金剛霸王肘
2016-03-09 13:22:35安在峰
少林與太極 2015年9期
安在峰
一、預(yù)備姿勢
三體格斗勢（圖1）。
二、弓步挑肘
右腳前上成弓步，挑右肘（圖2）。
三、馬步側(cè)頂肘
左腳前上成弓步，左肘側(cè)頂（圖3）。
四、跪步砸肘
右腳跟半步成跪步，同時(shí)下砸右肘（圖4）。
五、弓步側(cè)頂肘
右腳前上成弓步，同時(shí)用右肘側(cè)頂（圖5）。
六、馬步格肘
左腳前上成馬步，同時(shí)左肘右前橫格（圖6）。
七、弓步拐肘
身體前移成弓步，左肘向左拐擊（圖7）。
八、虛步格肘
右腳前上成虛步，右肘左前格（圖8）。
九、叉步右頂肘
左腳右插步，右肘右頂（圖9）。
十、轉(zhuǎn)身拐肘
身體左后轉(zhuǎn)，隨之左肘向左拐擊（圖10）。
十一、動(dòng)作還原
還原收勢（圖11）。
（編輯：高 翔）
