淺析籃球運動員戰術意識及培養方法

□熊　磊（湖南師范大學體育學院湖南長沙410012）

淺析籃球運動員戰術意識及培養方法

□熊磊（湖南師范大學體育學院湖南長沙410012）

現代籃球比賽是在激烈競爭和復雜局面中進行的，比賽取勝的關鍵在于以己之長克敵之短，充分利用合理的戰術，本文從籃球運動員的戰術意識的重要性及培養方法和訓練中應該注意的問題等方面進行討論，旨在為籃球運動員戰術意識的發展和提高提供理論基礎。

籃球運動員戰術意識培養方法

籃球是一項同場對抗的集體項目，隨著規則的改定，技戰術水平的不斷提高，強弱之間的差距逐漸縮小，使得比賽越來越激烈。特別是當兩支隊伍的個人能力不相上下時，隊員的戰術意識就成為決定比賽結果的關鍵，所以戰術意識的培養和提高是籃球運動員必須具備的能力。在這種背景下如何巧妙的運用技戰術，以便更合理及靈活地發揮運動員技術水平是取勝的關鍵。戰術意識對籃球運動的反映是能動的，并能對籃球運動的發展進程起巨大的促進或阻礙作用。籃球進攻意識是現代籃球運動發展中不可忽視的重要方面，是衡量一名球員和球隊成熟與否的重要標志。而通過在技戰術訓練和身體訓練的過程中，有目的的、合理的、有計劃地采取有效訓練措施，來培養運動員的戰術意識則是籃球訓練的重中之重。

1、籃球戰術意識的重要性及概念

1.1、籃球戰術意識的概念

在哲學中，意識被定義為是人腦所能感覺到的任何東西，是客觀存在的主觀反映，而心理學則將意識規定為是人腦對外界客觀事物的能動反映，并認為人的自我意識是一種自覺的心理活動。在客觀意義上，籃球意識是籃球客觀規律在運動員腦海中的能動反映。通過翻閱相關知識理論，籃球戰術意識被定義為：運動員在訓練和比賽過程中，經過對感知、模仿、練習、運用等實踐活動，將籃球戰術實踐客觀存在的信息，在大腦中進行有序的儲存與加工，并能在比賽特定的攻防環境中，瞬時將有續儲存的戰術信息激活，以及自動和反射性地提取，進而形成戰術策略的心理決策過程。

1.2、籃球戰術意識的重要性

在籃球比賽中，運動員所作出的任何一項技戰術，全都受運動員的戰術意識所支配。平時在籃球比賽中我們所能見到的，比如傳切、掩護、突破、快攻、搶斷、擊、關門、補防等都屬戰術意識的范疇。籃球體壇上優秀的運動員都具有良好的戰術意識，一方面，能夠靈活的運用自己的技術來進行戰術配合，從而能組織有效的進攻，另一方面，在比賽中及時判斷、預見場上局勢的可能性變化，從而能有創造性的、積極的運用技術，能在各種比賽情況下發揮良好的技戰術水平。所以在日常訓練和比賽中，必須注重培養運動員的戰術意識，這對于豐富運動員比賽經驗，提高運動員的預判能力和臨場應變能力都極為重要。簡單來說，運動員應該學會用腦子去打球，用智力來贏得比賽，通過臨場觀察對手的缺點和空缺，攻其“軟肋”以贏得比賽。

2、籃球戰術意識的培養方法

2.1、在技術訓練中滲透戰術意識

技術訓練中的戰術意識培養，是培養運動員戰術意識的基本途徑。在技術訓練的整個過程中，要使技術動作的全面掌握和觀察判斷能力提高并舉，因為籃球運動的特點之一是完成技術動作時間較短，實現戰術速度很快，必須在24秒以內完成，這就要求籃球運動員在比賽中要眼觀六路、耳聽八方，精力集中，在較短的時間內進行準確的觀察判斷以采取正確的技戰術行動。籃球運動中任何一項技術的應用，都離不開戰術，既要看球，又要看人，要觀看己方運動員的情況，又要看對方人員的動態，這些可在訓練中逐漸磨練。總體來說，通過在初級訓練階段專門的技戰術訓練可以在一定程度上提高運動員的運動智能，從而能提高運動員的戰術意識，形成一定的技戰術習慣，提高整體戰術水平。

2.2、通過觀察培養進攻意識

籃球場是一個開闊的場地，運動員在比賽中不可能僅限于眼前那片狹隘的范圍，教練員要善于啟發隊員動腦訓練，自己去發現籃球運動中帶有規律性的事物。籃球運動在某種意義上來說也是是雙方運動員智慧的對抗，隊員應積極開動腦筋去注意觀察場上每個角落，對每種情況都應有預見。如防守時要能預見對方所可能采用的進攻戰術；進攻時要依據對方防守情況，預見對方的意圖等，有了預見便能迅速、有效的做出判斷，而迅速有效的判斷又為發揮戰術爭取時間和速度。這就要求隊員在平時訓練中，主動積極地開動腦筋，對場上情況有預見并正確判斷，使用技戰術取得成功的體驗極易成為個人經驗，而經驗的積累反過來又有助于戰術意識的提高。培養觀察能力是培養正確“籃球意識”的門窗，是形成正確“籃球意識”的重要條件，籃球運動員在比賽過程中，對任何一項技術動作、戰術的運用，都取決于能否周密地在瞬間內做出正確的觀察、判斷。為此在技術訓練中的初期就必須重視運動員觀察能力的培養，加強運動員的視野訓練。這樣在比賽過程中才能有大局觀，能夠使戰術更清晰的打出來。

2.3、在戰術培養中加強對抗性練習

對抗性練習是籃球戰術訓練的重要組成部分之一，一方面，戰術訓練的運用應該在初步練習了攻防技術的配套戰術后，加強訓練中的對抗性練習，且在安排對抗性訓練時，應保持對抗雙方的實力需均衡，保證訓練的積極性；另一方面，應對運動員強調訓練的意義和重點，只有這樣才能使運動員能有目的有意識地提高，而且也能使訓練更接近于實戰，從而使運動員在培養戰術配合的同時，提高相應的戰術意識水平，否則就會在訓練和實戰中產生“脫節”現象。同時身體素質的好壞是戰術意識的重要環節，是培養戰術意識的物質基礎。在基本技術訓練中，不是單獨地練技術動作，而是貫穿籃球意識的內容，把基本技術訓練與培養籃球意識有機地結合起來。這樣做有助于在練習技術的過程中不斷提高技術運用能力，加快籃球意識的培養。

2.4、通過心理訓練培養運動員的戰術意識

從心理觀點來講，戰術意識是指運動員在運動中有目的的直接與動作相結合的思維活動。通過專門的心理訓練可以提升運動員感知覺能力的反映速度，從而能建立和提高運動員的知覺能力和意識，這也是提高戰術意識的重中之重。因此，在運動員訓練過程中，應包含一定的心理訓練，從而為運動員戰術意識的培養奠定一定的基礎；其中反應速度的培養可以縮短運動員做出相應技戰術動作的應答時間，從而提高比賽成績。其次，意志品質的培養可以提高運動員良好的心理素質，包括情緒控制能力和自我調節能力。有的運動員心理素質比較差，在比賽時容易緊張或者焦慮，特別是在比分落后時，顯得手足無措，不能夠正確的執行戰術。因此在平常的訓練中也要加強心理素質和意志品質的訓練，增強情緒調控能力，確保能夠培養運動員正確的比賽心理態度，從而提高比賽勝利的可能性。

3、籃球戰術意識培養中應注意的問題

3.1、戰術意識培養與作風訓練的關系

作風是構成一個隊伍戰斗力的重要因素，良好作風是形成一個隊戰斗力的重要因素。對于實力相當的兩隊而言，決定比賽勝負的關鍵就在于運動員的戰術意識高低，所謂“兩強相遇勇者勝”，具有較高戰術意識的隊伍更能在比賽時保持良好的心理素質和臨場發揮能力。當然，我們所要培養的運動員并非是盲目的蠻干，而是“智謀”與“勇敢”相結合，而“智謀”來源與戰術意識，由此可見戰術意識與作風是相輔相成的，運動員沒有良好的作風，就不可能在比賽中體現出良好的戰術意識，而沒有良好的戰術意識做指導，要想反映出良好的作風和最大限度的發揮技、戰術的作用也是不可能的。在訓練中，要著重培養作風意識，把作風訓練與意識培養有機的統一起來，是一個隊伍走向成熟的關鍵。

3.2、加強教練員的理論修養

教練對運動項目發展規律的認識，需要教練對本運動項目發展各個時期的特點和方向以及內容有清楚地認識。掌握各個國家的發展特征以及形成的基本要素，并在此基礎上形成自己的理念，準確的指導訓練和比賽，加快運動進攻意識的形成和發展。在一些學校籃球隊伍中，教練是學生學習的方向，學生的一言一行都是按照教練的要求進行的。在訓練上教練會根據自己掌握的技術進行教授，久而久之，學生的行為會有濃厚的教師色彩。如果一個教練有著較強的進攻意識，隊員也會從教練身上學到類似的手段。因此教練也要不斷的改善自身的行為，提高自己的業務能力，只有具備較高的素質水平，才能更清楚準確的把戰術信息傳遞給隊員，從而運動員才能更高效的理解和消化。

3.3、文化素質對運動員戰術理解的影響

隨著目前籃球攻防戰術的不斷發展和演變，籃球呈現出進攻節奏快速化、復雜化、立體化等趨勢，這要求運動員需具備一定的文化知識水平，從而能掌握一定的理論基礎。目前在職業籃球運動員中，文化素質較低是一種普遍現象，這肯定會在一定程度上影響隊員對各種技戰術作用和原理的理解，同時影響運動智能；然而在文化素質較高的運動隊伍中則能較好的理解，從而在技戰術訓練中能發現問題、找出規律，做到舉一反三，提高技戰術能力。因此，應對運動員加強必要的文化知識傳授，只有這樣運動員才能把握時機、臨危不亂，做到隨機應變。

4、結論與建議

（1）提高籃球運動員的戰術意識是現代籃球發展需要。無論是籃球運動員還是一個籃球隊伍，在技戰術不斷上升的過程中，一定會遇到一定的技戰術“瓶頸”，只有通培養良好的戰術意識才能打破原有的技術，使各項技戰術得到鞏固和提高，使技戰術做到更加實用、規范；

（2）戰術意識培養要始終貫穿與籃球運動員的技、戰術訓練之中，而且只有把戰術意識運用到實戰中才能起到真正作用。在技術訓練中，可以通過實戰演習模式進行，也能相應的奠定運動員心理素質基礎；而對于戰術訓練及比賽，則是提高和培養運動員戰術意識的主要途徑；豐富運動員的相關專業理論知識，改善和提高運動員的專業知識結構，重視心理訓練與作風訓練的結合，方能促進運動員戰術意識的形成；

（3）在今后的日常訓練中，應該把戰術意識作為一項主要訓練內容進行培養。在注重身體素質、技術能力和意志能力訓練的同時，應加緊提高運動員的戰術意識能力，并把戰術意識貫徹在日常的訓練中，做到學以致用。

4、小結

籃球戰術意識的培養是目前當代籃球訓練的核心，也是提高籃球運動員整體技戰術能力的“瓶頸”。隨著籃球比賽的競爭日趨激烈，要想取得比賽勝利就必須重視戰術意識的培養，對于中國籃球而言，要想打破長期的成績不振現象，就必須注重這一點，通過戰術意識培養來提高戰術的多樣化，也只有這樣才能使中國籃球能重鑄輝煌。

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1006-8902-（2016）-08-ZQ

熊磊（1992-），男，漢族，河南焦作人，研究生在讀，研究方向：體育教學。