晶，是高度發(fā)達的古代農(nóng)耕文明的產(chǎn)物，是中華民族傳統(tǒng)文化的縮影。茶文化在教育中的繼承和發(fā)揚是當代教育工作者的責任，也是人們追求高尚道德情操以及思想品質的標桿。如果從文化角度對茶文化進行定義，那就是在社會發(fā)展過程中，由勞動人民創(chuàng)造出來的與茶相關的精神財富與物質總和，在經(jīng)歷了4700多年發(fā)展歷程之后，茶文化的內容更加具體、更加完整，包括茶的歷史、起源，茶的人文環(huán)境與生產(chǎn)工藝，茶的品種、茶具、茶藝、茶詩等等。

追溯茶文化的淵源，其最早出現(xiàn)在上古神農(nóng)時期，經(jīng)過不斷發(fā)展演變，在唐朝開始大規(guī)模興起，緊接著在宋朝極為興盛。中國茶種植地域眾多，結合了不同民族的風俗與文化精髓，可謂是文化領域的一朵奇葩。中國茶文化內涵是中國漢文化的一種表現(xiàn)形式，結合儒家、道家以及佛學等領域文化領域的精髓，以沏茶、賞茶、聞茶、品茶等習慣所展示出來的具有鮮明中國文化特色的文化現(xiàn)象，重理解，講修養(yǎng)。茶文化的形成與中國古代文人雅士之間有著不可分割的關系。中國茶圣陸羽，就是唐代文人，他常年生活在寺院中，因此在寫《茶經(jīng)》的過程中，融入了很多佛家思想和人生之道。《茶經(jīng)》中有這樣的句子：“茶之性儉，為飲最宜精行儉德之人。”這體現(xiàn)了中國茶文化提倡勤儉，反對浪費的思想，對人們的行為和思想起到了很好的引導和約束的作用。總結中國茶文化，就會發(fā)現(xiàn)茶文化實際上蘊藏了豐富的教育素材，具有非常顯著的教育功能。很多文人雅士將品茶作為勵志的手段，品茶講究以樂觀的心態(tài)看待人生，以積極態(tài)度生活和學習。從茶文化“廉、美、和、敬”的思想來看，茶對于人們的禮儀、品德方面的影響非常大。因此在當代高校思想教育中引入茶文化，勢必會對教育、教學起到促進作用，同時也實現(xiàn)了對傳統(tǒng)文化的繼承和發(fā)揚。

3　“茶文化”思想對學生心理健康的影響

3.1促進學生身心健康

上世紀初期，很多學者開始研究身體動作和諧與教育的關系，因此提出了一個新的生命運動理念，那就是力效和諧。力效和諧是針對人體生命運動的一次革新，認為身體的運動并不是隨意的，是有著鮮明目的性的。人的心理、精神都會影響人體運動，它們之間的具有不可分割的聯(lián)系，身體運動能夠反映人的心理運動，是人們內心與外界聯(lián)系的橋梁，如果人的內心是積極的、健康的，那么他對生活以及學習也會更加積極，這就是一種思想效力，那么同樣地，茶文化思想內涵中最突出的內容就是“和諧”，以該思想為例，和諧的思想，能夠幫助學生解決很多心理問題，減少身體運動所帶來的心理疲累感，在體育教學中引入茶文化思想，必然能夠促進學生身心向著更加健康、和諧的狀態(tài)發(fā)展。

3.2緩解學生心理壓力

現(xiàn)代社會的高速發(fā)展，使得人們的生活節(jié)奏越來越快，體育學生所面臨的生活壓力也更大。而飲茶能夠疏解情緒，平和內心。茶性溫和，飲茶的人不僅精神愉悅，心緒也會更加平和，來一杯溫熱的茶，一邊品茗，一邊思考人生，很多心結往往迎刃而解，所以說飲茶能夠修身養(yǎng)性，能夠提升品行。在體育專業(yè)思政教育中，教師將茶文化的內涵和飲茶的好處傳授給學生，提升學生對于品茶、飲茶的興趣，他們可以在閑暇時間，約上三五好友，一同品茗，身心不僅得到了放松，品行也受到了熏陶。如果用長遠的眼光來看，這還能夠從促進高校文化的構建以及社會的和諧穩(wěn)定，因此茶文化對于我國高等教育來說，發(fā)揮著不可取代的作用。

3.3傳承中國傳統(tǒng)文化

茶文化中儒家、道家、佛家的思想得到了完美的融合，具有豐富的人文知識與大量的茶詞、茶詩、茶書畫、茶器具以及茶道等，而這些內容全部都是中國茶文化的演變和轉化，都受到中國茶文化的影響，也充分體現(xiàn)了中國茶文化的魅力以及影響力。將這些內容講解給學生，使學生認識到我國文化的強大感染力，對于學生愛國情操的熏陶以及對中國傳統(tǒng)文化的傳承都有巨大促進作用。學生們會因此更加熱愛自己的民族以及民族文化。

3.4建立正確的思維方式

體育專業(yè)學生由于心理健康問題而導致偏激、焦慮的情況十分普遍，而茶文化能夠幫助學生樹立正確的處事態(tài)度以及思維方式，中國茶文化提倡奉獻精神，講究品行高潔。這就是茶的品格，將茶的這些美好品質引入到現(xiàn)實學習中，學生對茶道精神的體會更深，進而會自省、反思，發(fā)現(xiàn)自己的不足和思想中存在的問題，茶文化通過改變學生思維方式，幫助建立正確的價值取向以及積極的生活學習態(tài)度。

3.5幫助學生修身養(yǎng)性

以茶文化中的茶藝表演為例，通過觀看茶藝表演，從細微處感受其中的韻味和內涵，學生的思想能夠進一步深化，文化的魅力在于“潛移默化”，它并不一定要言說出來，只要讓學生處于這個文化氛圍中，他們的身心、思想、修為就會受到影響和洗禮，他們會明白，生活與學習中的壓力，對他們不過是一種修行，同時，茶文化中的仁義、禮信思想，還會讓學生明白人與人之間情義與幫助的寶貴，這就是所謂的修身養(yǎng)性。另外，敬茶為禮是其中最為主要的內容，茶葉最早被發(fā)現(xiàn)是在上古神農(nóng)時期，這個時候茶葉十分少見，古代人對于茶是非常尊重，他們視茶葉為上天賜予人類的物品，在各種祭祀活動中才會將茶葉拿出來供奉神靈。在距今3000多年的周朝，茶是上乘的貢品。中國自古就是禮儀之邦，將家中最為貴重的東西拿出來招待客人，也是傳統(tǒng)禮節(jié)。“客來敬茶”的風俗也因此而來。所以，敬茶為禮的思想，是一種對他人尊重、禮讓體現(xiàn)，借助這些文化內涵，幫助體育專業(yè)學生養(yǎng)成良好的待人之道，養(yǎng)成良好的思維習慣，養(yǎng)成積極的生活態(tài)度，這就是一個修身養(yǎng)性的過程。

結束語

茶文化是中國傳統(tǒng)文化中最具特色、最不可分割的一部分。茶文化所包含的各種傳統(tǒng)文化思想，具有非常巨大的教育價值，在經(jīng)歷了4700多年之后，茶文化經(jīng)過歷史的沉淀和積累，其中的文化底蘊更加深厚，在體育專業(yè)學生心理健康教育方面，教師應該具備傳承、發(fā)展、借助、開發(fā)茶文化的意識，利用茶文化解決學生的心理問題，健全學生人格思想，使他們能夠全面發(fā)展。

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中央高校基本科研業(yè)務費專項資金資助，項目號：15CX04045B；項目名稱：高校校園體育文化品牌塑造研究；中國石油大學（華東）教學改革：大學體育課動態(tài)分層教學模式的實證研究；課題號：JY-B201438。

王海濱（1981-），男，山東淄博人，碩士，講師，研究方向：大學體育教學。