大學體育教學中學生體能素質的培養途徑

李 鋼 李婭婷

（湖南高速鐵路職業技術學院 湖南衡陽 421001）

大學體育教學中學生體能素質的培養途徑

李 鋼 李婭婷

（湖南高速鐵路職業技術學院 湖南衡陽 421001）

大學階段是學生身體素質發展的黃金時期，大學生體能素質的優劣關系到學生的未來發展，且與國家復興事業的開展密切相關。鑒于當代大學生體能素質不斷下降的情況，大學院校要基于“以人為本及可持續發展”的原則，提高大學生的體能素質，培養大學生“終身體育”能力。基于此，文章探討分析了大學體育教學中學生體能素質的培養途徑，以供參考。

高校體育選項課 體能訓練 問題 對策

引言

體育課程是我國體育教學的一個重要內容，在高校體育選項課中開展體能訓練，對于提高學生體能訓練技術水平和體育教師的教學技能具有極大的推動作用。然而，通過目前高校體育選項課中存在著諸多影響體能教學的因素，因此急需在體育教學方式上有所創新和改進，從而實現高校體育選項課的高質量、高標準。[1]

一、體能的概念、作用

體能是運動員機體的基本運動能力，是運動員在運動訓練或運動比賽的過程中通過運用身體進行技術動作的形式，良好的體能是保障訓練和比賽的重要基礎，體育技能的掌握是在大量、重復、正確的訓練動作的基礎之上形成的，只有當運動員或者學生具有良好的體能才能進行訓練，當運動員或者學生在訓練中體能出現下降時進行技能訓練，體能滿足不了技術動作的需要，此時技能很容易發生變形，所以，體能是基礎，技能是提高，在訓練中要特別注重體能的訓練。[2]

良好的體能是運動員承受大負荷訓練和高強度比賽的基礎，在訓練中當運動員的技術達到一定程度之后要想進一步的提高運動員的技術，只有加大負荷量和負荷強度，訓練才能取得效果。在高強度的比賽中如果運動員沒有良好的體能，在比賽中很容易陷入被動狀態，在籃球比賽中我們經常發現很多隊員平時的訓練命中率較高，一旦與體能好的球隊進行比賽，常常在比賽中段以后隨著體能的下降，運動技術水平開始下降，命中率也隨之下降。因此，在訓練中要充分地認識體能訓練的重要性。[3]

二、大學學生體能素質不達標的原因

1．大學對體育教學的重視程度不足

大學對體育教學重視不足，體育教學的相關規章制度存在缺陷，特別是受到高中階段不重視體育教學情況的影響，學生進入大學后體能素質普遍較低，且有不斷下滑的趨勢。

2．體育選項教學模式單一

大學體育選項教學模式十分單一，僅重視個別幾個體育教學項目，很多學校都是只重視理論教學與運動項目的技術教學，并且學生確定學習某一項目后，就只能單一的學習該項目，無法更換其他項目。

3．大學校園缺乏相應的體育配套設施

近年來，各大高校不斷增加招生數量，使得校內體育鍛煉設施不能滿足學生的需求。此外，高校對體育場館的維護、建設還沒有足夠的重視，很多硬件設施老化后不進行維修、更換，這嚴重影響了學生正常的體育鍛煉。

三、大學體育教學中培養學生體能素質的途徑

1．提高學校對體育教學的重視程度

要將大學體育教學改革進行到底，學校對素質教育的重視程度必須提高。學校的體育教學一定要以素質教育理念為指導，以學生的身心健康為目標。學校應該做好以下幾個方面的事情：（1）以素質教育為指導，培養學生參加體育鍛煉的良好習慣；（2）引導學生形成自學的好習慣，同時學校還應該注重對學生自控能力的培養；（3）以素質教育為引領理念，讓學生形成正確的體育意識和思想，促進學校體育教學的發展。

2．強化學生在體育教育中的地位

學生是體育教育的主體，因此，要推行素質教育就要進一步強化學生的主體地位。轉化過去體育教學中教師主導地位的現狀，在素質教育環境下，教師是學生體育學習的助產士，要讓學生真正地參與到體育教學的過程中。傳統的體育教學一味強調教師扎起教學中的核心地位，學生稱為體育教育的被動接受者，這種填鴨式的教學方式并未取得理想的效果，學生認為上課只是聽，只要帶上耳朵坐在教室里即可，可是想想可能早已飛到了九霄云外。

3．積極開展課外體育活動，建立高校體育俱樂部

首先，高校教師應積極組織學生進行課外體育活動，最大限度地滿足學生對項目提出的要求，并對學生喜歡的、建設標注低的項目場地、設施進行積極地建設，滿足學生需求；另外，要提高活動內容的多樣性，以滿足不同學生的需求，使他們都能積極參與到體育教學中來。其次，高校要加強體育俱樂部的建設，對現有的體育俱樂部結構進行優化調整，實施內部和外部協調的俱樂部管理模式，使學生在輕松、愉悅的氛圍中提升體能素質。

4．加大對體育經費的投放力度，改善體育教學環境

學校領導要深入增強對體育選項課的重視程度，支持并鼓勵體育教學的發展，加大對體育經費的投入。學校還可以通過采取改善體育場館的開放時間、提高體育設施的資源利用率等方式來進一步改善體育教學的環境，從而滿足于體育選項課的要求。

5．提高體育教師的專業技能培養

體育教師要做到與時俱進，開拓創新。學校要有計劃、有目的定期安排體育教師接受教育培訓的指導工作，最大程度地挖掘體育教師的潛能，讓每一位體育教師都能實現自身的事業價值。進一步完善體育教師師資隊伍的強大和水平，從而不斷適應現代體育教育的發展。[4]

6．要重視和豐富體育課程考核評價機制

改變以往的學習評價體系，在評價的主體上，要重視教師對學生的評價、學生的自評以及學生的互評等方面；在評價的內容上，要包含學習態度與技能達標，并將學生的進步情況一并納入評價的內容方面；在評價的方法上，既要重視學習效果的評價，又要重視學習過程和學習成績的評價。所以，運用綜合的評價體系，并且注重反饋的環節，從而不斷改進和完善評價機制。

結語

在體育選項課中開展體能訓練是十分重要和關鍵的，高校領導要予以一定的重視，加大扶持力度，保證體能訓練的順利開展。不僅對學生的體育體能和綜合素養有極大的促進作用，而且有益于培養學生終身體育鍛煉的良好行為習慣，從而為體育教育事業服務，開創全新的體育教育發展藍圖。

[1]陳科明.淺析在體育教學中如何培養學生良好的心理素質[J].知識經濟,2014(22)：116-117.

[2]李元偉.大學體育教學存在的問題及對策[J].信息化建設,2016(2)：110-111.

[3]李偉.當今大學體育教學面臨的挑戰與優化策略[J].當代體育科技,2014(33)：76.

[4]丁佳佳，紀飛鳳，聶秀榮. 我國民辦高校體育選項課開設狀況調查分析[J]. 九江學院學報（自然科學版），2014，01：125-128.