探究高中體育教學中拓展訓練的融入

所君

（新疆維吾爾自治區烏魯木齊市第69中學）

探究高中體育教學中拓展訓練的融入

所君

（新疆維吾爾自治區烏魯木齊市第69中學）

當下，倡導“德、智、體、美”的素質教育正如火如荼地開展，以往傳統教育中并不予以重視的體育教學，如今已成為一大重點課程。高中體育教學應拓展教學空間，整合教學資源，以應新課改提出的新要求。體育拓展訓練是國內近來新興的體育教學模式，對增強學生體質與培養學生綜合能力都具有重大意義。

高中體育；拓展訓練；教學空間

在高中體育教學中融入拓展訓練是大膽的嘗試，是一種全新的教學手段。體育拓展訓練對激發學生學習體育的積極性以及提升教學質量都有著非常顯著的成效，除此之外，體育拓展訓練還可增強學生的團體合作精神，除了鍛煉學生的身體外，更可以鍛煉學生的意志，使學生身心健康地成長。

一、拓展訓練的意義

當下，限制高中體育教學提高效率的重要原因便是教學空間受限，高中體育教師無法依靠現有教材與基礎教學設施靈活地發揮自身的教學水平。而體育拓展訓練的融入，可打破傳統的教學空間，將教學資源整合并加以利用，為學生打造更加人性化的教學空間，其對學生身心健康發展意義非凡。高中生處于青春期，容易產生叛逆心理，因此，教師需利用體育拓展訓練激發學生的學習興趣，擺脫傳統教學枯燥無味的模式，使學生自動、自發地融入體育教學中，從而達到培養學生技能、鍛煉學生身體素質的目的。如今不愛鍛煉、作息時間毫無規律，飲食健康不注重等，已經成了高中生的通病，而體育拓展訓可以培養學生良好的生活習慣，改善學生的生活質量。同時，體育拓展訓練也可以通過各項訓練，使學生意識到學習體育的快樂，使學生終身受益。

二、高中體育教學中拓展訓練的融入

1.室內課堂融入健康知識

在高中體育教學中，體育教師往往只注重學生的技能訓練，而忽略了健康知識的教育，而健康知識教育是體育教學中很重要的教學環節，體育拓展訓練的開展可彌補該項不足。在體育拓展訓練中，健康知識教育是基礎教學，教師在體育教學中強化學生的健康知識教育可使學生的生活水平有所提高。例如：教師可利用多媒體教學資源，播放與健康飲食相關的教學視頻或PPT，使學生了解三餐對人體正常運行的重要性，科學地引導學生養成健康的飲食習慣。再例如，教師可利用案例，引導學生安全防范意外事故的發生及出現意外事故時如何急救，以提高學生的生存技能，提高學生的自我保護能力。在以往的體育教學中，此類健康知識是不被重視的，然而體育是為使學生身心健康發展而成立的課程，因此，健康知識教育是非常重要的。

2.室外訓練強化技能技巧

在現有的體育教學教材中，并沒有體育拓展訓練的內容體現出來，但高中體育教師可靈活地將體育拓展訓練的技能技巧融入體育室外教學中，用以完善現有的體育教學。體育拓展訓練獨特的訓練內容與活躍的教學氣氛，都可以使學生的學習熱情高漲，提高高中體育教學的有效率，使教學目標更易達成。例如，為防止學生受到社會閑散人員的騷擾或敲詐勒索，高中體育教師可在拓展訓練中融入一些格斗技巧，以提高學生的自衛、自保能力。令學生分成小組，以情景模擬的教學方式進行訓練，使學生了解在遭遇不法分子威脅時如何反擊，在模擬實戰中，增加學生的自我保護能力，與此同時亦可增強學生的體質，對學生而言有百利而無一害。

3.課外活動提高生存技能

由于當今社會獨生子女居多，家庭的嬌生慣養使學生自理能力非常有限，生存能力更是有限，因此，高中體育教師可在拓展訓練中融入野外生存的拓展訓練，提高學生的生存能力。例如，帶領學生到野外，進行“荒島求生”的訓練，使學生掌握各種野外生存的技能。學校應該適當開設關于提高野外生存能力的課程；編輯“學會生存”為內容的小冊子（能夠隨身攜帶，方便翻閱）；鼓勵學生在努力學習文化課程之余，也要學好起碼的生存本領，適當閱讀關于這方面的書籍、資料等。同時，面對困難，應該盡量嘗試自己解決。

4.專項講座培養良好習慣

當前高中生往往缺少良好的生活習慣與運動習慣，導致其健康難以得到保障，因此，高中體育教學應融入專項講座的拓展訓練，例如：使學生了解運動時需掌握的技巧、運動時如何避免受傷、健康的飲食知識、堅持運動、鍛煉的益處等方面的內容。專項講座可使學生了解人體的生理特點，了解如何健康地生活，了解如何提高生活質量、健康質量，對培養學生健康、良好的習慣有著非常重大的意義。

綜上所述，高中體育教學融入拓展訓練是十分必要的，高中體育教師應掌握正確、科學的拓展訓練方法，使拓展訓練在高中體育教學中發揮更大的作用。

［1］邊雨.論高校開展拓展訓練的意義以及應當注意的問題［J］.知音勵志，2015（19）.

［2］劉斌.素質拓展訓練融入高中體育教學探討［J］.高考（綜合版），2014（10）.

·編輯薛直艷