智能運動手表環在體育教學中的應用

王 超 張 浩

智能運動手表環在體育教學中的應用

王 超 張 浩

科學技術是第一生產力，是推動人類文明進步的重要力量，是支撐和引領經濟社會跨越式發展的必然選擇和實現可持續發展的根本保證。“建設創新型國家，加快轉變經濟發展方式，實現我國發展的戰略目標，最根本的是要靠科技的力量，最關鍵的是要大幅提高自主創新能力”。遺憾的是新中國成立以來，盡管我們的體育課進行了多次課程改革，不同時期也出現過不同的教育理念、教學思想的變革，但我們不得不面對的現實是：我們的體育課堂并沒有出現太多本質上的變化。造成這一局面的因素眾多，其中體育器械的限制也是影響體育課堂改革一個非常重要的因素，多年來體育器材在學校體育中一直沒有本質的變化，尤其是對新科學、新技術的運用更是幾乎沒有。所以，要想使我們的體育課能夠跟得上社會發展的步伐，我們就要在體育課上創新，使體育課能夠和日新月異的信息化設備相結合，例如近幾年社會開始流行的智能化穿戴設備之一—智能運動手環，如果我們運用得當，智能運動手表環就有望給我們的體育課堂帶來改變。

什么是智能運動手表環呢？智能運動手表環是近幾年流行的智能化穿戴設備之一。它會全方位測量人體的運動情況，這是它的本質屬性和功能。其中運動量、運動時間、體表溫度、心率活動規律為體育課走向科學化奠定了基礎。同時它還有很多附屬功能，這一切都為體育課堂的變革帶來了便利。

一、智能運動手表環的功能

1.健身記錄

通過簡潔的圖表，健身記錄可以展現人體的日常運動量，3個圓環就能明確顯示所需知道的數據。站立圓環顯示起身頻率，提醒適時站起身走動一下；活動圓環顯示主動消耗了多少卡路里；鍛煉圓環則能顯示完成了多少分鐘的健身。

2.適時數據記錄

無論在室內或戶外，當進行常見的有氧運動時，體能訓練都可以顯示耗時、距離、卡路里消耗、配速、速度等實時統計數據。此外，鍛煉結束后它還會對身體活動情況進行詳細的總結，個體當天的鍛煉情況會同時計入健身記錄圓環的測量數據中。

3.幫助制定運動目標

智能運動手表環會根據每個運動類別顯示最近和最佳的表現，并為設定目標。可以重復這個目標，也可酌情增減運動量，甚至還能根據距離、時間或者打算消耗的卡路里，來選擇不同的目標。

4.運動進度提示

在鍛煉過程中，智能運動手表環會及時給予鼓勵，讓佩戴者知道自己又征服了一公里，或剛刷完了半程，讓人動力十足直達目標。

5.追蹤進度為下一步練習奠定基礎

鍛煉結束后，可以看到完成的距離、時間以及卡路里消耗量等各種所需的數據，幫助追蹤進度，進而取得更好的成績。

二、智能運動手表環在體育教學中的應用方式

智能運動手表環在體育課中如何運用呢？根據智能運動手表環的基本特點，可以進行以下分析。

（1）智能運動手表環可以監測學生的運動距離和活動頻率，可以有效幫助體育教師掌握學生的運動量的狀況。課前體育教師可以統一學生手表環的數據，課后體育教師根據學生的智能手表環的數據就可以準確掌握本節課學生的運動量。同時，在體育課堂的中間階段，體育教師也可以隨時隨機抽測學生的運動量，一來可以監測學生的運動情況，二來也可以準確了解學生的運動強度，及時調整練習內容，從而安排更有利于學生身心健康發展的練習任務。一直以來，對于學生運動量的安排，體育教師都是根據運動的距離或時間進行估計，并不準確，智能運動手表環的應用，則可以使得體育教師對學生的運動量情況進行準確地設計和安排，甚至可以根據學生的不同情況，因人而異地去安排練習任務。

（2）智能運動手表環可以監測學生的脈搏，這可以幫助體育教師更好地掌握體育課堂的運動強度。體育課堂的運動強度主要依據教師觀察學生的活動情況，如：呼吸、氣色等，極不準確，偶爾有教師通過檢測學生的脈搏也誤差較大，且操作十分不方便。智能運動手表環則可以準確記錄學生的脈搏情況，體育教師可以隨時便利地查看學生的脈搏情況，從而更準確地掌握學生的運動強度，做出有效改進。

（3）智能運動手表環對體表溫度的監測，可以幫助體育教師了解學生的機體狀態，例如在準備活動中的應用。準備活動都是教師固定安排練習內容，但由于學生運動能力有差異，不能準確地了解學生的情況，會出現有的學生已經運動過量，而有的學生可能機體還沒完全進入工作狀態，智能運動手表環通過對皮膚表面體溫的監測，準確判斷學生機體處于什么狀態，準備活動是否充分。

二、如何用智能運動手表環改善體育課教學現狀

1.運動參與

眾多研究表明：學生喜歡參加體育運動，卻不喜歡體育課。造成這一現象的原因有很多，但最重要的原因還在于學生參與體育活動的驅動力。不論體育課堂如何改革，一個始終沒有徹底得以改善的環節是教學任務的選擇和制定都是由教師完成的，學生只能被動地按教師的安排去做，學生參與體育活動的驅動力主要是來自教師的外部驅動力。優秀的體育教師可以通過豐富的教學方法、手段調動學生的活動積極性，但畢竟絕大多數體育教師屬于普通人，所以在安排體育任務時，尤其是耐力性、力量性強的活動項目時，學生就會產生抵觸情緒。另外，學生在活動中自身沒有明確目標，只能依靠與身邊學生的比較衡量自身的活動情況，而這樣一來越是身體素質差的學生就越難體驗到運動中成功的快樂，從而失去參與活動的興趣。智能運動手環一個最顯著的特點是能明確地顯示學生活動的情況，讓學生在活動時有自己明確的目標，這樣一來，學生參與活動就變成了學生自身對自身的需要，學生參與活動時就變成了來自學生內部的驅動力。同時，學生活動目標更為明確，自然就會提高學生在體育課中的活動積極性。

2.負荷控制

學生的運動量和運動強度是體育課的靈魂，一直以來我們并沒有有效的監測手段，主要依靠教師的觀察，但這很不科學。盡管從理論上講，體育課也有體育課密度、運動密度等概念，在體育課堂中依靠摸學生脈搏等方法監測學生的運動情況，但在實際體育課堂中，極少運用，即使偶爾使用也不能保證其監測的準確性。智能運動手表環的出現，則可有效克服這一難題，讓體育教師能更準確、科學地把握體育課堂的運動量、運動強度，從而使體育課堂真正走上科學化道路。

3.改進體育課堂結構

體育課堂一直以來沒有太大的改變，主要是沒有改革的依據。目前體育課課堂結構基本還是按照開始準備部分、基本部分、結束部分三大段進行。其理論依據是人體生理的運動規律，即：機體準備進入工作狀態——機體進入工作狀態——機體放松3個階段。其安排的過程也主要是依靠教師的經驗或者按照課堂時間固定分配，所以相對不夠科學，以準備活動來說，由于學生個體存在差異，甚至有些年級學生運動能力的差異還很大，同樣的活動內容，是否能滿足所有學生的需求？實際上是很難實現的。智能運動手表環則能較好地解決這一問題，通過監測學生的體溫、心率就可以準確判斷學生的身體狀態，從而做出活動任務的合理安排。所以運用智能運動手表環可以打破傳統的體育課堂結構，根據學生實際情況科學、靈活地安排活動任務，既能夠滿足學生的需求也能真正做到提高課堂效率。

4.改進體育課堂評價

體育課程改革以來，一直強調的一個重點內容是豐富體育課堂評價體系，尤其是要注重定性評價與定量評價相結合。但實際上定量評價一直沒有科學依據，主要依靠教師的觀察，但由于學生人數較多，很難公正、準確地給予學生以評價，而不公正的評價不但不能提高學生的運動興趣，還可能導致學生產生逆反心理，從而降低教師在學生心目中的威信，從而降低課堂效率。智能運動手表環則能明確、準確地反應學生的活動情況，從而給學生一個公正、信服的評價，提高學生的活動積極性。

5.幫助提升體育教學設計

由于智能運動手表環可以有效記錄學生的活動情況，教師可以結合學生的活動情況，給學生制定更科學、合理的活動計劃。從而改變過去體育教學設計的理念，使得教學設計不再僅僅依靠教師死板的制定，而是可以根據學生的實際需要靈活制定。

四、結束語

智能運動手表環目前還處于應用的初級階段，目前還沒有特別針對的人群，還屬于時尚產品。但其強大的功能一定會逐步走進人們的生活，尤其是學生群體，畢竟人們的健康意識已經越來越強，讓孩子從小有一個健康的體魄是每一位學生家長的夙愿。從目前的市場價格來看，經濟狀況稍微好一點的地方，基本都能夠接受。可以預見，在不久的將來，智能運動手表環將首先進入大中城市的學校，進而走進各級各類學校，從而為人們的健康帶來幫助。

［1］ 高宗貴.新課程背景下信息技術與體育教學的整合實踐［J］.中國現代教育裝備，2010（4）：51-52.

作者信息

王超，本科，中教一級。山東省淄博市高青縣實驗中學，256300

張浩，本科，中教一級。山東省淄博市高青縣第二中學，256300