淺析肥胖青少年減肥運動中運動損傷的研究

王楠，牛大賀

(牡丹江師范學院體育科學學院，黑龍江 牡丹江 157000)

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淺析肥胖青少年減肥運動中運動損傷的研究

王楠，牛大賀

(牡丹江師范學院體育科學學院，黑龍江 牡丹江 157000)

摘要：隨著經濟的增長和人們的生活水平不斷提高，青少年的體力活動越來越少，導致其體質水平下降劇烈，引發肥胖癥、三高許多現代文明病，眾多疾病的發生己經對青少年的體質健康拉響了警報。其中肥胖青少年體質健康引起人們的特別關注，因此肥胖青少年體質水平下降造成的青少年在減肥運動中出現的運動損傷成為當今的熱點問題。

關鍵詞：肥胖；青少年；減肥；運動損傷

1肥胖青少年進行運動減肥的機制

1.1肥胖青少年進行運動減肥的身體機制。肥胖不僅對青少年的身心健康造成危害,生活質量也會受到威脅,從生理方面因為肥胖者怕熱多汗,很容易中暑和發生虛脫,加上自身體質較弱,肌肉力量和耐力等身體素質較差,運動中容易發生挫傷、扭傷、拉傷等意外運動損傷事故,甚至會引起青少年心理和行為多方面問題,更加嚴重時肥胖問題會引起高血壓、脂肪肝等肥胖相關疾病。體力活動不足對青少年身體健康造成的影響很讓人擔憂。

1.2肥胖青少年進行運動減肥的科學機制。科學的運動減肥正在被廣大群眾所接受，對于青少年沒有身體負面作用。運動可具有調節身體能量平衡的作用,降低體脂含量,保持合理的身體成分,對人體具有重塑作用,也成為青少年健身娛樂的首選。……