高職學(xué)生籃球比賽心理素質(zhì)的培養(yǎng)與研究

曲波

（渤海船舶職業(yè)學(xué)院，遼寧興城125105）

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高職學(xué)生籃球比賽心理素質(zhì)的培養(yǎng)與研究

曲波

（渤海船舶職業(yè)學(xué)院，遼寧興城125105）

摘要：通過籃球比賽對高職學(xué)生的臨場表現(xiàn)進(jìn)行分析，找出在比賽中影響高職學(xué)生心理的主觀、客觀因素，并總結(jié)出相應(yīng)的訓(xùn)練方法，以提升學(xué)生的心理素質(zhì)。高職院學(xué)生在籃球賽中心理素質(zhì)的培養(yǎng)要根據(jù)學(xué)生的特點，有計劃、有步驟地進(jìn)行，增強(qiáng)學(xué)生的心理承受能力，不僅能使學(xué)生在運(yùn)動場上得到鍛煉，而且可以提高學(xué)生的學(xué)習(xí)能力、就業(yè)競爭力，促進(jìn)學(xué)生自身的發(fā)展。

關(guān)鍵詞：高職院學(xué)生；籃球比賽；心理素質(zhì)

0　前言

籃球運(yùn)動作為大學(xué)生體育活動的重要項目，深受大學(xué)生的喜愛，尤其是CUBA中國大學(xué)生籃球聯(lián)賽的快速發(fā)展，使更多高等院校的學(xué)生有機(jī)會參與到籃球運(yùn)動中來。CUBA中國大學(xué)生籃球聯(lián)賽分為CUBA專業(yè)組、CUBL陽光組、CCBA高職組。2011年至2015年，渤海船舶職業(yè)學(xué)院共參加了四屆CUBA中國大學(xué)生籃球聯(lián)賽遼寧賽區(qū)選拔賽高職組的比賽，以及一屆全國高職杯的錦標(biāo)賽，學(xué)院共獲得了兩次省冠軍、兩次季軍和一次全國八強(qiáng)。能取得這樣的成績，是因為在平時的訓(xùn)練中教練把學(xué)生的心理素質(zhì)

1　影響高職學(xué)生比賽心理的因素

通過多年的帶隊訓(xùn)練發(fā)現(xiàn)，影響高職學(xué)生心理的因素主要分為主觀因素和客觀因素。主觀因素主要包括大學(xué)生的個性心理特征和自身的技戰(zhàn)術(shù)能力?？陀^因素主要包括環(huán)境的變化、比賽局勢的改變、以及不利情況的發(fā)生，等等。而比賽的環(huán)境因素還包括觀眾的干擾、對手的粗野打法、裁判的不利判罰、隊友連續(xù)不合理的進(jìn)攻行為、失誤后教練員的訓(xùn)導(dǎo)、場地器材的不適應(yīng)，等等。這些環(huán)境因素都是影響高職學(xué)生在比賽中發(fā)揮的主要因素。比賽的局勢因素是影響高職學(xué)生發(fā)揮的另一個重要因素，它主要包括比賽的重要性、運(yùn)動員賽前的狀態(tài)、對手的實力、比賽的發(fā)展進(jìn)程。通過了解影響高職學(xué)生籃球運(yùn)動員心理的因素，教練員可以根據(jù)實際情況，在平時訓(xùn)練、比賽中有意識地培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)，以增強(qiáng)學(xué)生的心理承受能力。這樣不僅能使學(xué)生在運(yùn)動場上得到鍛煉，而且可以提高學(xué)生的學(xué)習(xí)能力、就業(yè)競爭力，促進(jìn)學(xué)生自身的發(fā)展。

2　加強(qiáng)高職學(xué)生運(yùn)動員心理素質(zhì)培養(yǎng)的方法

2.1針對主觀因素對心理素質(zhì)影響的訓(xùn)練方法

主觀因素主要包括高職學(xué)生的心理特征和自身掌握技戰(zhàn)術(shù)能力。在高職院，隊員多數(shù)來自本校的籃球愛好者，他們沒有經(jīng)歷過大型比賽，自身的技術(shù)也達(dá)不到專業(yè)水平，所以在比賽中呈現(xiàn)出的心理特征就是慌亂、焦急。這些都是影響比賽臨場發(fā)揮的主觀因素。要解決這樣的問題，教練員在平時的訓(xùn)練中就要重點抓隊員的基本技術(shù)訓(xùn)練，基本技術(shù)扎實了，與之相匹配的技戰(zhàn)術(shù)就可以演練了，這樣就會幫助隊員在比賽中克服主觀因素的影響。調(diào)查表明，來自城市的學(xué)生心理承受能力要好于來自鄉(xiāng)鎮(zhèn)的學(xué)生，對此教練員可以有針對性地進(jìn)行自信心的培養(yǎng)以及技戰(zhàn)術(shù)能力提高的訓(xùn)練。在訓(xùn)練中，教練員要明確訓(xùn)練重點、訓(xùn)練內(nèi)容，如果運(yùn)動員的自身身體素質(zhì)比較好，技戰(zhàn)術(shù)水平提升快，心理承受能力就比較強(qiáng)，所以，相對于客觀因素，主觀因素對運(yùn)動員影響就不算大。

2.2針對客觀因素對心理素質(zhì)影響的訓(xùn)練方法

客觀因素主要包括比賽局勢和比賽環(huán)境。比賽局勢是影響隊員心理的主要客觀因素，主要包括賽事的重要性、對手實力、運(yùn)動員賽前狀態(tài)和臨場比賽進(jìn)程。為了更好地完成比賽，賽前教練員通常要舉行技術(shù)會議，為運(yùn)動員分析對手的實力，合理安排技戰(zhàn)術(shù)，根據(jù)比賽進(jìn)程合理地調(diào)配隊員，這樣就可以緩解隊員在比賽中的心理壓力，使其能夠更好地完成比賽。一般情況下，教練員會安排賽前的狀態(tài)調(diào)整，首先要調(diào)整的是運(yùn)動員的身體狀態(tài)，身體狀態(tài)的好壞，直接影響技戰(zhàn)術(shù)水平的發(fā)揮。因此，教練員在比賽前要給運(yùn)動員一個調(diào)整期。其次要調(diào)整運(yùn)動員心理狀態(tài)，每個球隊都有各自的特點，對手實力強(qiáng)弱可以通過觀看對手比賽進(jìn)行判斷與分析，根據(jù)對方打法特點，教練員安排相應(yīng)戰(zhàn)術(shù)，能夠更好地穩(wěn)定隊員心理，另外，教練員的臨場指教能力更是提高自信，打出技戰(zhàn)術(shù)水平，贏得比賽的關(guān)鍵。所以在平時的訓(xùn)練中，教練員可采用替補(bǔ)隊員與主力隊員進(jìn)行對抗賽，這樣既縮小了主力隊員與替補(bǔ)隊員之間的差距，又鍛煉了他們的心理承受能力。主力隊員在場上承受壓力要比替補(bǔ)隊員大，所以他們要保持積極認(rèn)真的心態(tài)，而替補(bǔ)隊員可以放開手腳去拼，這樣就有機(jī)會贏得勝利。在訓(xùn)練中采取這樣的方法可以有效地解決隊員在比賽中受局勢影響的問題，讓隊員充分發(fā)揮出技戰(zhàn)術(shù)水平 。

客觀因素中很多教練員往往會忽視環(huán)境因素對運(yùn)動員的心理影響。環(huán)境因素不是影響運(yùn)動員心理的主要客觀因素，但是幾項調(diào)查結(jié)果顯示，對方打法野蠻、裁判的錯判、誤判和場地、燈光等器材的不適合也同樣會影響運(yùn)動員的心理。首先是對手打法野蠻。在籃球比賽中對手打法粗野、犯規(guī)次數(shù)較多，很多運(yùn)動員不適應(yīng)，尤其是女籃隊員，更容易使她們情緒波動，從而分散注意力，影響在場上的發(fā)揮。教練員要解決這一難題，就要在日常的訓(xùn)練中增加防守強(qiáng)度練習(xí)，讓隊員平時就適應(yīng)這種打法，這樣比賽中隊員們的情緒就不會出現(xiàn)太大的波動。其次是裁判不利于本方的錯判、漏判，很容易引起高職學(xué)生球員的不滿、憤怒，且這種情緒很難在短時間內(nèi)平復(fù)。針對此種情況教練員先要給運(yùn)動員講解裁判法，讓每名學(xué)生都了解最新的裁判規(guī)則，這樣在場上比賽時他們就會更好地利用規(guī)則去防守，裁判的不利判罰就會減少。由于高職學(xué)生在學(xué)校的時間短，參加正規(guī)的大型比賽的機(jī)會很少，這就要求教練員在平時的訓(xùn)練中要多模擬實戰(zhàn)對抗，多參加一些地方組織的比賽，比賽參加多了，隊員的自控能力就會增強(qiáng)。如果在臨場比賽時出現(xiàn)這樣的問題也可采用換人等戰(zhàn)術(shù)，場下安撫球員情緒，等情緒穩(wěn)定再上場。再次是隊員對場地、燈光的不適應(yīng)，這也是為何其他參賽球隊不愿和東道主球隊進(jìn)行比賽的原因。主場比賽的球隊不但熟悉場地，而且擁有主場觀眾的鼓舞助威，因此具有一定的心理優(yōu)勢。而作為客場球隊教練員就要事先做好準(zhǔn)備，如積極適應(yīng)場地、分析主場球隊特點和戰(zhàn)術(shù)打法、安排相應(yīng)攻防戰(zhàn)術(shù)等穩(wěn)定隊員心理。另外，更主要的是教練員在平時訓(xùn)練中就要針對客觀因素對隊員進(jìn)行訓(xùn)練，比如模擬打比分落后的比賽，或是通過外界聲音干擾隊員的進(jìn)攻，或是改變訓(xùn)練場地，或是有意刺激隊員的心理防線等，利用這些訓(xùn)練方法來提高高職院籃球隊員的心理素質(zhì)，使得他們在不利的情況下，也能穩(wěn)定心理，控制情緒，有效地執(zhí)行教練員布置的技戰(zhàn)術(shù)，充分發(fā)揮出自己的水平，贏得比賽。

3　結(jié)束語

在籃球比賽中培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)是一項系統(tǒng)的工程，教練員在平時的訓(xùn)練中要制訂詳細(xì)的訓(xùn)練計劃，計劃內(nèi)容主要針對運(yùn)動員自信心的培養(yǎng)以及加強(qiáng)個人技戰(zhàn)術(shù)的能力的訓(xùn)練，個人的基本技術(shù)加強(qiáng)了，對于比賽的自信心也就提高了。

教練員在比賽前制訂周密的訓(xùn)練計劃，在比賽中鎮(zhèn)定自若地臨場指揮，都會對學(xué)生技術(shù)水平和心理素質(zhì)的穩(wěn)定發(fā)揮起到積極的促進(jìn)作用，所以，高職院學(xué)生在籃球賽中心理素質(zhì)的培養(yǎng)要根據(jù)學(xué)生的特點，有計劃、有步驟地進(jìn)行，這樣才能培養(yǎng)出一批又一批的優(yōu)秀的高職籃球運(yùn)動員，才能促進(jìn)學(xué)生德智體的全面發(fā)展，增強(qiáng)就業(yè)力。

參考文獻(xiàn)：

［1］馬啟偉.體育心理學(xué)［M］.北京:高等教育出版社，1996.

［2］王劍鋒.影響大學(xué)生籃球比賽心理穩(wěn)定性因素的調(diào)查與分析［J］.晉中學(xué)院學(xué)報，2008（3）:113-116.

［3］戴勇.影響高水平籃球運(yùn)動員罰球命中率的因素及相關(guān)的心理訓(xùn)練［J］.上海體育學(xué)院學(xué)報，2003（6）:35-36.

［4］劉玲，王玉玲.學(xué)校心理素質(zhì)教育與體育的關(guān)系［J］.當(dāng)代教育論壇（管理研究），2011（8）:57-59.

［責(zé)任編輯：宋艷華］

中圖分類號：G712

文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A

文章編號：2095-5928（2016）03-71-03

DOI:10.16850/j.cnki.21-1590/g4.2016.03.020

收稿日期：2015-10-25

基金項目：渤海船舶職業(yè)學(xué)院2015年立項課題

作者簡介：曲波（1980-），男，遼寧葫蘆島人，講師，學(xué)士，研究方向：體育教學(xué)與運(yùn)動。培養(yǎng)與籃球技術(shù)的訓(xùn)練一同作為工作重點。通過比賽對高職學(xué)生的臨場表現(xiàn)進(jìn)行分析，找出在比賽中影響高職學(xué)生心理的因素，并總結(jié)出相應(yīng)的訓(xùn)練方法，以提升學(xué)生的心理素質(zhì)。

The Cultivation and Research of the Basketball Game Psychological Quality of the Students in Higher Vocational Colleges

QU Bo
（Bohai Shipbuilding Vocational College，Xingcheng 125105，China）

Abstract:Through the analysis of basketball game of higher vocational students'presence，the author found out the influence of higher vocational students'psychological subjective and objective factors in the game，and summed up the corresponding training methods，to improve the psychological quality of the students.This paper proposed that according to the characteristics of students，the cultivation of psychological quality of higher vocational college students in basketball match should be planned and carried step by step，enhance students' psychological ability，not only enable students to get exercise in the athletic field，but also improve the learning ability，emoyabilitply and competitiveness of students，so as to promote the development of students'.

Key words:higher vocational college students；basketball game；psychological quality