茶道對體育學生心理健康的影響

陳波（烏海職業技術學院，內蒙古烏海016000）

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茶道對體育學生心理健康的影響

陳波
（烏海職業技術學院，內蒙古烏海016000）

摘要：隨著社會的發展與進步，在茶道的精神引導方面，已經得到了廣泛的關注，中國茶文化的精神實質對現在的學校心理健康教育方面也起到了十分重要的作用。本文主要闡述我國在茶文化精神引導方面對于學校體育學生心理健康上的作用。針對茶文化如何在學校體育學生的心理健康方面進行分析和研究。

關鍵詞：茶道；體育學生；心理健康

中國是茶的故鄉，在茶文化的發展與茶道的傳承上都有著非常悠久的歷史，在茶道的精神以及教育方面，茶文化更是起到了一個十分積極的作用。現如今我國學校體育學生的心理健康在茶文化的熏陶下也達到了一個健康向上的效應，本文將重點針對學校體育學生利用茶道進行心理健康輔助教育的討論分析。如何能夠讓茶道精神在體育學生的心理上起到促進學生心理健康發展，為學校的體育學生心理健康問題提供十分重要的輔助。

1　茶道精神的概述與體育學生的關系

茶道，就是品賞茶的美感之道，茶道也被視為一種烹茶飲茶的生活藝術，一種以茶為媒的生活禮儀，一種以茶修身的生活方式。它是茶文化的核心，通過品味茶道精神，可以使人民在禮法方面得到培養。通過茶事過程，能夠引導人們在品味的過程中有一種美的享受，同時能夠達到在品格修養和道德修養方面的全面提升，這正是現階段我國學校在如何培養學生德智體美全面發展過程中的關鍵所在。

在茶文化方面的著作中，關于茶道和茶藝的理解，是有著十分精辟的論述，茶藝精神和茶道精神是我們中國茶道的關鍵核心所在。茶道這門藝術與其他藝術有著相似之處，大多是在反映我們生活中的一些好的習慣，傳達一種美的享受，使人們在品茶的過程中了解茶文化的內涵，使人們能夠在身心上得到一種愉悅舒暢。茶道中主要包含了在視覺方面的藝術、在行為方面的藝術等多方面的綜合類藝術形式。因此，人們在理解茶道“美”的感覺和茶道在藝術表現方面的好壞，也是主要的審視標注之一。在這個過程中能夠使我們在身心的健康成長與促進心理的調節上都起著十分重要的作用。在學校體育學生的心理健康培養上，如果能夠融入茶文化精神，就能促進學校在學生素質教育方面的提高，并且減輕學生在心理健康教育監管方面的壓力。

2　在體育學生心理特點方面的分析

隨著現在學校在學生心理健康方面的高度重視，針對在不同的反應情況下制定了相應集中的辨別標準，一是，是否具備正常的認知辨別能力，在針對外界接觸方面是否能夠做出正確的應對和邏輯方面的推理。二是，在心理健康方面能夠做到保持樂觀的心態，是否具備積極樂觀向上的健康情感表現。此外，具備一個良好的心理意志品質，可以更好抵制挫折和困難。在社交方面有一個良好的社交能力是關鍵，是否能夠與自己周圍的人保持一個良好的關系，才能夠正視自己。現實中很多人都會經常與別人產生矛盾糾紛，而且在矛盾中不懂得忍讓與包容對方，或者在社交中具有恐懼心理，害怕與外界進行過于密切的接觸，這樣的人就可以確定在心理上是處于一個非良好的狀態，如果在心理健康上具有好的方面，那么就可以確認這個人在心理健康方面處于一個良好的狀態。

現在學校的學生正是在身心全面快速發展的時期，在心智的成熟上還有一段差距，極其容易因為在社會經驗上的不足而造成一定心理上的影響，許多學生特別是體育方面的學生在心理承受能力上還是偏弱的。現在的學生在思想上有著明顯的獨立、自主的特點，但在承受挫折和困難的能力上還存在很大的不足，無法在是非問題上做出正確的判斷，容易受到外物因素的干擾和影響，甚至會出現遇難而退的情況。現在的學生其家庭大多是獨生子女，父母愛護、嬌慣，造成很多學生在與人溝通的能力與技巧上存在著嚴重的不足。特別針對體校學生，在學校學習過程當中，常常會因為在人際關系方面的短板而苦惱。于是心理健康問題也就因此而產生了，隨之就會產生一系列的不良影響，甚至嚴重影響到體育學生在身心素質健康方面的發展。

3　茶道在體育學生心理健康方面的作用

與其說是茶道對體育學生在心里健康方面起到的作用，不如說成我國茶道精神也就是茶文化融入到我們體育教育當中對體育學生在心理健康方面能夠起到積極的作用。就體育來說這個學科可以磨練學生的意志品質，增強在抗挫折上的能力，使學生在體育學科中能夠培養出積極樂觀的心態，同時還能夠培養出在人際交往上的能力，但是，在這方面的培養對于我們體育學科的學生來說，較為單一，因為一個學生的心理健康發展是多方面的，如果有了茶文化精神的融入，就能夠更好的補足學校在學生心理健康方面的不足。

3.1茶道精神的融入有利于增強在意志方面的磨練

在學校體育學科學生個人品質方面的培養，在學校體育學科學生的心理素質健康發展上起著十分重要的作用和影響。隨著時代的進步，社會對人才的需求有了更高的標準，特別是在品質方面，那么如何培養高品質的人才，就是現在學校和社會重點關注的問題，在意志品質上比較薄弱的人，在社會的生存空間也是相對的較為狹窄，因此在學校體育學科人的意志教育上應該加大力度，適當融入我國的茶道精神，茶文化在我國得到了廣泛的關注和認可，茶文化中的茶德精神即：“和、清、敬、美、康、樂……”等及“茶人精神”即包括了無私奉獻、淡泊名利與奮斗不止的重要內涵。歷經千年，一直傳承發展至今，在很多方面都對教育起到促進作用。茶文化的引導可以使體育學科的學生能夠在學習的過程中盡快的建立起正確的思想觀念。

在體育教育中實踐性活動較多，同時一些體育科目在難度性上也較大，為了更好的保證學生在體育學科方面的實踐，適當的融入一些茶道精神，可以增強學生在這方面攻堅克難的自信心。這是在現實中學校在體育方面培養學生在意志品質提高的一種有效手段和方法。在教學過程當中，體育教師可以利用茶道精神引導來鼓勵學生在心理方面克服恐懼，進行不斷的自我突破，并敢于面對困難和挫折。

3.2茶道精神的融入有利于學生在情緒上的調整

在學校這樣的公共性場所，學生需要有自主的學習和生活的能力，在許多問題上都要由自己進行決定，同時在學校的生活當中也會有許多不合乎自己心意的人或者事，這些問題的產生可能會嚴重影響學生的心理愉悅，甚至造成心理上的負擔，時間久了還有可能給學生的心理健康帶來危害。這些負面的心理問題，時常需要我們進行分析與剖析。在學校中最常見的減壓辦法就是進行體育鍛煉，通過體育鍛煉可以盡可能的將自己的不悅進行體力上的發泄，但是這樣的方法不能從根本上解決問題，好多時候，還是會給我們的現實帶來一定的安全隱患。通過在適當的減壓過后，利用茶道精神來調節，就可以在心理上解決矛盾，化解心理問題。也只有這樣，才能夠使我們的學生建立起正確的心理自我排解能力。教師也可以通過茶道的融入來減輕心理健康發展方面的相對壓力，讓學生在通過體育鍛煉的同時還能夠利用茶道精神進行心理輔導，更好的促進學生在心理健康方面的全面成長。

3.3茶道精神的融入有利于學生在競爭意識和抗挫折能力上的提升

心理健康的標準與學生在抗挫折能力和競爭意識的強弱有著不可分的關系。隨著社會的不斷進步，競爭壓力也是越來越大，學生在進入社會后必須擁有較強的社會競爭能力和抗擊挫折的能力，在這方面能力上的強弱，直接關系到學生在社會上的發展前景，能否在社會上立足主要還是看在心理方面的成長。只有心理健康并且成熟才能在日趨復雜的社會情況下保護好自己。現在的學生大多數都是父母的“心頭肉”，被父母寵愛的無微不至，這也就造成部分學生在心理素質方面的成長較為緩慢，很難在現在的社會中立足。因此，學校在如何加強學生在社會競爭能力和抗擊挫折的能力上的培養變得越來越重要。我們可以在體育的教育過程中適當融入一些茶道精神，再加上教師的引導，來培養學生在實際競爭能力和抗擊挫折能力上的提升。

3.4茶道精神的融入有利于促進學生在人際交往能力上的增強

人際交往是現在社會生存能力的關鍵要素之一，良好的人際交往能力，會使學生在生活中達到身心愉悅，減少在心理問題上的產生。在學校的體育教學當中我們可以利用茶文化的交流來促進學生彼此之間的相互信任、團結、互助，有利于在人際關系上的快速發展，調節和避免在體育課程中產生單調和枯燥乏味的情況，有利于學生進入社會后在人際交往上的提升，促進學生在心理健康方面的成熟。

4　結語

現在的學校教育，已經不能單一的利用傳統式的教育手法來進行，這樣會造成學生在心理健康方面出現短板，輕則會使我們的學生在現實生活中心理健康得不到全面的發展而無法立足，嚴重的還有可能為我們的現實生活造成安全隱患。茶道精神融進我們學校在體育的教學中可以更好的促進學生在心理素質方面的全面發展，為學校能夠培養出更多優秀的人才起到了一個關鍵性的作用。

參考文獻

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作者簡介：陳波（1979-），男，河北定興人，本科，講師，研究方向：體育。