高職男大學生如何走出失戀困擾

趙靜

摘 要： 本文以一個男大學生失戀引發的心理問題為案例，提出高職院校的輔導員應該提高對男大學生感情生活的關注，指出如何對失戀的男大學生開展心理疏導，通過各種形式積極開展男大學生戀愛教育，幫助處于青春期的男大學生走出失戀困擾。

關鍵詞： 戀愛教育 男大學生 心理疏導

2009年我參加工作擔任輔導員，本系為工科專業，以男生為主，大概占80%，工作過程中發現，困擾女大學生的失戀問題同樣困擾著男大學生，找輔導員進行心理咨詢的男學生人數有上升趨勢。本文從一個工作案例展開，談談如何幫助高職男大學生走出失戀困擾。

一、案例介紹

大學生張某，男21歲，移動通信技術專業大二學生，系團總支干部，積極參與學生活動，半個月前突然開始曠課，詢問同班同學得知，其女朋友刁某向其提出分手，分手理由是性格不合。因與女朋友相同專業，分手后，張某開始曠課，經常在宿舍喝悶酒，酒后大哭，精神萎靡，一直想不明白，其對女朋友非常好，為什么還提出分手。

張某的基本情況是，其出生4個月后，父母離異，跟隨父親生活，父親再婚，弟弟出生后，張某跟隨爺爺奶奶生活，張某性格開朗，但心思重，家庭條件較好。

二、原因分析

發現張某行為異常后，在學校心理咨詢室通過心理測試軟件對其進行了測試，測試結果顯示，張某有輕微的抑郁，嚴重的心理焦慮，他的情緒焦慮是自身無法接受被分手而引起的，發現及時不嚴重，屬于常見心理問題。通過與張某的談心談話，得出張某因失戀導致的心理問題原因主要有以下幾點。

1.性格強勢，不能接受被分手。張某失戀后不能調節好自己的一個主要原因是被分手，張某自認為長相英俊，家庭條件優越，學生干部，長期被光環籠罩，即使和女朋友分手，也應該是自己提出來，女朋友提出分手后，不能從自身尋找原因。

2.對戀愛的認知不夠。張某本身對女朋友非常好，這也是同學們有目共睹的，他認為自己對女朋友好，女朋友必須接受，并且要同等回報，必須愛他，不應該提出分手。

3.家庭因素導致他不容易相信人。張某不能正確對待女朋友提出的分手，偏激地認為女朋友不是因為性格的原因分手的，是因為有新的男朋友了，是女朋友對不起自己。

4.缺少與他人的交流溝通。突然的失戀引發張某的痛苦、失望等負面情緒沒辦法向他人傾訴，對心態變化的調整能力缺乏，內心非常焦慮，自己蒙頭苦想，使自己陷入痛苦中，誘發心理問題。

三、心理疏導

對于張某的心理疏導分三步，首先，要從精神層面進行疏導，讓學生將心中的不滿、痛苦等負面情緒宣泄出來，在此過程中特別要注意一定要作為一個傾聽者，得到學生的認同，讓學生敞開心扉，主動將心中的疑惑表達出來，從情感上與張某產生共鳴，正確引導張某從失戀的泥潭中走出來。其次，對張某的不平衡心理進行調整，在談心過程中引導張某找出自己現在痛苦的根源，讓張某接受當前的痛苦都是因為失戀引發的心理失衡導致，深層次分析就是張某的敏感、不自信的性格，與張某討論如何能夠從當前的失戀中走出來，讓張某說出自己的全部優點，找出刁某的全部缺點進行比較，幫助張某樹立信心。安排張某參加一些業余文化活動，多與同學交流，此段時間避免獨處，使其注意力得到很好的轉移。最后，幫助張某化悲痛為力量，不斷提升完善自己，愛情不是全部，因為不合適才會分手，這是成長過程中一個微不足道的困難，要從中學會總結，加深對戀愛的認識和理解。

心理疏導過后，一定要注意鞏固，勤注意觀察張某的心理變化過程，一定要確定張某真正從失戀的陰影中走出來了，避免張某心理變化的反復，導致更嚴重的心理問題發生。

四、高職院校對男大學生開展戀愛教育

1.提高對男大學生感情生活的關注。高職院校長期以來將關注的重點都放在女大學生身上，隨著工作的開展，會發現在戀愛過程中，男大學生出現的問題越來越多，特別是男大學生失戀后暴露出來的心理問題比較嚴重，對男大學生的戀愛教育勢在必行。

2.積極開展男大學生戀愛技巧培訓。大部分男生對于愛情是憧憬的，把與異性的交往想象得特別美好，一旦在戀愛過程中遇到一些問題，都會對其內心造成嚴重打擊，在校的學習受到影響，生活也變得一塌糊涂。心理溝通、團體輔導等都可以是輔導員對男大學生開展戀愛技巧培訓工作開展的首選，無論是哪一種形式，其目的都是讓男大學生從中掌握與異性交往的基本原則。

3.提高男大學生失戀的承受力。戀愛是美好的，但在與異性的交往過程中，由于一些客觀原因，不可避免地會面臨分手，只有心理足夠強大，才能夠正確面對失戀，才不至于因為失戀將自己的學習和生活弄得一塌糊涂。男大學生要有擔當，在感情出現問題時，要積極面對解決，緩解失戀引起的痛苦。從失戀中緩過來后，積極反思自己，進一步提升個人修養，迎接下一段戀情。

4.重視男大學生戀愛心理健康教育。學生邁入大學校園，都憧憬談一場轟轟烈烈的戀愛，戀愛使他們的心靈得到慰藉，充滿活力，讓他們完全沉浸其中。特別是男大學生，性格剛烈，一旦情感出現危機，心理情緒變化大，容易偏激。高職院輔導員要及時開展心理干預，避免極端事件發生，與此同時，必須注重男大學生戀愛心理健康教育工作的常態化。

5.幫助學生樹立正確的戀愛觀。高職院校對于大學生戀愛不能夠睜一只眼閉一只眼，要充分發揮管理育人職能，在開展學生思想政治系列主題教育的過程中，引導學生樹立正確的戀愛觀，培養學生高尚的情操，使其在戀愛過程中做到自尊、自愛和自信。

參考文獻：

[1]丁兆葉.一例女大學生失戀心理的心理咨詢案例報告[J].山東廣播電視大學學報，2015（4）.

[2]李美英，肖漢仕.女大學生性心理健康狀況調查與對策探析[J].綏化學院學報，2005（1）.

[3]趙曉東，孟香.大學生“失戀挫折綜合癥”的心理調適[J].社會工作，2007，12（下）.