現代背景下健美操教學中示范模式新思考

夏宏

現代背景下健美操教學中示范模式新思考

夏宏

隨著高校體育教學改革步伐的進一步深入，健美操教學中如何調動學生學習的積極性，更快更好掌握健美操成套動作，本文運用了文獻資料法和多年教學的經驗，根據教學中套路的難易程度，探討不同的教學方法，分解和完整示范法的綜合互動應用，為有效的提高健美操課的實效提出一些建議。

現代背景；健美操；分解模式；新思考

10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2016.11.064

健美操是一項深受廣大學生喜愛的運動項目之一，它是及健身、舞蹈、音樂、娛樂于一體的體育項目，具有極高的普及性，以培養學生的興趣愛好為主要目標，傳統的健美操課內容單一，教學方法陳舊，不能滿足現代學生的需求。在健美操教學過程中,教師示范整個技術動作,讓學生由感性認識上升為理性認識，了解動作的結構、順序、形象、要領和方法,從而更好地進行模仿，形成正確的動作表象這是完整教學法，它是健美操教學中最常用的一種直觀教學手段。但是現在很多技術動作比較復雜，如果將動作有效的分解，就能做到事半功倍的效果，不僅可以使學生獲得必要的直接感受,以提高掌握動作要領的效率,而且還可以提高學生學習興趣,激發學生學習的自覺性,有利于形成正確的動力定型有助于學生提高學習效率，因此，要想有效提高健美操教學水平，探討新的教學模式勢在必行。

1. 完整教學法和分解教學法優缺點

完整教學法，一般不會破壞運動結構，動作與動作之間的內在聯系，便于學生完整地掌握套路不會分裂;缺點是很難使學生迅速掌握重點難點。對于初學者，容易造成動作學習偏差，領悟力較差的不能較快的掌握動作。分解法是把完整套路合理地分成幾個部分，比如，先教腳步動作，再教上肢手臂動作，最后上下肢動作結合進行教學，使學生掌握完整動作的一種教學方法。分解法的優點是便于集中精力和時間突破套路中的重點或難點，從而有利于學生更好更快地掌握成套動作。但是如果運用得不合理，教材的幾個部分或段落分解得不科學，將會破壞套路的結構，割裂動作與動作之間的內在聯系，造成動作銜接不流暢，從而影響學生完整動作的掌握。分解法多用于那些動作復雜、動作較多(如成套練習)、或者用完整法教學學生不易掌握的教材。如何在健美操課中合理應用好分解法，使學生更快更好掌握健美操成套動作，提高健美操課的實效性。

2. 運用分解教學的合理性與時機

在遇到比較復雜的成套動作中，分解教材時要考慮到各部分或段落之間的有機聯系，上肢動作與下肢動作之間的配合，不要破壞動作本身的結構在進行分解后的各個部分的教學時，教師要向學生清楚表述每個上肢動作、下肢動作在完整套路中的位置，讓學生明確該部分與上、下部分，特別是與下部分的關系。所以教師在制訂教學計劃時一定熟知教學內容，對成套動作十分了解，并能合理分割每個動作，保證每個動作有機聯系。這對教師的要求比較高，比如手臂動作，四拍動作，從體側下舉，經側平舉，經上舉，再到胸前平屈，如果不分解教學，學生練習時就會忽略上舉，會從體前直接拉到平屈的位置。分解法在整個健美操教學過程中時間不宜過長。動作組合使用分解教學法過多，易導致學生學習動作機械，刻意交代每個分解動作，缺少動作內在的聯系，組合動作銜接不流暢。因此，合理掌握分解教學的時機，才能更好的提高整體教學的質量。

3. 分解法要與完整法結合互動運用

先合再分，最后再合，學生對重點部分基本掌握時，就應該立即轉入完整法教學。教師在示范過程中，先以準確優美韻律的完整套路示范下吸引學生，讓學生感受到健美操的魅力，從而對成套動作的風格、韻律、節奏進行整體性的認識，這樣就避免了學生學習動作時的盲目性和被動性，帶著一種迫切期待的心理去學習。比如在大眾健身操一級操，先把成套動作表演一遍，讓學生腦海中形成美好的印象。再進行分解教學，介紹今天所學內容，第一組合，先腳步，從第一八拍到第四八拍，右腳練熟以后再練左腳，再學手臂動作，不加腳步動作，等手臂動作學會再把腳步動作和手臂動作串到一起。教師可以反復重復多次示范給學生，此時教師采取正確合理有效的教學方法和手段，學生會在較短的時間里掌握一定的運動技能，從而達到教學目標和要求。另外，完整示范就為重點示范作了必要的過度，并使重點示范的動作更加鮮明、突出，以幫助學生較快地理解教師講授的內容，這樣學生參與運動的情緒高，從而提高學習動作和技能的積極性；而分解示范動作則能夠提供給學生較細致的學習動作過程，把復雜動作簡單化使學生更易掌握。

4. 分解示范要有明確的目的性

教師在每次示范中都應明確這堂課所要解決的核心問題。也就是這節課的重點難點，在選擇示范動作時，必須從教學的實際出發，有明確的教學目的。具體在教學的過程中，分解示范動作的目的是要學生通過對動作慢化，低速化直觀的了解重難點，在頭腦中形成清晰的動作記憶，并使之模仿，經過思維對所要學習的動作進行必要的加工，形成正確的動作概念。每次示范必須有明確目的，在備課時要根據課的任務，教材特點，學生情況來安排示范時間，示范次數，示范重點，動作的重點難點還應盡量放慢示范速度，邊示范邊講解，加深學生對動作的認識。

5. 結束語

通過查閱資料結合多年教學經驗認為，分解動作示范，學生能夠細致地觀察成套動作的細節，提升動作學習的質量，從而使動作的學習達到精細、快速、準確掌握的目的。健美操的學習過程是一個動作技能、技巧逐漸形成的過程。這個過程一般要經過認知、模仿和熟練掌握三個階段。但不論哪一階段，整體示范動作與分解示范動作都是非常重要的。分解教學在健美操教學中具有重要作用，分是為了更好的合，所以在今后的教學中，分解法與完整法結合互動應用，了解兩種方法各自的優點和示范時機，熟悉掌握教材，合理的利用教學方法，才能積極有效提高健美操課的實效。

[1] 李芳群，高校健美操教學實施“合作學習”的實驗研究，林區教育[J]2015(03).

[2] 馬書爽，分解教學法在太極拳教學中的應用，科技創新導報[J]2013(28)

夏宏(1971- )，女，滿族，遼寧撫順人，本科，研究方向：體育文化與教學，副教授，青海民族大學體育系。