淺談新形勢下大學生的心理壓力及應對策略

朱蒙玲

(南京林業大學，江蘇 南京 210037)

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淺談新形勢下大學生的心理壓力及應對策略

朱蒙玲

(南京林業大學，江蘇 南京 210037)

摘要：改革開放30多年以來，我國的社會主義建設邁向了一個更高的臺階，經濟持續健康發展，人們的生活水平顯著提高。但是社會競爭日益激烈，對人才的要求也越來越高。在當今的時代背景下，大學生也面臨著新的機遇和挑戰。目前，心理壓力過大是導致大學生遭受心理問題的主要原因。如果大學生的心理壓力沒能得到及時有效的調節，其心理健康很可能受到危害，甚至產生嚴重的心理疾病。本文分析了造成大學生心理壓力的主要原因，并從心理健康維護的角度提出了相應的減輕大學生心理壓力的對策。

關鍵詞：大學生；心理壓力；心理健康；應對策略

大學生是中國特色社會主義建設的骨干力量，是推動社會不斷向前發展的寶貴人才，更是承載著實現“中國夢”的光榮使命。可是，目前很多大學生都遭受著心理問題的困擾,而壓力是造成其出現心理不健康的主要原因。在大學的求學期間，他們面臨著一系列的心理壓力，比如說學習壓力、人際交往方面的壓力、校園集體生活帶來的壓力等等。大學生是一個特殊的群體，他們的身心發展并不成熟，缺乏社會實踐經驗，當遇到煩心事或者心理沖擊的時候，容易變得抑郁、焦慮，進而產生一定的心理壓力，嚴重影響其心理健康。因此，在新形勢下分析大學生產生心理壓力的原因并在此基礎上提出可行的應對策略，有利于維護大學生的心理健康，促進高校培養目標的實現。……