心理干預在提升高校游泳專項訓練質量中的作用

湯景之

摘 要 通過對一名游泳專項的學生實施心理干預和心理疏導，掌握學生的身體和心理狀況可以及時做出調整，從學生的體能和心理素質的全面提高尋找突破口，使學生和老師配合更加緊密，在提高專項訓練效率的同時，提高運動成績。

關鍵詞 學校體育 訓練質量 心理干預

中圖分類號：G448 文獻標識碼：A DOI：10.16400/j.cnki.kjdks.2016.11.075

1 問題的提出

訓練離不開三大要素：主體、客體和工具。主體（學生）+客體（老師）+工具（訓練方法、手段），是每個運動項目的三個主要因素，只有三者之間發揮最大的效能才能取得最大的效益。作為老師除了提高自身業務素質，掌握前沿的科學訓練理念和方法，發揮自己最大的能力培養學生外，如何在學生身上，學生和老師互相配合的問題上尋找一些工作的方向和突破口，這些是目前學校專項訓練體系中所缺乏的。通過本文，簡單討論一下如何通過改變學生本身的一些可控性因素來促進學生全面的提高，使學生和老師配合更加緊密，提高專項訓練效率，達到提高運動成績的目的。

2 工作對象與方法

2.1 工作對象和工作情況

首都體育學院運動訓練專業學生Y，20歲，訓練年限6年，專項游泳。

主要問題：該學生學習成績優秀，運動成績也在年級中較為突出，平時訓練認真刻苦，是個為數不多的好苗子，但在近一年時間內主項成績起伏較大。由于心理素質較差，幾次重要比賽都不能發揮自己真實水平，出現懈怠的狀態。其生活中比較內向、靦腆。在這些負面情緒的影響下，逐漸不能全身心的投入到專項訓練中，從而導致專項訓練質量不高。在嘗試了很多不同辦法后，訓練效果不是很明顯。

2.2 工作過程和工作方法

2.2.1 工作過程

恰逢有一名心理學專業的研究生W（以下簡稱心理老師）做畢業論文需要數據采集，我希望可以通過他，能夠在心理學專業的角度幫助學生Y，通過雙方配合工作，使學生Y能夠改變現狀，有所提高，從而形成良好的狀況。從心理老師介入工作以來，工作的過程記錄如下：

從2015年9月14日開始進行心理干預，到2015年12月5日結束（共12周），分為四個階段：

第1周為第1階段：

方式：心理老師每堂專項課臨場觀察訓練，和老師溝通，了解學生情況，心理老師與老師和學生Y建立工作關系。

發現問題：該學生不能很好地處理人際關系，同時他在訓練時對訓練帶來的壓力，不能從容處理，容易焦慮。

第2周為第2階段：

方式：心理老師全程觀察Y的訓練過程，并在休息時給予指導，對訓練中的一些細節問題轉達給Y，使其在訓練中運用和注意。

發現問題：在訓練中偶爾會有緊張的應激反應。

第3周至第10周為第3階段：

方式：在良好的工作氛圍中進行有效溝通。心理老師每天臨場觀察訓練，然后把Y的思想情況和一些意見反饋給我，根據這些在訓練上做出一些調整；同時將學生在訓練中的一些表現，特別是失常，情緒失控的表現以及建議提供給心理老師。

發現問題：需要進一步加強Y的溝通能力，尤其是在其訓練中遇到困惑時。通過溝通有效解決其主動性不足，意志品質差等問題。

第11周和第12周為第4階段：

方式：安排Y參加首都高校游泳錦標賽，心理老師賽前給Y制定了一些比賽的行為程序，通過賽前測試賽的初步運用，根據使用效果改進一些環節。

2.2.2 心理干預的手段

第1階段工作內容介紹（見表1）。

第2階段工作內容介紹（見表2）。

第3階段工作內容介紹（見表3）。

第4階段工作內容介紹（見表4）。

3 結果

以上工作的結果通過對學生階段性總結評估和運動成績兩個方面檢驗，結果如下：

3.1 階段性總結與評估

4 結論和分析

通過心理干預使學生更清楚自己在意志力和主動性方面的不足。通過學生Y的轉變過程我們可以得出：持續的、有計劃的心理干預能夠改善學生在這些方面的欠缺，但是在自身良好的溝通能力形成前，不能半途而廢，否則達不到預期效果。從總體上來說，學生認知能力的提高以及心智的成熟，能很好理解與訓練有關問題，加上生活上事物處理的合理化，給了他們一個良好的心態，間接的為專項訓練提供了幫助。師生之間關系的合理構建能加強雙方的配合緊密程度，在促進訓練質量大大提高的同時，提高運動成績。

參考文獻

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