走出抑郁的天空
——關(guān)于大學(xué)生抑郁癥問題的案例分析

王婧（南京郵電大學(xué)通達(dá)學(xué)院）

走出抑郁的天空
——關(guān)于大學(xué)生抑郁癥問題的案例分析

王婧
（南京郵電大學(xué)通達(dá)學(xué)院）

近幾年來，我國大學(xué)生罹患抑郁癥的比例越來越大，因抑郁癥而自殘、自殺的現(xiàn)象也頻頻發(fā)生，校園抑郁癥的防治工作可以說迫在眉睫。結(jié)合在實際工作中遇到的真實案例，探討如何幫助大學(xué)生走出抑郁的天空，為高校輔導(dǎo)員開展心理輔導(dǎo)工作提供參考。

大學(xué)生；抑郁癥；案例分析

抑郁實際上是人們普遍存在的一種情緒體驗，每個人在其生命歷程中都會出現(xiàn)不同程度的抑郁情緒，但如果這種情緒持續(xù)很長時間，影響到個人生活、工作的時候，就轉(zhuǎn)化成了抑郁癥。罹患抑郁癥的人總是覺得情緒低落，他們看不到生活的樂趣，對任何事情都興趣索然，疏遠(yuǎn)親友、回避社交，長此以往，就很容易悲觀厭世，走上絕路。隨著社會的飛速發(fā)展，生活節(jié)奏急劇加快，生存競爭日趨激烈，人際關(guān)系愈加復(fù)雜，人們因此而承受了巨大的精神壓力，抑郁癥患者逐年在增加，并且還呈現(xiàn)出了年輕化的趨勢，“90后”大學(xué)生逐漸成為抑郁癥的高發(fā)人群。如何幫助大學(xué)生面對抑郁癥，如何引導(dǎo)大學(xué)生關(guān)愛自我、走出抑郁的天空，如何提高大學(xué)生的心理素質(zhì)，這是每個高校輔導(dǎo)員都亟須關(guān)注并解決的問題。

一、案例概述

李××，女，現(xiàn)為某學(xué)院大二學(xué)生，剛?cè)雽W(xué)不久，筆者就注意到了這個學(xué)生，該生不太合群，總是喜歡獨來獨往，表情淡漠。大一期間，該生曾多次參加學(xué)院各類學(xué)生干部的競選；在幾次的考試中該生也發(fā)揮出色，曾獲得過學(xué)院獎學(xué)金。筆者一直關(guān)注著該生，并與該生保持著一定的溝通，建立了比較好的師生關(guān)系。大一學(xué)年期末時，筆者發(fā)現(xiàn)該生經(jīng)常無故曠課、缺席早晚自習(xí)，該生的室友也跟筆者反映，她們與該生相處不來，希望調(diào)換宿舍。筆者意識到了問題的嚴(yán)重性，遂找到該生談心，該生向筆者坦白自己患上了輕度抑郁癥。該生從小家庭條件優(yōu)越，一直以來都是家里的掌上明珠，全家人呵護(hù)備至、寵愛有加，幾乎從未遇到過什么挫折，直到進(jìn)入大學(xué)，完全獨立的寄宿制生活讓自理能力較弱的她一下子無所適從起來，她本以為可以慢慢適應(yīng)，不料問題卻接踵而來。先是與室友關(guān)系緊張，后來參加各類競選又屢屢受挫，好勝心強(qiáng)的她因此而陷入了自我否定的泥潭。好在學(xué)習(xí)成績不錯，給了她些許的安慰，她也變得格外重視學(xué)習(xí)，可是在這次的四級考試中，她卻發(fā)揮失利，這突如其來的打擊讓她覺得自己一無是處，她不愿再去上課，不愿與人交流，白天總是懷疑別人議論自己，晚上常常失眠、做噩夢，對什么事情都提不起興趣，覺得人生毫無意義。

二、案例分析及解決方案

筆者認(rèn)為，該生之所以會罹患抑郁癥，不僅與她的自我認(rèn)知、思維方式直接相關(guān)，同時也與她的家庭教養(yǎng)模式、成長環(huán)境有很大的關(guān)系。該生從小就是家里的掌上明珠，家人的過分溺愛導(dǎo)致她生活自理能力、心理承受能力都較差，凡事以自我為中心，不善與人交往。加之該生的個性又比較好強(qiáng)，喜歡追求完美，一旦遭遇挫折，就會采用非此即彼的極端化思維方式，全盤否定自己，把自己定位成失敗者。根據(jù)以上分析，筆者認(rèn)為要從學(xué)生本身、學(xué)生與家長、學(xué)生與環(huán)境這幾個方面入手去解決問題。

首先，要讓學(xué)生矯正認(rèn)知上的偏差，正確定位自己。筆者在課余時間經(jīng)常找該生聊天，不斷向?qū)W生灌輸“人無完人”的思想，希望該生認(rèn)識到：人非圣賢，不可能事事盡善盡美，在實現(xiàn)目標(biāo)的過程中要學(xué)會充分享受生活的美好；人生在世，不可能一輩子順風(fēng)順?biāo)煺燮鋵嵰彩且还P寶貴的財富，它會讓人變得更強(qiáng)大。為了讓該生積極配合治療，筆者向該生舉了很多現(xiàn)實生活中的例子，以此告訴該生抑郁癥并沒有那么可怕，它只是一次心靈上的小感冒，并非不治之癥，只要她保持樂觀的心態(tài)和健康的生活方式，抑郁癥是完全可以治愈的。

其次，及時與該生的家長進(jìn)行溝通，一方面希望該生的家長可以穩(wěn)定情緒，接受現(xiàn)實；另一方面也希望他們可以給予該生足夠的精神支持與鼓勵，陪伴該生共同渡過難關(guān)。筆者告訴家長，現(xiàn)在該生最需要的就是他們的理解與正確引導(dǎo)，建議家長多與該生談心，傾聽她內(nèi)心深處的聲音，幫助她釋放心中的壓力，同時還要鼓勵該生積極參加集體活動，培養(yǎng)她的興趣愛好，以此分散她的不良情緒與注意力，重新喚起她對生活的信心。

當(dāng)然，該生所處的環(huán)境對她也有著非常重要的影響。進(jìn)入大學(xué)校園后，該生面對的是一個新的環(huán)境，身邊

沒有了寵溺自己的父母，取而代之的是一群有著較強(qiáng)自我意識及獨特個性的同輩群體，由于不善于與人交往，該生經(jīng)常會產(chǎn)生一種被大家冷落、忽視的感覺，久而久之，她也越來越封閉自己。然而在她的內(nèi)心深處，她實際上非常渴望融入集體，得到大家的認(rèn)可，享受集體帶來的溫暖。因此筆者在專業(yè)內(nèi)開展了“關(guān)注心理健康，積極快樂生活”的主題活動，引導(dǎo)同學(xué)們建立一個和諧、互助、互諒的集體，希望通過集體的力量來幫助李××走出抑郁的天空。除此以外，筆者還充分發(fā)揮了班級學(xué)生骨干的作用，要求幾位女生干部在課余時間，主動找李××聊天，補(bǔ)習(xí)功課，并且及時向筆者匯報該生的情緒狀況。

經(jīng)過筆者長期的努力，該生目前的生活狀態(tài)良好，并且已經(jīng)可以很好地與同學(xué)們進(jìn)行交流，主動參與集體活動。同時，該生在學(xué)習(xí)上也更加勤奮刻苦，得到了很多任課老師的好評，并正為考研積極地準(zhǔn)備著。筆者認(rèn)為現(xiàn)在的該生已經(jīng)能夠更加坦然、更加勇敢地去面對今后可能會遇到的種種困難與挑戰(zhàn)。

三、經(jīng)驗與啟示

通過此案例，筆者感觸頗深，在為李××走出抑郁陰霾，重見燦爛陽光感到開心和欣慰的同時，也深深地體會到了作為一名思想政治教育工作者，在大學(xué)生健康成長的道路上所肩負(fù)的重要使命。在平時的工作中，我們每一位輔導(dǎo)員都要密切關(guān)注學(xué)生的思想動態(tài)，引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀。針對大學(xué)生抑郁癥的問題，筆者認(rèn)為還需要從以下兩個方面去完善工作：

1.進(jìn)一步完善輔導(dǎo)員的知識體系

目前各高校的輔導(dǎo)員隊伍都比較年輕，在心理健康教育工作中，普遍存在著心理學(xué)專業(yè)素養(yǎng)不高、實踐經(jīng)驗匱乏等問題，因此輔導(dǎo)員應(yīng)在業(yè)余時間，努力加強(qiáng)心理健康知識的學(xué)習(xí)，提高心理咨詢的水平，并在實踐中不斷地積累經(jīng)驗。當(dāng)然，學(xué)校與有關(guān)教育部門也要定期開展相關(guān)的業(yè)務(wù)培訓(xùn)，提高輔導(dǎo)員分析、解決學(xué)生心理問題的能力，使其更好地為大學(xué)生的成長成才保駕護(hù)航。

2.進(jìn)一步加強(qiáng)大學(xué)生的心理健康教育

伴隨著現(xiàn)代社會的飛速發(fā)展、競爭的日趨激烈，大學(xué)生的各種心理問題也日益凸顯。對此，高校應(yīng)廣泛開設(shè)心理健康教育的課程，進(jìn)一步加強(qiáng)大學(xué)生的心理健康教育，提高大學(xué)生個體心理自我調(diào)節(jié)、自我防御和自我完善的能力。在課程內(nèi)容的設(shè)置上，可以增加關(guān)于人際關(guān)系的處理、情緒的控制與調(diào)節(jié)、壓力的緩解、挫折的應(yīng)對等方面的內(nèi)容，還可以邀請一些相關(guān)的心理學(xué)專家、精神病醫(yī)生來校進(jìn)行有針對性的專題報告。除此以外，學(xué)校還應(yīng)該積極開展各類校園文化活動，比如知識競賽、籃球比賽、合唱比賽等活動，以此培養(yǎng)學(xué)生積極向上、樂觀進(jìn)取的心態(tài)，提高學(xué)生的心理素質(zhì)。

［1］姚萍，林梅.淺談大學(xué)生抑郁癥產(chǎn)生原因及其對策［J］.科技資訊，2010（17）.

［2］張志安，劉慧芳.大學(xué)生抑郁心理的成因與疏導(dǎo)［J］.中國成人教育，2007（17）.

·編輯任壯