一項事先張揚的朋友圈運動

陳惟杉

跑步在中國似乎還從未有過如此之高的地位。從在自家樓下的小花園隨便跑跑，到以設計好的造型參加一場馬拉松賽，2015年中國人似乎都跑起來了。

有人發現，當一個國家的人均GDP超過5000美元時，民眾會開始愛上跑步。似乎也正是在2012年，當中國人均GDP超過5000美元，跑步潮開始涌向中國。在過去的半個世紀，跑步曾風靡很多國家，但當這項運動登陸中國時，它變得前所未有的“潮”。

在一個手機APP與運動手表都可以施展定位功能的當下，每個人在翻看自己的朋友圈時恐怕都會找到幾張被曬出的跑圖。我們難以估量移動互聯網與社交媒體的興起在多大程度上助推了這股跑步熱潮，但是當微信與QQ都開始提醒你每天走了多少步、在朋友中排名第幾時，誰不愿意每天多走（跑）幾步呢？

堅持跑步，“全靠朋友圈”

肖光睿是亞洲開發銀行高級PPP項目官員，2015年他完成了自己人生中首次全程馬拉松——北京馬拉松，在隨后的上海馬拉松中，他的完賽時間邁過了4小時的大關。此外，他在2015年還參加了4場半程馬拉松賽事。

38歲的肖光睿在兩年前決定跑馬拉松，他回憶自己當時的水平為“半跑半走三公里”。

“當時每次出差秘書幫我訂酒店，我都要求酒店要帶健身房，但其實出差一周也就會去一次。在跑步機上往往是先跑1公里，感覺體力不行了就開始走，走上1公里后覺得還是要再跑跑，于是就再跑上1公里。”肖光睿說，當時正苦惱于超過35歲后身體開始走下坡路，自己一直想要去運動，卻始終執行不下來。為此，他想出的“對策”是高調宣布自己要跑2014年的北京馬拉松，“因為先在朋友圈里把話說出去了，會倒逼自己去準備。”

從2014年那場半程馬拉松開始，肖光睿逐漸“跑上了癮”。他現在每隔兩三個月會參加一次馬拉松賽事，“一方面是玩兒，另一方面就是通過參賽迫使自己每周有規律地跑步，跑步是件很簡單的事，但難在堅持。”為了備戰馬拉松，肖光睿每周會跑三到四次，總跑量在50到70公里之間，他在工作日會“插空跑”，經常會在早上5點多起床，然后在6點到7點之間跑步。

對于如何堅持下來的問題，肖光睿覺得社交媒體扮演了很大的推動作用。除了參加各種微信群與跑友分享賽事信息與跑步經驗外，他認為自己在曬跑圖這件事上一直很節制，“我最多就是參加比賽時會貼到朋友圈，不像一些人每跑一次都要曬”。但他還是笑稱自己能堅持下來“全靠朋友圈”，“每個人都會有虛榮心，而曬跑圖為我提供了一種高大上的方式去滿足自己的虛榮心，在朋友圈里炫這個別人會覺得很不錯，也變相讓自己堅持了下來”。

社交媒體對跑步熱潮的推動作用可能難以量化，但跑步APP這幾年確實火了。有數據顯示，耐克在2012年推出的一款跑步APP Nike+Running，2013年在中國的增長率高達258%，而國產跑步APP咕咚在2014年還曾分兩筆獲得9000萬美元的融資。跑步是孤獨的，但卻有越來越多的跑步APP滿足著人們記錄與分享的需求，人們通過社交媒體告訴別人：我正在享受這項孤獨的運動。

全民愛跑步

像肖光睿這樣迷上跑步的人不在少數，從明星到身家過億的企業家，再到你我身邊的普通人，似乎沒有誰置身于這股跑步熱潮之外，哪怕你自己不跑，你的朋友圈也會被各種跑圖刷屏，你最愛看的綜藝節目可能是“跑男”。

萬科總裁郁亮就曾以跑步者的形象出現在各種電視廣告片中，作為“曾經的胖子”，郁亮正在不同的城市推出城市樂跑賽，而這位地產商甚至表示，跑步比工作更重要。當然，愛跑步的企業家不止郁亮一人，貼跑圖就已經成為SOHO中國董事長潘石屹在微博上的常規發布內容，有網友甚至戲稱潘石屹的微博成了他跑步時的“打卡器”，更有人感慨，自己在微博的運動排名中始終排不到第一位，因為前面總有潘石屹。

而不少明星也不只在綜藝節目中開跑。搜狐就在2015年舉辦多季“曬跑”活動，邀請眾多明星、名人挑戰100公里“曬跑”任務，將跑步照片、路線、技巧曬到搜狐自媒體平臺上，與粉絲們分享最新的跑步動態。

當然，更多的跑步者可能就在你我的身邊。從清晨到夜晚，任何時候，只要你走在路上，都可能有穿戴著專業跑步裝備、戴著耳機的跑步者從你身邊經過。在朋友圈中，也總有人在不停地曬出GPS定位的跑圖，用眼花繚亂的圖案告訴你他剛剛又跑了多少公里。

2015年跑步的熱度到底有多高？或許從“井噴”的馬拉松賽事中可見一斑，當年注冊備案的馬拉松及相關跑步賽事達到134場，較2014年增加了83場，增幅超過160%。而參賽人次首次突破百萬大關，達到150萬人次。

2015年北京馬拉松只設了全程賽，但這看似有些高的門檻還是沒能擋住人們的熱情，組委會最終在61558名報名者中抽中了3萬人參賽，在比賽當天，不少跑步者帶著復雜的“高科技口罩”在中度污染的空氣中開跑。有人開玩笑稱，如果你當天沒跑馬拉松，恐怕很難在“微信運動”的排名中取得好名次了。

在這股熱潮的背后，跑步經濟正在被催生，調查機構尼爾森和中國田徑協會近期聯合發布了《2015年中國跑步人群調查研究報告》，調查發現，中國跑步者的人均花費為3601元，而越有經驗的跑者越會消費更多來提升他們的成績。除了運動手表、緊身衣褲和運動水杯等運動服和設備外，不少人還會花錢飛到不同的地方參賽。

肖光睿說，2016年下半年他會去參加德國柏林馬拉松賽，對于柏林這樣的“大滿貫”賽事，由于近幾年中國人不斷高漲的參賽熱情，中簽率一般不會超過10%。對于來之不易的到柏林參賽的機會，肖光睿表示，他會帶上一家老小。其實，帶上家人，特別是孩子一起去參賽已經成為一種“常態”。他告訴記者，去各地參賽通常會成為一次家庭旅行，去年在北京與揚州參賽時，都是跑到最后一公里時看到自己的孩子在旁邊為自己加油，自己把他們舉在肩上一起跑過終點，“這樣更加有意義，其實成績都不重要。”

除了繼續帶著家人去不同的城市參賽外，肖光睿還想在今年眾籌一本書，去收集不同年齡、不同背景、不同經歷的人跑步的故事，他希望通過梳理每個人跑步的故事，去找到當下跑步熱潮中人們的共鳴。“其實我們去年就想要做這件事情，但一直沒有啟動，但我今年會去做，我不是已經講給你聽了嗎？”