綠茶活性提取物與游泳運動員有氧能力的關系研究

彭天娥（重慶電子工程職業學院，重慶401331）

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綠茶活性提取物與游泳運動員有氧能力的關系研究

彭天娥
（重慶電子工程職業學院，重慶401331）

摘要：以茶多酚為主要成分的綠茶活性提取物，能夠有效的抑制或清除運動員在有氧運動中產生的自由基，從而減緩運動員的疲勞感以提升有氧能力和運動成績。本文通過實驗數據分析的方法，定量地檢驗了以茶多酚為主要成分的綠茶活性提取物與游泳運動員有氧能力之間的關系，實驗結果表明綠茶活性提取物在統計學上可以顯著地提升運動員的攝氧量以及抗氧化能力，從而可以提升運動成績。

關鍵詞：綠茶活性提取物；游泳運動員；有氧能力；關系研究

科學研究表明綠茶中含有的有機化合物在400多種以上，主要包括茶多酚、維生素、茶多糖、皂苷等，其中茶多酚是綠茶中多酚類物質的總稱，也是綠茶的主要藥用成分，其對真菌、酵母菌以及其他多種細菌具有較強的抑制性作用。此外茶多酚具有較強的抗氧化作用，這使得茶多酚在包括游泳運動等在內的競技性體育運動中有著很強的用途，游泳運動作為一種有氧運動，會在運動員體內產生大量的自由基，而茶多酚可以通過與過量的自由基結合生成酚氧自由基的方法來保護運動員免受自由基的損害，從而提高運動員的有氧能力。

1　有氧運動、自由基與綠茶活性提取物

游泳等有氧運動會加速自由基的形成，運動的強度與自由基的生成速度一般成正比例關系，大負荷的有氧運動會產生大量的自由基，大量的自由基在運動員體內的堆積會對體內的抗氧化酶帶來破壞性作用，降低抗氧化酶清除自由基的速度和能力，從而使運動員身體進入疲勞狀態。

而茶多酚等綠茶活性提取物的抗氧化作用，卻可以通過清除自由基的途徑減緩運動員的身體疲勞，其作用途徑有下面幾種方式：直接抑制或清除體內的自由基、增強抗氧化酶的活性、與其他抗氧化劑協同、與金屬離子結合降低氧化反應的催化作用。有氧運動中運動員機體對氧氣的消耗量大，自由基隨之增加，加快了不飽和脂肪酸的過氧化作用速率，從而會破壞生物膜的結構，使細胞功能陷入紊亂狀態，紅細胞的氧氣供應能力下降，從而導致運動員機體出現疲勞，而茶多酚加強的抗氧化作用，可以有效的清除抑制自由基來實現減緩運動員疲勞的效果。

茶多酚等綠茶活性提取物與維生素C等抗氧化劑，對于提高運動員的運動能力具有較多的優勢，維生素C等如果用量過大就會產生副作用。從綠茶中提取的茶多酚其屬于天然性多酚類復合物，并且具有很大的保健和藥用價值，臨床研究表明，其在抗腫瘤和抗氧化方面都有著十分明顯的效果，隨著競技體育的發展，將茶多酚等綠茶活性提取物應用于減緩運動員疲勞、提高運動能力方面將會越來越得到重視，茶多酚在清除抑制自由基、減緩疲勞、保護線粒體等方面的作用，將會在有氧運動中大有應用前景。

2　實驗設計

2.1實驗目的

定量分析和檢驗綠茶活性提取物與游泳運動員有氧能力之間的關系。

2.2樣本選取

以某體育學院的游泳運動員為研究對象，身體生理條件符合預先設計的標準。選取24人隨機分為2組，一組為實驗組，一組為對照組，每組各為12人。兩組樣本在身高、體重、年齡、訓練時間等指標上均不存在統計學上的差異。實驗組樣本的年齡（歲）、體重（公斤）、身高（厘米）、訓練時間（年）的均值和標準差分別是16.2、62.3、173.6、1.65和1.2、7.4、4.1、0.86，對照組相應的數據分別為16.1、62.1、174.3、1.53和1.3、9.3、4.7、0.85，兩組相應指標的P值分別為0.935、0.952、0.803、0.719。

2.3實驗方法

對兩組樣本的游泳運動員進行綠茶活性提取物的使用對照研究，該綠茶活性提取物經過實驗檢測證明不屬于興奮劑的范疇。游泳比賽前1小時用口服綠茶活性提取物4個顆粒，前15分鐘慢速跑步10分鐘，然后用5分鐘的時間準備到位，然后全力游泳爭取游出最好成績。測量評定出以下指標：攝氧量、耗時、平均功率，比賽后采血測量血乳酸濃度、血清尿素、血清超氧化物歧化酶、血清肌酸激酶等的濃度或活性。實驗分兩階段進行，第一階段兩組均在比賽前含服淀粉安慰劑，1周后第二階段進行綠茶活性提取物和淀粉安慰劑對照實驗，實驗組樣本在比賽前1小時含服綠茶活性提取物顆粒，對照組在比賽前1小時含服淀粉安慰劑。實驗儀器設備、藥品、試劑均有符合條件的資質醫院提供，并由該醫院提供相關技術指導人員和醫護人員全程參與。

3　實驗結果分析

3.1第一階段兩組樣本的測試結果比較

第一階段兩組樣本的測試數據結果為：實驗組樣本的耗時（S）、平均功率（瓦）、血乳酸濃度（mmol/L）、血清尿素（U/L）、血清肌酸激酶（mmol/ L）、攝氧量（ml/M）的均值和標準差分別為454、245、13.2、285、6.8、3593 和20.1、31.7、1.2、47.2、0.7、68.3，對照組相應的數值分別為453、242、13.5、281、6.7、3584和20.3、32.4、1.7、46.5、0.8、99.8，兩組相應指標的P值為0.881、0.894、0.458、0.803、0.973、0.793。即兩組樣本的游泳運動員都含服淀粉安慰劑時各項統計指標之間不存在顯著性差異，也就是兩組樣本的游泳運動員在同樣含服淀粉安慰劑的情況下進行游泳比賽，攝氧量、耗時、平均功率、血乳酸濃度、血清尿素、血清超氧化物歧化酶、血清肌酸激酶等的濃度或活性等不存在統計學意義上的差異。

3.2對照組樣本的測試結果比較

第一階段、第二階段對照組樣本游泳運動員兩次含服淀粉安慰劑時的各項測量指標數據結果為：第一階段對照組樣本的耗時（S）、平均功率（瓦）、血乳酸濃度（mmol/L）、血清尿素（U/L）、血清肌酸激酶（mmol/L）、攝氧量（ml/M）的均值和標準差分別為453、242、13.5、281、6.7、3584和20.3、32.4、1.7、46.5、0.8、99.8，第二階段相應的數值分別為453、242、13.6、280、6.7、3567和20.4、32.3、1.7、44.8、0.9、88.8，兩組相應指標的P值分別為0.943、0.498、0.079、0.867、0.984、0.085.從中可以看出前后兩個階段在攝氧量、耗時、平均功率、血乳酸濃度、血清尿素、血清超氧化物歧化酶、血清肌酸激酶等的濃度和活性等不存在統計學意義上的差異。

3.3實驗組樣本的測試結果比較

實驗組樣本游泳運動員第一階段實驗含服的是淀粉安慰劑，第二階段含服的是綠茶活性提取物顆粒，第一階段、第二階段實驗組樣本的測試數據結果為：第一階段實驗組樣本的耗時（S）、平均功率（瓦）、血乳酸濃度（mmol/L）、血清尿素（U/L）、血清肌酸激酶（mmol/L）、攝氧量（ml/M）的均值和標準差分別為453、242、12.9、286、6.6、3591和19.4、32.3、1.3、46.3、0.9、67.8，第二階段相應的值分別為451、243、12.6、289、6.7、3623和20.3、32.7、1.7、40.3、0.8、70.8，兩階段相應的P值分別為0.195、0.498、0.079、0.367、0.765、0.013。

從以上數據來看，第二階段含服綠茶活性提取物時的攝氧量要高于第一階段含服淀粉安慰劑時的攝氧量，并且差異已經具備了統計學上的意義，另外血液中的相關氧化物酶的濃度比第一階段含服淀粉安慰劑時的濃度要高，并且具備統計學上的差異意義。

從游泳比賽成績上來看，第二階段含服綠茶活性提取物時的耗時要小于第一階段含服淀粉安慰劑時的耗時，平均功率也高于第一次含服淀粉安慰劑時的耗時，但這種差異不具備統計學上的意義。

第二階段含服綠茶活性提取物后的血乳酸濃度要低于第一階段含服淀粉安慰劑時的血乳酸濃度，血清尿素和血清肌酸激酶的濃度都要高于第一次含服淀粉安慰劑時的濃度，但這些差異不具備統計學上的意義。

3.4第二階段兩組樣本的測試結果比較

第二階段實驗中，實驗組樣本的游泳運動員含服的是綠茶活性提取物顆粒，對照組樣本的游泳運動員含服的是淀粉安慰劑，第二階段兩組樣本的測試結果數據為：實驗組樣本的耗時（S）、平均功率（瓦）、血乳酸濃度（mmol/L）、血清尿素（U/L）、血清肌酸激酶（mmol/L）、攝氧量（ml/M）的均值和標準差分別為451、243、12.6、289、6.7、3623和20.3、32.3、1.8、44.7、0.7、88.2，對照組相應的值分別為454、241、13.4、281、6.8、3566和20.3、32.3、1.8、44.7、0.7、88.2，兩組的P值分別為0.773、0.841、0.241、0.694、0.927、0.022。

從以上數據可以看出，含服綠茶活性提取物顆粒的實驗組的游泳運動員的攝氧量要高于含服淀粉安慰劑的對照組的游泳運動員的攝氧量，并且血清氧化物酶的活性也高于對照組的活性，差異具備統計學上的意義。

第二階段實驗中含服綠茶活性提取物顆粒的游泳運動員比賽耗時要低于含服淀粉安慰劑的運動員的耗時，而平均功率要高于含服淀粉安慰劑的運動員的平均功率，但這種差異并不具備統計學上的顯著性意義。

血乳酸濃度方面，第二階段含服綠茶活性提取物的樣本運動員要低于含服淀粉安慰劑的運動員；第二階段含服綠茶活性提取物的運動員的血清尿素的濃度要高于含服淀粉安慰劑的運動員；血清肌酸激酶的濃度含服綠茶活性提取物的運動員要低于含服淀粉安慰劑的運動員，但這些差異都不具備統計學上的顯著性意義。

4　結論

通過實驗比較可以看出，含服綠茶活性提取可以顯著地提高游泳運動員體內的氧化物酶的活性，可以顯著地提升運動員在運動過程中的攝氧量，由于運動成績與攝氧量具有高度的相關性，因此使用以茶多酚為主要成分的綠茶活性提取物能夠顯著地提高游泳運動員的抗氧化能力，從而有助于提升運動成績。

參考文獻

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[3]高文波，朱有華，王亞偉.口服綠茶多酚對離體心臟的保護作用[J].實用醫學雜志，2006(12)

作者簡介：彭天娥（1984-），女，四川鹽邊人，碩士研究生，講師，研究方向：體育教育。