康旭晶

周莊子清萱太極隊是一個比較成熟的太極隊,隊長安秋菊多次帶領大家參加北京市各項太極拳活動。眼下,這一大旱的,不少隊員就和本報太極拳總教練宋劍交流起來了。聊起練習太極拳,隊員的話匣子就打開了。
太極隊員蔣錫紅介紹說:“我剛剛接觸太極拳才3年,起初就是為了鍛煉身體——以前自己的身體不是很好,尤其是心臟和血壓。就想著要參加點什么運動,平時沒事遛彎的時候就看見大家在打太極拳,我就抱著玩的心態,主動參加要求和大家一起練習。然而,自從開始學習太極拳,我的血壓就慢慢下來了,心臟狀況也有好轉,以前每天都吃心臟藥和降壓藥,現在一點也不用吃了。以前大家組織去爬山玩,我都不去,因為氣跟不上,沒爬多高就難受。通過這3年的太極拳鍛煉,一點毛病沒有啦。咱報社組織的遼寧桓仁太極拳交流活動,我也參加了,并且也爬山了,一點問題沒有。以前脾氣急,干什么事都躁,現在慢慢也平靜下來了,也不毛躁了。家里也很支持我練太極拳,并且我還把老公也帶到太極隊里,讓他從頭學習太極,強身健體。這次宋劍老師來我們太極隊,自己的收獲也很多,比如太極拳中的沉,通過宋劍老師的講解,自己深深地體會到了什么叫沉,怎么沉。平時練習時要注意哪些細節,以及對于太極思想上的轉變,這些都是我們后續要加強練習的?!?/p>
今年54歲的太極隊員張喜鳳說,當初自己是硬著頭皮參加的太極隊?!皼]想到通過這一年和大家一起練習,現在真真正正體會到了太極拳的好處。正好我也退休了,業余生活有了好的運動項目,自己也漸漸喜歡上了太極拳。以前我的腰不怎么好,頸椎也是三天兩頭的疼,腿腳沒力氣。而通過這一年的練習,現在身體狀況已經好了很多,感覺渾身上下都是力氣。這次宋劍老師來講課,我的收獲真不少,比如練習太極拳時怎么蹲對膝關節沒有損害,怎么沉肩墜肘,宋老師講得都非常細致。起初沒那么大的悟性,通過老師講解,領會挺多的?,F在我的很多同學知道我在練太極拳,我都把他們聚集到我們隊里來了。”
今年64歲的太極隊員張玉英練習楊式太極拳將近20年。老人家表示:“二十年前,我練太極拳的出發點就是為了健身,因為太極拳是能養心態和性格的。我以前性格脾氣急,通過練習太極拳慢慢就把性格慢下來了,今后遇到什么事都不生氣。年輕的時候我愛好體育,什么球都打,什么操都做,什么舞都跳。有次看見單位有人在打太極拳,我就慢慢喜歡上了,一直練到現在。從練太極拳到現在就沒怎么上過醫院,也很少吃藥,正是因為每天堅持練習太極拳,才把身體保養得特別好。報社組織大家進行太極拳交流活動,非常好,可以讓新學員更深刻意識到太極的基礎——不管是哪門哪派,基本功是最重要的。最后,希望報社能多組織親民的活動?!?