老年人心理危機及干預對策

張靜 浙江理工大學經濟管理學院

老年人心理危機及干預對策

張靜 浙江理工大學經濟管理學院

隨著社會的發展，人們的生活方式及醫療水平不斷改善，老年人口所占比例也逐漸增加，老年人的健康便成為了一大核心問題。一項調查研究表明，我國老年人疾病患者中約有50%--80%的疾病是源于老年人的心理危機，患有軀體疾病的老年人常同時患有情緒障礙，而其中約有70%的疾病是源于長期缺乏精神關愛引起的，因此，關愛老年人的心理健康問題刻不容緩。

心理危機 危機干預 認知 工作記憶

21世紀是人口老齡化的時代，有數據表明我國60歲以上的老年人數約占總人口比例的15.5%，65歲及以上占比為10.1%。其中，約有85%的老年人存在著不同程度的心理危機，27%的人患有明顯的抑郁或者是焦慮，0.34%的老年人患有一定的精神分裂癥，老年人的心理危機干預已成為重要的研究課題。

一、老年人的心理危機：

老年人的心理危機主要表現在以下幾個方面：

1.孤獨心理：持續上升的孤獨感是老年人普遍存在的問題，老年人常常會覺得與家人缺乏親密感，易被忽視或者被拒絕。 主要原因在于老年人退休后，長時間待在家中，孩子成家立業離開父母或忙于上班，缺乏兒女的陪伴，會產生寂寞感、孤寂感，情緒相對不穩定、容易悲觀，伴有消沉、抑郁等癥狀，進而產生心理上的不適，軀體上也逐漸出現失眠、食欲不振、消化不良，嚴重導致心律失常、冠心病等病癥。最常見的就是“空巢綜合征”。

2.自卑心理：老年人在退休后，除了養老金基本沒有其他收入，經濟收入減少，社會地位甚至在家庭中的地位也有所下降，多數老年人會覺得自己一無是處、拖累家人，得不到社會及家庭的尊重和重視，產生失落感，從而產生自卑的心理；其次，老年人的認知能力不斷衰退，學習能力下降，對一些新的事物的學習能力遠不如以前，造成他們認為自己能力不足，各方面活動的效率也較低。最終導致交際減少、性格孤僻、不善言談、抵觸新事物、缺乏對生活的熱情等。

3.多疑心理：隨著老年人身體組織器官的日益衰退，身體的調節能力不斷減弱，他們經常懷疑自己患有某種疾病，也有患病的老年人怕自己的病治不好，而時常處于緊張狀態。其次，多疑心理多產生于一些長期缺乏與外界溝通交流的老年人身上，即便是生活中有人對他們提供關懷和幫助，他們卻會認為有人對自己不懷好意，充滿了猜疑、不信任的心理。

4.恐懼心理：年齡的增長使得老年人各方面的機能不斷下降，加上身邊朋友、同事等同齡人的去世使得他們對死亡充滿了恐懼，不敢參加朋友葬禮，不敢正視自己的衰老，懼怕談論死亡，時刻處于恐懼中。

5.幻想心理：在意識到死亡后，很多老年人希望自己可以健康長壽，多活幾年，產生了愛幻想的心理，常?；孟胱约簳L壽，以此來安慰自己，不能正視自己的生活狀態。

6.焦躁心理：退休后老年人自身社會角色及家庭地位的改變使得他們常常會覺得孤獨、自卑，因此在處理很多事情時覺得不如意，會顯得焦躁，易動肝火，脾氣暴躁，從而損害身心健康。

7.黃昏心理：退休后的老年人空閑時間增多，有更多的時間懷念過去，一些老年人沉醉于對過去的時光以及美好時代的回憶中，變得多愁善感，郁郁寡歡。也表現為多數老年人不能很好的適應當今時代的不斷變化，充滿了懷舊情緒。

8.老年性精神障礙：目前我國老年性精神障礙的患病率已高達1.5%，主要表現為急性意識模糊、記憶障礙、猜疑、抑郁、焦慮等，主要是由于大腦萎縮和神經細胞的蛻變，導致健忘、固執、自私，不愛整潔、懶散退縮、抑郁或情緒不穩定，甚至出現迫害妄想癥。

二、老年人的心理危機干預對策

（一）生理心理因素

健康的身體是老年人獲得幸福晚年生活的保障。①培養良好的生活習慣，保證身體所需的營養，保證充足的睡眠；②培養有益于身心健康的戶外養生運動，如打太極、跳舞、垂釣等；③注意大腦的保健，多吃有益于大腦的食物，促進腦的新陳代謝以及腦功能的恢復。

（二）社會心理因素

要使老年人能夠擁有良好的精神狀態，就必須意識到老年人對人生，特別是對晚年時期生活的精神寄托和追求，密切關注老年人的心理變化。

①自我尊重：雖然老年人退休后不再有經濟收入，可能不會再給這個家庭帶來多大的貢獻，但是，老人在前半生里為社會、家庭作出了很大的貢獻。因此，應尊重老人的想法，尊重他們對自己生活方式的選擇。1976年，朗格（E.J.Langer）和羅?。≧odin）有關“抑郁和控制力缺失”的心理學研究表明：讓老年人在生活中做選擇（對自己的生活有控制力）可增加他們的積極情緒，從而減少抑郁的產生。②社會參與意識：社會及家庭成員應營造良好的條件及氛圍，為老年人提供參與社會活動的機會，鼓勵他們多與外界溝通，接納新事物，豐富精神世界。也可通過參加一些公益活動實現人生價值，比如歷史講解員、社區志愿者等。③自我肯定：通過各種社會活動實現自我價值，克服老年人的自卑感。同時作為子女，應多給老年人一些正確的心理指導，正確認識人生的這一階段，接受自己，學會愛惜和保護自己，坦然面對生活。④人際交往：同齡人間代溝較小，有更多的共同語言，相比成年人來說會更容易溝通，可鼓勵老年人多與其他同齡人交流溝通，消除孤寂感，同時可充分調動老年人群，鼓勵他們幫助他人，從而收獲更多的友誼以及實現自身價值的滿足感。

老年人為國家、社會、家庭奉獻了畢生的心血，沒有他們就沒有現在的時代發展，我們有責任也有義務為他們提供健康、幸福的晚年生活，弘揚中華民族“尊老”的傳統美德，這也是構建社會主義和諧社會的需要，是當今時代發展的必經之路。

［1］王延群，老年人如何克服厭世心理［J］；現代養生；2011年15期

［2］孫曉曼，香湲，許曉云，談維護與促進我國老年人心理健康的對策［J］；大眾文藝；2011年14期

［3］徐春昕，老年人健康生活十條建議［J］；開心老年；2011年07期

［4］景勝，嚴順開，多做感興趣的事［J］；健康天地；2011年08期

［5］劉姿含，老人少“貪”壽自長［J］；家庭醫學；2011年06期