播音主持與心理素養分析

劉偉光

（作者單位：新疆博樂市電視臺）

播音主持與心理素養分析

劉偉光

（作者單位：新疆博樂市電視臺）

如新媒體的迅猛發展一樣，傳統媒體廣播電視也發展到了新階段，這對播音員主持人的素質也有了更高的要求，以往我們常說播音員主持人要具備良好的思想素質、較高的文化素質及專業的知識素質，但忽略了一項重要的素質，那就是：積極健康的心理素質也是必不可少的。本文主要探討播音員主持人應具備怎樣的心理素質，以及心理素質對播音員主持人有哪些影響，同時列舉了心理素質差的幾種表現以及造成這種狀況的原因，最后提出了解決的策略，目的在于對播音員、主持人從業有所裨益。

心理素養；播音主持；播音員；主持人

1　常見表現

作為播音員主持人，我們常有這樣的經歷：那就是我們在播音主持節目之前經過了充分的備稿和細致的案頭工作，但臨到上場了卻突然怯場，導致播音主持失敗。歸結起來，常見心理素質差的表現行為有以下幾點。

1.1心情緊張，失言失態

內心惶惶，煩躁不安，心跳加快，心悸等；明顯表現是四肢無力，全身癱軟，全身肌肉跳動，不由自主地出現一些小動作如眨眼頻繁，打牙關，眉毛挑動，面部表情僵硬，站立不安，來回踱步等。

1.2思維不清，邏輯混亂

不能思考問題，想說的話說不出來，有時候還結巴，總說錯話，思維邏輯不清晰，注意力不集中，不能很快理解別人所說話的意思，而且經常忘詞，思緒飄忽不定，注意力無法集中。

1.3用聲失常，用氣不暢

聲帶僵硬，聲帶閉合過緊，發音尖厲，發聲不正常，聲音是擠出來的極不自然 讓人聽著不舒服。用氣感覺有阻塞，氣流不流暢，牙齒互打，發出顫抖聲，更談不上播音技巧的運用了。

1.4自信喪失，把控失敗

播音員主持人失去自信心后，也就失去了對節目的把控能力和駕馭能力，這也就意味著播音或者主持任務失敗，這是每個播音員和主持人都不愿意看到的，這是對播音員主持人最大的打擊，所以良好的心理素質，決定著播音主持的成敗。

2　原因分析

根據抽取的播音主持樣本結合播音主持失敗個例和本人的播音主持實踐，筆者認為：心理怯場是播音主持時常常出現甚至是每位播音員主持人都會有的一種心理。造成此類狀況的原因可以歸結為以下幾點。

2.1憂慮過多，患得患失

我們生活在一個飛速發展的時代，人們普遍浮躁，大部分人追求現實利益、物質利益，社會功利心較強，這種思緒極易侵入播音主持的業務領域，給播音員、主持人帶來心理負擔，他們的憂慮自然增多。

2.2受眾數量，造成緊張

我們常常有這樣的經歷，當只有兩個人面對面的講話時或許不會有任何緊張，但隨著人數的增多，我們就會逐漸緊張起來，同樣在播音主持節目時，播音員主持人遇到這種情況時就會受到干擾，形成緊張心理。

2.3觀眾身份，阻礙發揮

播音主持中，常會發現這樣的一些現象：在和自己地位平等的受眾面前侃侃而談，表現自如。但在遇到現場觀眾是領導或者前輩時就會緊張，而且面對的領導的級別越高就越緊張越容易出現怯場心理。

2.4準備欠佳，緊張怯場

播音員主持人在準備不充分時心里沒底就會出現緊張、怯場心理。

2.5熟悉程度，左右心理

生活當中，我們常有這樣的感受：在熟悉的人群面前，我們講話無所顧忌，在進行播音主持時也是很自然，但當我們置身于一個陌生環境時，在一群陌生人當中我們的輕松輕自如感都會消失，取而代之的是緊張怯場。

3　對策

3.1調整心態，適應社會

生活中，明天將要發生什么我們不可預知，但事件發生以后我們如何去適應，這對我們來說是一個值得研究的課題。無論是有利的還是不利的，我們都要坦然面對。不利的事件發生之后，我們要樹立積極樂觀的心態。同樣，在進行播音主持工作時，也會遇到各種令人意想不到的意外事件發生，我們必須去面對和適應，我們要使自己的心態成熟，不要被事件左右，不要被雜音干擾，更不能使自己被這些聲音引導得離真正的自己越來越遠。此外，應該用健康的心態對待一些負面評論。

3.2培養自信，追求成功

自信心是播音員主持人重要的心理支柱，對于播音主持工作的結果具有重要影響。它可以堅定播音員主持人的意志，鼓舞播音員主持人的精神，充分發揮播音員主持人的創造性。

3.3充分準備，情緒飽滿

對節目的腳本要爛熟于心，充分的準備會形成強烈的自信可以幫助我們有效地克服心理怯場。那我們應該做哪些充分的準備呢？筆者認為，應該從四個方面入手，包括服飾、稿件、時間，更重要的是心理準備，在話筒前和鏡頭前保持自己最好的狀態。

3.4沉著冷靜，隨機應變

要鍛煉自己沉著穩定、隨機應變等心理素質。播音員主持人不僅要面對千變萬化的世界，而且在節目直播時很可能要應對各種突發狀況，而面對這些狀況時，應該如何處理，考驗著我們的心理素質。面對這些狀況，我們不能束手無策，有預案時，并按預案執行，沒預案時就要隨機應變。播音員和主持人在采播過程中失控，往往表現為失言和失態，當播音員主持人或被訪者由于某種情況說了一些不該說的話，如出現了一些口誤或者誤解，這些都會影響播音或者主持節目進程，如不及時進行消除會產生不良后果。

3.5關注現場，適時調整

播音主持不是單向的交流，而是互動的、雙向的交流。在播音主持工作進行之前，我們要對現場的受眾進行分析：如民族、性別、年齡、愛好等，根據這些信息設計好播音主持語言、肢體語言內容，避免引起受眾反感，從而避免使現場氣氛緊張，造成播音員主持人的心理緊張。在工作中，我們應該有對象感，這就要求我們在播音或主持時，不能一廂情愿地傳播自己想要表達的內容，而是要關注現場的觀眾心理和情緒，根據現場受眾反饋的情緒信息，適時調整自己的狀態，使受眾易于接受，只有播音員主持人的心理和受眾的心理一致時才能使播音主持工作取得成功。

3.6學會放松，調整身心

長期的緊張工作會使播音員主持人產生緊張的心理狀態。時間長了，就會出現消極懈怠的情緒，產生不良的工作情緒，從而影響自己的本職工作。下面這些物理方法不妨可以試一試。播音主持之前，到戶外，到大自然中進行一次深呼吸，呼吸時，我們可以采用播音主持常用的胸腹聯合呼吸，而不是肺式淺呼吸，這樣可以呼吸到充分的氧氣，使大腦保持清醒的狀態，腦部各器官就會活躍起來，從而形成積極的心理狀態。這樣可以調動我們全身的器官，使整個人得狀態更加積極。

3.7學會幽默，放松心情

在心理學中，幽默效應是一種防御機制?？梢宰屛覀冏晕医饷?，擺脫尷尬的境地。幽默是潤滑劑，是化解緊張情緒的良方，恰到好處的幽默除了能緩解我們的緊張情緒外，還會給我們的播音主持工作增色，在播音主持工作中，我們常會看到有些播音員和主持人在開場前，講一個幽默或笑話，不僅愉悅了自己，而且也活躍了現場氣氛；不僅放松了自己，也放松了觀眾的緊張情緒，從而使現場氣氛融洽，播音主持工作也就可以順利進行了。那么我們怎么來培養自己的幽默感呢？例如，平時可以多看一些關于幽默類方面的書籍，也可以收集生活當中一切幽默的片段，通過感悟和加工儲存在自己的大腦當中，需要用時就可以信手拈來。當然，我們的幽默是有智慧的，不應當是低俗和下流的，只有這樣幽默才會達到我們想要的效果，否則就會出現反作用。

4　結語

心理素質分為與生俱來和后期訓練的，天生的是無法改變的，但是后天可以通過鍛煉得到提升?？偟膩碚f，提高心理素質要從七個方面入手：自我意識訓練、智力訓練、情感調控、意志培養、個性塑造、學習指導和交往指導。

劉偉光（1971-），男，新疆博樂人，碩士，主任播音員，研究方向：語言學應用語言學方向播音主持專業。